الكزبرة لها فوائد صحية مثل المساعدة في السيطرة على الكوليسترول ، ومنع فقر الدم وتحسين الهضم. شاهد المزيد وتعرف على كيفية الحصول عليها في المنزل.
هناك حاجة للبروتينات لإنتاج العضلات والهرمونات والأنسجة والجلد وخلايا الدفاع. انظر وظائف أخرى وكم تستهلك يوميا.
اللفت هو الخضروات ، والمعروف أيضا باسم علمي Brassica rapa ، الذي له العديد من الفوائد الصحية. معرفة أي منها وكيفية الاستعداد للحصول على كل هذه الآثار الإيجابية
Jiló هي فاكهة ذات مذاق مرير غالبًا ما يخطئ في الخضروات تمامًا مثل الطماطم والباذنجان. غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم والفلافونويد ، والتي تحقق فوائد صحية مثل تحسين الهضم ، ومنع فقر الدم.
يتكون زيت البارو من بذرة البارويوير وله فوائد مثل المساعدة في السيطرة على الكوليسترول وتقليل الدهون في البطن. رؤية المزيد.
يمكن أن يحتوي الأرز على العديد من الفيتامينات والمعادن خاصةً إذا كان كاملًا وعندما يقترن بالبقوليات مثل الفول أو الفول أو الفول أو العدس أو البازلاء ، فإنه يوفر بروتينات كاملة للجسم مهمة في بناء الجسم.
Cajá هي فاكهة الكازيرا مع الاسم العلمي Spondias mombin ، المعروف أيضًا باسم cajá-mrim أو cajazinha أو taperibá أو tapareba أو taperebá أو tapiriba أو ambaló أو ambaró. يستخدم Cajá بشكل رئيسي في صناعة العصير ، العصائر ، الآيس كريم ، الهلام ، النبيذ أو المشروبات الكحولية وكيف أنها فاكهة ...
يتكون حليب جوز الهند المصنوع منزليًا من لب جوز الهند المجفف المصقول بالماء ، مما ينتج عنه شراب غني بالدهون والمواد الغذائية الجيدة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. يمكن استخدامه كبديل عن حليب البقر وتضاف في عدة وصفات ، انظر كيفية استخدامها
حليب اللوز سهل الصنع ويعمل على تقوية العظام وتقليل الضغط وتقليص حجمه. رؤية المزيد من الفوائد وقيمتها الغذائية.
الخوخ هو ثمرة صيفية نموذجية وفيرة في العناصر الغذائية مثل مجمع الفيتامينات A و C و B ، بالإضافة إلى احتوائه على قشر صالح للأكل غني بالألياف يساعد في عمل الأمعاء ويعطي الشبع. الخوخ سهل أيضًا في التخزين والنقل والاستهلاك في أي ...
يتم إنتاج الشعير من الحبوب مثل الشعير والقمح والذرة والأرز ، ويستخدم بشكل رئيسي لإنتاج البيرة والويسكي. انظر الفوائد الخاصة بك.
مسحوق Guarana له فوائد مثل زيادة اليقظة ، وتحسين المزاج وتحفيز حرق الدهون في الجسم. اكتشاف فوائد أخرى من مسحوق غرنا والمبلغ الموصى به
يتكون Sago من الكسافا وتتمثل مهمته الرئيسية في توفير الطاقة ، والتي يمكن أيضًا استخدامها من قبل celiacs. انظر 3 وصفات لذيذة.
اليام هو درنة من مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة والتي توفر الطاقة ، ويساعد على فقدان الوزن ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، على سبيل المثال. تعرف على الفوائد الأخرى لليام وتعلم كيفية استخدامها يوميًا
يتمتع زيت بذور العنب بفوائد صحية مثل كونه غنيًا بالتوكوفيرول ، وهو فيتامين E ، مع قدرة عالية على مضادات الأكسدة ، وغني بالدهون غير المشبعة ، مما يساعد على تنظيم الكوليسترول. تختلف خصائصه عن تلك الخاصة بالنبيذ ، وتشمل
الفاكهة الحمراء ، مثل الفراولة والبطيخ والعنب ، لها فوائد صحية مثل الوقاية من الأمراض ، وتقوية جهاز المناعة ، وتحسين الدورة الدموية ، ومنع الشيخوخة المبكرة. فهي منخفضة في السعرات الحرارية و
البابايا هي فاكهة لذيذة وصحية ، غنية بالألياف والمواد الغذائية مثل فيتامين C والليكوبين. إنه أصغر في الحجم من البابايا فورموزا ، لكن كلاهما يشبه التركيب والمغذيات. كلاهما له فوائد مثل الوقاية من الأمراض وتحسين الجلد و
تساعدك البطيخ على إنقاص الوزن لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالمياه ، وكذلك تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين البشرة والشعر. اكتشاف فوائد البطيخ الأخرى
يمكن إضافة الفواكه المجففة إلى النظام الغذائي إذا تم تناولها بالكمية المناسبة. رؤية المزيد وفوائدها
ما هو عليه: الارتجاع البيولوجي هو طريقة للعلاج النفسي والفيزيولوجي تقيس وتقييم ردود الفعل النفسية والعاطفية للفرد ، وتتميز بالعودة الفورية لجميع هذه المعلومات من خلال الأجهزة الإلكترونية. يشار إلى الناس فرط النشاط ، مع ...
التوفو هو نوع من الجبن المصنوع من فول الصويا ، وله فوائد مثل الوقاية من هشاشة العظام والسرطان وتوفير البروتينات. رؤية المزيد والتحقق من الوصفات.
الحنطة السوداء بذرة خالية من الغلوتين ، وليست حبوبًا مثل القمح العادي. له فوائد مثل تحسين الدورة الدموية والعمل كمضاد للأكسدة. انظر وصفات عملية للاستخدام اليومي
يستخدم النباتيون على نطاق واسع بشكل أساسي من قبل النباتيين ، ولها مزايا مثل سهولة استخدامها ومحتواها العالي من البروتينات والألياف والمعادن. يمكن تضمينها في الوجبات الغذائية لانقاص الوزن لأنها منخفضة السعرات الحرارية ومغذية للغاية. تحقق من الآخرين ...
خل التفاح غني بالكيمياء النباتية والبوليفينول التي تساعد على منع المرض وتحسين الهضم ، ولكن يمكن استخدامها أيضًا لتفتيح الشعر وتحسين البشرة.
