يتم إنتاج زيت البارو من بذور جوز البارو ، والمعروف أيضًا باسم سيرادو ، له فوائد صحية مثل المساعدة في السيطرة على الكوليسترول ، والحد من الالتهابات ومكافحة الشيخوخة المبكرة.
بسبب فوائده وسهولة استخدامه ، يمكن استهلاكه مع الطعام التقليدي أو تناوله كمكمل غذائي ، ولكنه موجود أيضًا في مستحضرات التجميل للبشرة والشعر.
وبالتالي ، فإن الاستهلاك أو الاستخدام المنتظم لهذا الزيت يجلب الفوائد الصحية التالية:
- تقليل الالتهاب في الجسم ، يمكن أن يكون غنيًا بالأوميجا 3 والأوميغا 3 ؛ تقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ؛ ساعد في تنشيط وترطيب الجلد ، لأنه يحفز تجديد الخلايا ويحتوي على فيتامين E ؛ تحسين الخصوبة عن طريق احتواء الزنك المعدني ؛ تقوية الأظافر ؛ المساعدة في التحكم في الوزن ، لأنه يقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن من الجسم ويفضل حرق الدهون ؛ يساعد على منع فقر الدم ، عن طريق احتواء الحديد ؛ تقليل أعراض التهاب المفاصل ، عن طريق الحد من التهاب في الجسم.
يمكن العثور على زيت البارو في متاجر الأطعمة الصحية ، والتي تحتوي أيضًا على زيت في شكل كبسولات ، والتي يبلغ سعرها حوالي 60 ريال ، وجوز البارو الطازج ، الذي يجب أن يؤكل نخب الخبز.
يمكن العثور على منتجات التجميل في متاجر مستحضرات التجميل ومنتجات الصالونات المتخصصة.
كيفية الاستخدام
يمكن استخدام زيت البارو في شكل سائل ، أو إضافته لإعداد وجبات الطعام أو كضمادة صلاد ، على سبيل المثال ، ولكنه يمكن أن يسبب عدم الراحة في البطن والغثيان لدى الأشخاص الأكثر حساسية.
في هذه الحالات ، يجب إعطاء الأفضلية للزيت في كبسولات ، والتي تستخدم عادة من 2 إلى 4 وحدات في اليوم ، أو وفقًا لتوصية الطبيب أو أخصائي التغذية.
من ناحية أخرى ، يمكن استخدام المنتجات التجميلية التي تحتوي على زيت البارو بكميات صغيرة لترطيب وحماية الشعر والأظافر والجلد ، ومن المهم عدم المبالغة في استخدام المنتج ، لأنه يمكن أن يفضل ظهور الجروح على الجلد والجلد. فروة الرأس. انظر أيضًا كيفية استخدام دقيق جوز الهند لفقدان الوزن.
موانع
نظرًا لعدم وجود دراسات كافية حول استخدامه ، يجب ألا تستهلك النساء الحوامل والمرضعات زيت البارو ، ويجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس أو البشرة الحساسة والبقع أو الجروح ، أو في حالات الصدفية.
انظر أيضًا 4 تطبيقات مختلفة لزيت جوز الهند: للبشرة والشعر والطبخ وفقدان الوزن.
