ما هو مرض فرط التعرق وكيفية علاجه

مرض فرط التنسج هو انحناء ملحوظ للعمود الفقري ، بحيث يكون "المقلوب" مرتفعًا جدًا وينتهي به الأمر إلى التسبب في ألم في الرقبة وأسفل الظهر يتطلب علاجًا ، يمكن القيام به مع العلاج الطبيعي ، ولكن ممارسة النشاط البدني يمكن أيضًا تساعد في تخفيف الألم والانزعاج والموقف الصحيح.

عادة ، يحدث فرط تنسج العمود الفقري القطني في نفس الوقت الذي يحدث فيه "الحدب" الشعبي ، والبطن الغلوبيوز ، والجزء الأمامي من الرأس. وتشمل أسبابه التغيرات الوضعية وكذلك خلع الورك وإصابة العمود الفقري القطني وضمور العضلات التدريجي ، على سبيل المثال. عندما يكون سبب الإصابة بفرط تنسج الدم وضعي ، يكون ذلك بسبب اختلال التوازن في المنطقة ، مثل ضعف بطني المستقيم والأرداف وانحسار الأوعية الدموية.

من خلال إجراء فحص بالأشعة السينية ، يمكن للطبيب ملاحظة شدة مرض فرط التنسج المفرط ، والإشارة إلى الدرجة التي يتمتع بها الشخص والإشارة إلى أنسب علاج ، والذي قد يشمل جلسات العلاج الطبيعي و / أو الجراحات التي ، وفقًا لشدتها ، الصحيح وعلاج فرط التنسج.

يمكن علاج فرط التألم؟

يمكن تصحيح فرط تنسج العمود الفقري للسبب الموضعي من خلال تمارين وضعية ومقاومة وأساليب تلاعب ، مع تحقيق نتائج رائعة ، ولكن عندما تكون هناك متلازمات موجودة أو تغيرات خطيرة مثل الحثل العضلي ، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية في العمود الفقري ، على الرغم من أنها قد لا تلغي فرط التنسج تماما ، يمكن أن يحسن الموقف ويقرب العمود الفقري من المحور المركزي. وبالتالي ، يمكن القول أن فرط تنسج العمود الفقري القطني ليس دائمًا قابلاً للشفاء ، ولكن يمكن علاج الحالات الأكثر شيوعًا ، والتي تحدث بسبب التغيرات في الوضع.

كيفية علاج فرط التنسج

يجب أن يتم علاج فرط تنسج الظهر القطني بجلسات العلاج الطبيعي والتمارين البدنية مثل السباحة أو البيلاتس. في العلاج الطبيعي ، يجب إجراء العديد من التمارين التي تقوي العضلات الضعيفة ، وتحديدا البطن وتمتد في العضلات التي "ضمور" ، وتمتد العمود الفقري.

تعتبر التمارين التي يمكن القيام بها على أرض الواقع كما هو الحال في بيلاتيس مع أو بدون معدات ، أو في الماء ، في حالة المعالجة المائية أو المائية بيلاتيس خيارًا رائعًا لتحسين الموقف العام وتصحيح انحناء العمود الفقري. يمكن أن تكون تعبئة العمود الفقري وتمارين إعادة الوضع في العالم - RPG - جزءًا من العلاج.

يتكون آر بي جي من تمارين وضعية ، حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بوضع الفرد في وضع معين ويجب عليه البقاء فيه لبضع دقائق ، دون تحريك. يتم إيقاف هذا النوع من التمارين ويعزز بعض الألم أثناء أدائه ، لكنه ضروري لإعادة تنظيم العمود الفقري والمفاصل الأخرى.

تمارين لفرط تنسج الدم

أهداف التدريبات هي أساسًا تقوية البطن والغلوتات ، بالإضافة إلى زيادة حركة العمود الفقري. بعض الأمثلة هي:

1. لوح البطن

للقيام بلوحة البطن ، ما عليك سوى الاستلقاء على بطنك على الأرض ثم دعم جسمك فقط على أصابع قدميك وساعديك ، وترك جسمك معلقًا كما هو موضح في الصورة التالية ، واقفًا في هذا الموضع لمدة دقيقة واحدة على الأقل. ، وعندما يصبح الأمر أسهل ، قم بزيادة الوقت بمقدار 30 ثانية.

2. زاحف القط مقابل القط الزحام

قف في وضع 4 دعامات ويديك وركبتيك على الأرض وحرك العمود الفقري لأعلى ولأسفل. ثني العمود الفقري تمامًا عن طريق التقرص من البطن ، وتعبئة جميع فقرات العمود الفقري لأعلى ، من العمود الفقري العنقي ، إلى العمود الفقري القطني ، كما لو كانت قطة زاحفة ، ثم يجب عليك تقريب حركة العمود الفقري المعاكسة ، كما لو كنت ترغب في تقريب العمود الفقري. من الأرض ، مثل القط البري. ثم العودة إلى موقف البداية المحايدة. كرر 4 مرات.

3. الحصول على مقاعد البدلاء مع 1 الساق في وقت واحد

تسلق على كرسي أو مقعد ، مع ساق واحدة فقط في وقت واحد ، كما هو موضح في الصورة ، مع الحرص على الحصول على دعم قوي وثابت عند التسلق. لا ينصح بالكراسي البلاستيكية لأنها غير مستقرة وقد تنكسر. كلما كان الكرسي مرتفعًا ، زاد الجهد ، بحيث يمكنك البدء بمقعد أقل. لتسهيل الأمر ، يمكنك وضع يديك على الوركين وتذكر أن تبقي ظهرك مستقيمًا وأن تنظر دائمًا للأمام للحفاظ على محاذاة العمود الفقري.

4. تعبئة الحوض الاستلقاء

استلق على ظهرك ، ثني ساقيك واجبر ظهرك الفقري للحفاظ على ظهرك مستويًا على الأرض. نفذ هذا الانكماش لمدة 30 ثانية ، ثم العودة إلى يبدأ الراحة. كرر 10 مرات.

من الضروري إجراء ما لا يقل عن 12 أسبوعًا من العلاج من أجل تقييم النتائج ، ولا ينصح بتمارين البطن التقليدية لأنها تفضل زيادة الحداب ، الذي عادة ما يتزايد بالفعل لدى هؤلاء الأفراد.

كيفية تأكيد ما إذا كان هو مرض التصلب الشديد

العلامة الرئيسية لفرط الحكة في العمود الفقري القطني هي الانحناء الكبير في أسفل الظهر والذي يمكن رؤيته عندما يكون الشخص على الجانب. الأعراض الأخرى التي قد تكون موجودة هي:

• ألم في أسفل الظهرالاستلقاء على الأرض على ظهرك وعدم قدرتك على التمسك بظهورك على الأرض ؛ ضعف ​​، غلوكوز والبطن الأمامي ؛ السيلوليت في الأرداف والجزء الخلفي من الساقين بسبب انخفاض العودة الوريدية واللمفاوية.

يمكن التعرف على مرض فرط تنسج الدم من خلال الملاحظة الجسدية للفرد من الجانب ، ولكن الاختبارات مثل الأشعة السينية البانورامية حيث تكون زاوية القطنية العجزية أكبر من 68 درجة ، ويمكن أن تكون اختبارات العظام مفيدة أيضًا في تحديد شدة مرض فرط الشعفري هذا والحاجة إلى العلاج.