يحدث البغيض عندما يستيقظ الشخص في اليوم التالي بعد الإفراط في استهلاك الكحول مع الكثير من الصداع وآلام العين والغثيان ، على سبيل المثال. تحدث هذه الأعراض بسبب الجفاف الناجم عن الكحول في الجسم والعمل المفرط للكبد للقضاء على الكحول من الدم.
الكحول مدر للبول وهذا هو السبب الذي يجعل الناس يشربون الكثير من التبول ، وسرعان ما يصابون بالجفاف ، مما يزيد من تركيز الكحول في الدم. وبالتالي ، من المهم أن تشرب كوبًا واحدًا من الماء لكل كوب من المشروبات الكحولية لتجنب أعراض البغيضة.
كيفية التعرف على مخلفات
يمكن أن يحدث أي إزعاج لأي شخص ، بعد تناول المزيد من الكحول أكثر من الكبد الذي يمكنه استقلابه. بعض الأعراض الرئيسية لصداع الكحول هي:
- صداع شديد ؛ ألم العين وحساسية الصوت والضوء ؛ الغثيان والقيء ؛ الشعور بالضيق العام ؛ آلام الجسم ؛ ألم في المعدة ؛ جفاف الفم والكثير من العطش ؛ قلة الشهية ؛ لا تتذكر ما حدث في الليلة السابقة.
تظهر هذه الأعراض عادة في اليوم التالي ، بعد النوم ، ولكنها قد تظهر في وقت مبكر ، ما بين 4 إلى 6 ساعات بعد التوقف عن الشرب. تختلف شدة الأعراض باختلاف كمية الكحول التي يستهلكها الشخص وبالتالي ، إذا كان الشخص لا يتذكر أي شيء من الليلة السابقة ، فهذا يعني أنه قد تناول كمية كبيرة من الكحول وهو في حالة تسمى تعاطي الكحول ، وهو فقدان مؤقت للذاكرة.
كيفية منع صداع الكحول
لتجنب حدوث صداع الكحول ، يوصى بشرب كوب واحد من الماء لكل كوب من المشروب لضمان الترطيب ، لا تشرب على معدة فارغة ، ويفضل دائمًا شرب نفس المشروب ، وتجنب خلط البيرة ، والنبيذ ، والفودكا ، والكيبيرينها ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، لتجنب حدوث صداع الكحول ، قد يكون من المثير للاهتمام تناول الفحم المنشط قبل شرب الكحول ، لأن هذا يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الكحول.
من خلال تبني هذه النصائح ، من الممكن أن تمنع الشخص من الخمول بسرعة ، بالإضافة إلى جعله يشرب أقل ، ويحافظ على الترطيب ويمنح الجسم مزيدًا من الوقت لاستقلاب الكحول ، مما يساعد في منع حدوث مخلفات. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم هذه النصائح لتكون قادرة على شرب أكثر ، لأن الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل الغيبوبة الكحولية وتليف الكبد ، على سبيل المثال.
كيفية علاج صداع الكحول أسرع
لعلاج شبح البقع بشكل أسرع ، من الضروري شرب كمية كافية من الماء لترطيب نفسك ، لكن يوصى أيضًا بما يلي:
- شرب عصائر الفاكهة أو المشروبات الحلوة مثل الشاي أو القهوة مع السكر أو العسل ؛ شرب القهوة نقية وقوية جدا. تأخذ مصل محلية الصنع لترطيب بشكل أسرع. النوم أكثر قليلاً من المعتاد ، لأنه يساعد الجسم والدماغ على التعافي بشكل أفضل ؛ خذ علاجات صداع الكحول مثل Epocler ، Engov أو Alka-Seltzer ، والتي تساعد في علاج صداع الكحول بشكل أسرع. انظر أمثلة أخرى من المعالجات لمحاربة صداع الكحول. تناول الأطعمة الخفيفة والصحية الخالية من الدهون مثل الفواكه المطبوخة أو الكريمة النباتية أو الأرز الأبيض أو البطاطا المهروسة على سبيل المثال ؛ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ومدرات البول مثل الفراولة والبرتقال والأناناس على سبيل المثال ، والتي تقوي الجهاز المناعي وتساعد الجسم على التخلص من السموم والتعافي من التسمم.
خيار آخر هو شاي الزنجبيل ، حيث إنه نبات طبي له خصائص مدرة للبول ومضادة للالتهابات وإزالة السموم للجسم ، والتي يجب أن تكون في حالة سكر في هذه الحالات ، من 3 إلى 4 مرات في اليوم. تحقق من نصائح أخرى لعلاج صداع الكحول الخاص بك بشكل أسرع.
راجع في الفيديو أدناه ما يمكنك القيام به لعلاج صداع الكحول الخاص بك:
