- 1. التوتر والصداع
- 2. التعب من العينين
- 3. التهاب الجيوب الأنفية
- 4. الصداع العنقودي
- 5. الشرايين الزمنية
- 6. ارتفاع ضغط الدم
الصداع هو أحد الأعراض الشائعة جدًا التي تظهر في أوقات مختلفة من الحياة لعدة أسباب. يعد الصداع في منطقة الجبهة أحد أكثر أنواع الألم شيوعًا ، والذي يمكن أن يمتد إلى منطقة المعبد ويسبب انزعاجًا كبيرًا.
على الرغم من أن الصداع على الجبهة في معظم الأوقات يرتبط بالإجهاد والتوتر الزائد ، والذي لا يمكن أن يتحسن إلا مع بعض الراحة واستخدام أنواع الشاي المهدئة مثل العاطفة أو البابونج أو حشيشة الهر ، إلا أنه يمكن أن يكون سبب مشاكل أخرى مشاكل صحية أكثر خطورة قليلاً ، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو مشاكل في الرؤية ، والتي تحتاج إلى علاج أكثر تحديداً.
وبالتالي ، عندما يسبب الصداع القلق أو يستمر أكثر من 3 أيام دون أي علامة على التحسن ، من المهم استشارة طبيب عام أو الذهاب إلى المستشفى ، لمحاولة تحديد السبب الدقيق وبدء العلاج الأنسب.
تحقق ، إذن ، من الأسباب الرئيسية للصداع على الجبهة:
1. التوتر والصداع
يعد صداع التوتر شائعًا جدًا وينشأ بسبب العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب توترًا في الجسم ، مثل الدخول لفترة طويلة دون تناول الطعام أو النوم بشكل سيئ أو ممارسة الرياضة لفترة طويلة.
غالبًا ما يمكن اعتبار هذا النوع من الصداع خطأً في الصداع النصفي ، لأنه يسبب شعوراً بالضغط الشديد حول الجبهة ، لكنه لا يصاحبه أعراض أخرى ، مثل الغثيان أو الخفقان أو الحساسية للضوء ، وهي أكثر شيوعًا من الصداع النصفي..
ما يجب فعله: عادةً ما يتحسن الألم بالراحة والاسترخاء ، لذلك قد يكون الخيار الجيد هو اختيار شاي مهدئ أولاً ، مثل شاي البابونج أو زهرة العاطفة أو شاي فاليريان. ومع ذلك ، إذا لم يتحسن الألم ، يمكن أيضًا استخدام مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين أو الأسبرين ، كما وصفه الطبيب. تحقق من بعض خيارات الشاي المهدئة وكيفية التحضير.
الحل الجيد الآخر هو الحصول على تدليك للرأس ، على سبيل المثال. انظر خطوة بخطوة للقيام بذلك بشكل صحيح:
2. التعب من العينين
بعد تراكم التوتر ، يعد التعب في العين أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا على الجبهة ، خاصةً السبب الذي يبدو أنه على العينين في شكل ضغط أو وزن.
هذا النوع من الصداع أكثر شيوعًا بعد قضاء الكثير من الوقت في القيام بالمهام التي تتطلب الكثير من الاهتمام ، مثل القراءة أو استخدام الكمبيوتر ، وكذلك بعد فترات الضغط العالي أو بعد الجلوس في وضع ضعيف. على الرغم من أنها أقل شيوعًا ، إلا أن إجهاد العين يمكن أن يكون أيضًا بسبب مشاكل في الرؤية ، مثل قصر النظر أو الاستجماتيزم ، والتي يمكن أن تكون علامة أولى على أنه من المهم الذهاب إلى طبيب العيون.
ما يجب فعله: إن أفضل طريقة لتجنب هذا النوع من الصداع هي أخذ فترات راحة منتظمة من المهام التي تتطلب المزيد من الاهتمام. ومع ذلك ، إذا ظهر الصداع بالفعل ، فمن المهم أن تغمض عينيك عن بعضهما وتمد رقبتك على سبيل المثال. إذا كان الألم متكررًا جدًا أو إذا لم يتحسن ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة في الرؤية وينصح باستشارة طبيب عيون.
3. التهاب الجيوب الأنفية
الصداع في منطقة الجبين معروف أيضًا لدى أولئك الذين يعانون بشكل متكرر من التهاب الجيوب الأنفية ، بسبب التهاب الجيوب الأنفية. لذلك ، من الشائع جدًا أيضًا أن يصاحب الصداع شعور بالثقل حول العينين ، بالإضافة إلى أعراض التهاب الجيوب الأنفية النموذجية الأخرى ، مثل:
- سيلان الأنف ، انسداد الأنف ، حمى منخفضة ، التعب الشديد.
هذا النوع من الأسباب أكثر شيوعًا خلال فصل الشتاء ، بسبب نزلات البرد والإنفلونزا ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في فصل الربيع ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المتكررة.
ما يجب القيام به: هناك طريقة جيدة لتخفيف الصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية وهي غسل أنفك بمحلول ملحي ، وتفريغ الجيوب الأنفية وتخفيف الالتهاب ، وتطبيق كمادات دافئة على وجهك. ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من التهاب الجيوب الأنفية المتكرر استشارة الطبيب لتحديد السبب والبدء في العلاج مع علاج محدد.
4. الصداع العنقودي
على الرغم من أن هذا السبب نادر الحدوث ، إلا أن الصداع العنقودي قد يسبب أيضًا ألمًا شديدًا ومفاجئًا في منطقة الجبين ، والذي قد ينتهي به الأمر حول الرأس ، كما لو كان شريطًا. يمكن أن يستمر هذا النوع من الصداع لعدة دقائق أو عدة ساعات ، وعادة ما يظهر لعدة أيام ، مع أكثر من حلقة واحدة في اليوم.
الأسباب المحددة لصداع العنقودية غير معروفة بعد ، ولكن عادة ما يكون هناك أكثر من شخص مصاب في الأسرة.
ما يجب فعله: لا يمكن عادةً تخفيف الصداع العنقودي إلا باستخدام الأدوية ، مثل سوماتريبتان ، لذلك يوصى باستشارة طبيب عام أو طبيب أعصاب.
5. الشرايين الزمنية
هذا النوع من التهاب الشرايين ، المعروف أيضًا باسم التهاب الشرايين الخلوية العملاقة ، يسبب التهاب الشرايين الخارجية التي تنقل الدم إلى المخ. تمر هذه الشرايين حول المعابد ، وبالتالي يمكن أن تسبب صداعًا محسوسًا على الجبهة.
يميل ألم الشرايين الزمني إلى أن يكون حادًا ويتكرر بشكل متكرر ، مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
- ألم يزداد سوءًا عند المضغ أو التحدث ؛ صعوبة في الرؤية بشكل صحيح ؛ التعب الشديد.
هذا النوع من الأسباب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والسود.
ما يجب فعله: نظرًا لأنها مشكلة متكررة ، يجب تقييم التهاب الشرايين الصدغي من قبل طبيب أعصاب أو أخصائي أمراض الأوعية ، من أجل البدء في خطة علاجية تمنع ظهورها بشكل متكرر. يشمل العلاج عادة استخدام الستيرويدات القشرية لتخفيف الأعراض.
6. ارتفاع ضغط الدم
عندما يكون هناك تغيير في الضغط ، خصوصًا عندما يكون مرتفعًا ، بسبب الإجهاد أو التعب أو القلق أو عدم تناول الأدوية الخافضة للضغط ، التي يصفها الطبيب ، فقد تواجه صداعًا على جبينك ، مثل الشعور بالثقل أو الضغط.
عادة ، يبدأ الألم عند مؤخر العنق وينتشر في جميع أنحاء الرأس ، ويصبح أكثر حدة على الجبهة. ارتفاع ضغط الدم لا يزال يمكن أن يسبب أعراض أخرى ، مثل عدم وضوح الرؤية ، والدوخة والخفقان. تعرف على الأعراض الأخرى لارتفاع ضغط الدم.
ما يجب فعله: من المهم جدًا قياس الضغط وتناول الأدوية التي أوصى بها الطبيب لإعادة الضغط إلى مستوياته الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يعد القيام بأنشطة الاسترخاء والتحكم في التوتر وتناول الطعام الصحي أمرًا مهمًا أيضًا للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. انظر نصائح أخرى للتحكم في ارتفاع ضغط الدم في الفيديو:
