العلاج الطبيعي لفقر الدم

تشمل المعالجة الطبيعية لفقر الدم نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد ، مثل الفاصوليا السوداء واللحوم الحمراء وكبد اللحم والبقري والدجاج والبنجر والعدس والبازلاء ، على سبيل المثال.

انظر كمية الحديد الموجودة في 100 غرام من هذه الأطعمة في: الأطعمة الغنية بالحديد.

يجب استهلاك هذه الأطعمة يوميًا لزيادة مخازن الحديد في الدم ويجب توزيعها جيدًا على مدار اليوم. ومع ذلك ، لا ينصح بشرب الحليب مع الأطعمة الغنية بالحديد لأن الكالسيوم يضعف امتصاص الحديد.

فيما يلي مثال على قائمة اليوم الواحد:

الإفطار	1 كوب من عصير البرتقال والجزر والملفوف 1 خبز البذور مع العسل أو المربى
الترتيب	ارتيميا أو شاي باريري
الغداء	الأرز والفاصوليا السوداء مع البنجر وشرائح اللحم وكوب واحد من عصير البرتقال 1 الكمثرى من الحلوى
وجبة خفيفة	1 كوب من الجزر والتفاح وعصير الجرجير المفرقعات
العشاء	المعكرونة مع اللحم المشوي والسلطة الخضراء (الخس والجرجير والبروكلي المطبوخ) 1 شريحة من البابايا للحلوى
العشاء	الشاي mugwort أو باريري

بعد بدء هذا العلاج ، يوصى بالانتظار حوالي 90 يومًا لإجراء فحص الدم مرة أخرى للتحقق مما إذا كنت لا تزال تعاني من فقر الدم. ومع ذلك ، في حالة فقر الدم الوخيم ، المعروف باسم فقر الدم العميق ، بالإضافة إلى الغذاء الكافي ، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد وفحص دم شهري.

تعتبر وصفات لمحاربة فقر الدم العلاجات المنزلية فعالة جدا للمساعدة في علاج فقر الدم. انظر بعض في: وصفات لفقر الدم.