فوائد المنجابا

Mangaba هي فاكهة صغيرة صفراء مستديرة وحمراء لها خصائص صحية مفيدة مثل الآثار المضادة للالتهابات وتقليل الضغط ، مما يساعد على علاج أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والقلق والإجهاد. لبه أبيض وكريمي ، وتستخدم على نطاق واسع القشور والأوراق لصنع الشاي.

الفوائد الصحية للمانجابا هي:

1. تنظيم ضغط الدم ، لأنه يريح الأوعية الدموية ويقلل من الضغط ؛ يساعد على الاسترخاء ومكافحة الإجهاد ، لأن الأوعية الدموية ترخي وتحسن الدورة الدموية ؛ تعمل كمضاد للأكسدة ، لأنها غنية بفيتامين A و C ؛ منع فقر الدم ، لأنه يحتوي على كميات جيدة من فيتامينات الحديد وباء ؛ ساعد في تنظيم وظيفة الأمعاء ، لأنه يحتوي على خصائص ملين.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام شاي أوراق المانجو على نطاق واسع لتنظيم ارتفاع ضغط الدم وتخفيف آلام تشنجات الحيض.

المعلومات الغذائية من Mangaba

يوفر الجدول التالي المعلومات الغذائية عن 100 غرام من المانجا.

الكمية: 100 غرام من المانغابا
السلطة:	47.5 سعر حراري	الكالسيوم:	41 ملغ
البروتين:	0.7 جم	المباراة:	18 ملغ
الكربوهيدرات:	10.5 غرام	الحديد:	2.8 ملغ
الدهون:	0.3 جم	فيتامين ج	139.64 ملغ
النياسين:	0.5 ملغ	فيتامين ب 3	0.5 ملغ

يمكن استهلاك المنجاب طازجًا أو في شكل عصائر وشاي وفيتامينات وآيس كريم ، ومن المهم الإشارة إلى أن فوائده لا توجد إلا عندما تنضج الثمرة.

كيفية صنع الشاي Mangaba

يمكن صنع شاي المانبا من أوراق النبات أو من لحاء الساق ، ويجب إعداده على النحو التالي:

• شاي المانجو: ضعي ملعقتين كبيرتين من أوراق المانجو في نصف لتر من الماء المغلي. اتركه يغلي لمدة 10 دقائق ، وأطفئ الحرارة واتركه يقف لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تشرب 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميًا.

من المهم أن تتذكر أن استخدام شاي المنجاب بالإضافة إلى استخدام الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب انخفاضًا في الضغط ، ولا يحل محل الأدوية التقليدية ، خاصة إذا تم استخدام الشاي دون استشارة طبية.

للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم ، راجع علاج منزلي آخر لارتفاع ضغط الدم.