Louro هو نبات طبي معروف في فن الطهو بسبب نكهته ورائحته المميزة ، ومع ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، والالتهابات ، والإجهاد والقلق ، على سبيل المثال ، بسبب خصائصه.
اسمها العلمي هو Laurus nobilis ويمكن شراؤه في جميع الأسواق تقريبًا وفي بعض متاجر الأطعمة الصحية.
كيفية صنع الشاي الغار
يعتبر الشاي بديلاً رائعًا للاستمتاع بجميع فوائد أوراق الغار ، حيث يعتبر خيارًا جيدًا لسوء الهضم والقلق والتوتر ، على سبيل المثال.
المكونات
- 3 أوراق الغار ؛ 1 كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير
لتحضير الشاي ، ضع أوراق الغار في الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق. ثم شرب الشاي 3-4 مرات في اليوم. إذا كنت تشعر بالحاجة ، يمكنك التحلية قبل الشرب.
ما هو الشاي الغار ل
ورق الغار ، وبالتالي الشاي ، غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B6 و B9 و C ويحتوي على مدر للبول ومضاد للفطريات ومضاد للروماتيزم ومضاد للالتهابات وهضمي ومحفز ومضاد للأكسدة ومقشع ، ويمكن استخدامه ل المساعدة في علاج المواقف المختلفة ، مثل:
- التهاب الكبد ؛ تشنجات الحيض ؛ التهابات الجلد ؛ الصداع ؛ الغازات ؛ الروماتيزم ؛ الإجهاد والقلق.
بالإضافة إلى ذلك ، أوراق الغار قادرة على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن استخدامها للمساعدة في علاج مرض السكري. يمكن استخدام الغار أيضًا لعلاج مشاكل الجلد ، مثل التهاب الجلد ، وفي هذه الحالة يوصى بالاستخدام الموضعي ، ولكن من المهم أن يسترشد استخدامه من قِبل الطبيب ، حيث يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية
الآثار الجانبية وموانع
لا ينصح باستهلاك أوراق الغار للنساء اللواتي يرضعن أو يرضعن ، لأنه يمكن أن يشجع الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب الكميات المفرطة من الغار في النعاس ، نظرًا لأن هذا النبات له تأثير مهدئ وقادر على إبطاء الجهاز العصبي ، بالإضافة إلى التسبب في حدوث تغييرات في الجهاز الهضمي وتشنجات البطن والصداع ، على سبيل المثال ، عند تناولها بكميات كبيرة.
نظرًا لقدرتها على التحكم في مستويات السكر ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للغار أيضًا إلى خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، مما يسبب نقص السكر في الدم. لذلك ، من المهم أن يتم استهلاك أوراق الغار وفقًا لتوجيهات أخصائي التغذية أو الطبيب أو المعالج بالأعشاب بحيث تتم الإشارة إلى الكمية المثالية التي لا تؤدي إلى آثار جانبية.
