المانجو الأفريقي هو مكمل طبيعي لفقدان الوزن ، مصنوع من بذور المانجو من نبات ايرفينجيا غابونينس ، موطنه القارة الأفريقية. وفقًا للمصنعين ، يساعد مستخلص هذا النبات في السيطرة على الجوع ويزيد من الشعور بالشبع ، كونه حليفًا في فقدان الوزن.
ومع ذلك ، هناك القليل من الدراسات التي تثبت آثار هذا الملحق ، ويتم الكشف عن فوائده بشكل رئيسي من قبل الشركات المصنعة للمنتج. وفقا للمصنعين ، المانجو الأفريقي لديه وظائف مثل:
- تسريع عملية الأيض ، لأنه له تأثير حراري ؛ قلل الشهية ، من خلال المساعدة على التحكم في الهرمونات التي تتحكم في الجوع والشبع ؛ تحسين الكوليسترول ، مما يساعد على تقليل الكوليسترول السيئ ؛ تحسين الهضم ، وتعزيز الصحة المعوية.
من المهم أن تتذكر أن تأثير إنقاص الوزن يكون أكبر عند إضافة هذا العلاج الطبيعي إلى عادات نمط الحياة الصحية ، ومن الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني.
كيف تأخذ
التوصية هي أن تأخذ 1 250 ملغ كبسولة من المانجو الأفريقي حوالي 20 دقيقة قبل الغداء والعشاء ، تذكر أن الحد الأقصى للجرعة اليومية هو 1000 ملغ من مستخلص هذا النبات.
يمكن العثور على الملحق في متاجر الأغذية الصحية أو مقالات التغذية. انظر أيضًا كيفية تناول كبسولات الشاي الأخضر لتسريع عملية الأيض.
الآثار الجانبية وموانع
يمكن أن يسبب استخدام المانجو الأفريقي آثارًا جانبية مثل الصداع وجفاف الفم والأرق ومشاكل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم بطلان هذا المنتج للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.
يمكن أن يتداخل هذا الملحق أيضًا مع تأثير الأدوية الخاصة بالكوليسترول والسكري ، مما يجعل من الضروري التحدث إلى الطبيب قبل استخدام هذا المنتج.
