شاي الزنجبيل هو علاج منزلي ممتاز للإمساك ، حيث أن الزنجبيل له خصائص تسهل عملية الهضم ، وتزيد من حركة الأمعاء ، وتليين كعكة البراز وتقلل من الإزعاج الناجم عن الإمساك.
بالإضافة إلى شاي الزنجبيل ، من المهم تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والفواكه والخضروات والبقوليات والفواكه المجففة ، وشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، حوالي 2-3 مرات في الأسبوع..
المكونات
- 1 لتر ماء (1 ملعقة طعام) زنجبيل
طريقة التحضير
يُضاف الزنجبيل والماء في قدر ويُغلى المزيج لمدة 8 دقائق تقريبًا. بعد إطفاء الحرارة ، غطي المقلاة ، ودع الشاي دافئًا وشرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميًا.
شاهد هذا الفيديو الذي يشرح ما يجب فعله للإفراج عن الأمعاء المحاصرة وعلاج الإمساك:
انظر طرق أخرى محلية الصنع لعلاج الإمساك في:
