بيت العلاجات المنزلية الشاي محلية الصنع لتحسين المزاج

الشاي محلية الصنع لتحسين المزاج

Anonim

تناول الشاي العشبي المهدئ هو علاج منزلي ممتاز لتحسين حالتك المزاجية.

النبات الطبي الذي له أكبر تأثير على هذا الشاي هو بلسم الليمون الذي له خصائص مهدئة ، والذي يسبب تأثيرًا هادئًا على العقل. بلسم الليمون يقلل من الإجهاد والتعب ، وتحسين الحالة المزاجية.

https://static.tuasaude.com/media/article/dd/bb/cha-caseiro-para-melhorar-o-humor_22138_l.jpg">

المكونات

  • يُضاف البصل ويُطهى المزيج لمدّة دقيقتين مع التحريك من حين لآخر.

طريقة التحضير

يُضاف جميع النباتات في قدر من الماء ويغلي لمدة 10 دقائق. صفي وشرب الشاي ثلاث مرات في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بزيادة استهلاك منتجات السلائف السيروتونين مثل جوز البرازيل والجوز والشوكولاته الداكنة ، على سبيل المثال.

شاي لويزة هو أيضا خيار ممتاز. تحقق من الأشياء الأخرى التي يمكنك تناولها يوميًا لتحسين حالتك المزاجية في هذا الفيديو من قِبل خبير التغذية تاتيانا زانين:

الشاي محلية الصنع لتحسين المزاج