يعتبر Centella asiatica ، الذي يُطلق عليه أيضًا Centella asiatica أو Gotu Kola ، نباتًا طبيًا هنديًا يحقق الفوائد الصحية التالية:
- تسريع التئام الجروح والحروق ، لأنه مضاد للالتهابات ويزيد من إنتاج الكولاجين ؛ منع الدوالي والبواسير ، عن طريق تقوية الأوردة وتحسين الدورة الدموية ؛ تقليل الالتهابات في الجلد ، لأنه مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ؛ تنعيم التجاعيد وخطوط التعبير ، عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين ؛ تحسين الدورة الدموية في الساقين ، وتجنب التورم. تقليل القلق ؛ تحسين النوم ومحاربة الأرق ؛ تسريع الانتعاش في حالات شد العضلات أو الأوتار.
يمكن استهلاك البيلة الوسطى الآسيوية على شكل شاي أو صبغة أو كبسولات ، ويمكن العثور عليها في الصيدليات ومحلات المنتجات الطبيعية ، حيث تتراوح الأسعار بين 15 و 60 ريال. تعلم ما يجب فعله لمكافحة ضعف الدورة الدموية.
الكمية الموصى بها
للحصول على فوائده ، يجب أن تستهلك 20 إلى 60 ملغ من كينتيللا آسياتيكا 3 مرات في اليوم ، لمدة 4 أسابيع تقريبًا. للحصول على هذه الكميات ، يجب عليك استخدام هذا النبات في شكل:
- الشاي: من 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميًا ؛ صبغة: 50 قطرات ، 3 مرات في اليوم ؛ كبسولات: 2 كبسولات ، 2-3 مرات في اليوم ؛ كريمات السيلوليت والتجاعيد والصدفية: كما نصح طبيب الأمراض الجلدية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن العثور على هذا النبات أيضًا على شكل كريمات وجيل لتقليل الدهون الموضعية. تعرف على المزيد حول كيفية استخدام هذا النبات في: كيفية تناول Centella asiatica.
الآثار الجانبية وموانع
تحدث الآثار الجانبية لل centella asiatica بشكل رئيسي بسبب استخدام المراهم والمواد الهلامية ، والتي يمكن أن تسبب احمرار الجلد والحكة وحساسية الشمس. عندما تستهلك بجرعات عالية جدا ، يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز العصبي والكبد والعقم.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم منع هذا النبات للنساء الحوامل أو المرضعات ، وفي حالات القرحة ، التهاب المعدة ، مشاكل الكلى والكبد واستهلاك المشروبات الكحولية. كما يجب تجنبها قبل أسبوعين وأسبوعين بعد الجراحة.
كيفية جعل الشاي كينتيللا الآسيوية
يجب تحضير شاي Centella بنسبة 1 ملعقة كبيرة من العشب لكل 500 مل من الماء. أضف النبات إلى الماء المغلي ، واتركه لمدة دقيقتين وأطفئ النار. بعد ذلك ، غطي المقلاة واترك الخليط يستريح لمدة 10 دقائق قبل الشرب.
انظر أيضا كيفية استخدام كينتيللا الآسيوية لفقدان الوزن.
