رائحة القدم: لماذا تظهر وكيف تقاتل مرة واحدة وإلى الأبد

بروميدروسيس على القدمين ، المعروف باسم رائحة القدم ، هو رائحة كريهة على القدمين تصيب الكثير من الناس وعادة ما ترتبط بالبكتيريا الزائدة والعرق على الجلد.

على الرغم من أن رائحة القدم ليست مشكلة طبية ، إلا أنها قد تسبب الكثير من الانزعاج في الحياة اليومية ، وتهيئة العلاقات مع الأصدقاء والعائلة ، لا سيما عندما يكون من الضروري أن تكون حافي القدمين.

ومع ذلك ، يمكن تقليل رائحة القدم وحتى التخلص منها مع بعض الرعاية اليومية ، مثل:

1. جفف قدميك جيدا بعد الاستحمام

يعلم الجميع أنه لتجنب رائحة الكولي ، من المهم جدًا غسل قدميك كثيرًا ، أو مرة واحدة على الأقل يوميًا. ومع ذلك ، فإن أهم خطوة هي التأكد من أن قدميك جافة بعد الاستحمام ، وخاصة بين أصابع القدم.

ذلك لأن رطوبة ماء الحمام ، إلى جانب الحرارة التي تتشكل داخل الجورب ، تفضل نمو ونمو البكتيريا على الجلد ، والتي هي المسؤولة الرئيسية عن ظهور رائحة رائحة القدم.

2. نشر بودرة التلك على القدم

بودرة التلك هو علاج طبيعي رائع للحد من رائحة رائحة القدم ، لأنه يقلل من إنتاج العرق على الجلد ، ويمنع وجود رطوبة كافية للبكتيريا التي تسبب ظهور رائحة القدم. للقيام بذلك ، يجب تطبيق بودرة التلك في جميع أنحاء القدم قبل وضعه على الجورب أو الحذاء ، ويمكن أيضًا وضع بعض البودرة داخل الحذاء.

انظر العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكنك القيام بها لوضع حد للقدمين.

3. إعطاء الأفضلية لفتح الأحذية

نصيحة أخرى مهمة للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من رائحة رائحة القدم الشديدة هي تجنب ارتداء أحذية مغلقة ، وإعطاء الأفضلية للنعال أو الصنادل ، على سبيل المثال. هذا النوع من الأحذية يمنع عرق الجلد ويسمح للجلد بالتنفس ، مما يقلل من فرص تطور البكتيريا أو الفطريات المسؤولة عن رائحة القدم.

إذا لم يكن من الممكن دائمًا استخدام الأحذية المفتوحة ، للعمل ، على سبيل المثال ، فمن الأفضل استخدام الجوارب القطنية مع إغلاق الحذاء ، لأنها تتيح تنفسًا أكبر للجلد. ومع ذلك ، بمجرد عودتك إلى المنزل ، من الأفضل خلع حذائك وإزالة الجوارب ، وترك قدميك في الهواء الطلق.

4. المشي حافي القدمين في المنزل

نظرًا لأنه ليس من الممكن دائمًا مغادرة المنزل بأحذية أو صنادل مفتوحة ، من المهم جدًا السير حافي القدمين لأطول فترة ممكنة ، لأن هذه طريقة لضمان أن الجلد على قدميك يمكن أن يتنفس ، مما يمنع تطور البكتيريا.

في الأيام الباردة ، يمكنك استخدام الجوارب القطنية للتجول في جميع أنحاء المنزل ، لأنه على الرغم من أنه يغطي القدم ، إلا أن القطن يعد نوعًا من الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء. ومع ذلك ، في وقت النوم ، ينبغي للمرء أن ينام دون الجوارب.

5. لا تستخدم نفس جورب 2 أيام على التوالي

حتى لو لم يبدو أن الرائحة رائحة ، فلا ينبغي أن تستخدم لأكثر من يوم واحد على التوالي ، حيث ستنمو البكتيريا في نسيج الجوارب ، بسبب تراكم العرق وحرارة الجسم. لذلك ، عندما تعيد الجورب للمرة الثانية على التوالي ، فأنت تعيد البكتيريا مرة أخرى إلى القدم ، مما يجعل الرائحة أسوأ.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من رائحة القدم ، هناك نصيحة أساسية أخرى هي تغيير الجوارب في منتصف اليوم ، على سبيل المثال. للقيام بذلك ، يمكنك التجول بجورب نظيف في حقيبة ثم تغييره ، ووضع الجورب المستخدم داخل كيس من البلاستيك.

تحقق من هذه النصائح وغيرها في الفيديو التالي:

ما الذي يسبب رائحة القدم

تظهر رائحة رائحة القدم عند وجود بكتيريا زائدة على الجلد ، والتي تنتهي إلى إطلاق غازات كريهة الرائحة. وبالتالي ، ترتبط رائحة القدم بجميع المواقف التي يمكن أن تزيد من العرق على القدم ، لأن هذا هو الغذاء الرئيسي للبكتيريا.

بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة رائحة القدم الشديدة تشمل:

• لا تقم بنظافة مناسبة للقدمين ؛ انسى تجفيف القدمين جيدًا بعد الاستحمام ؛ استخدم نفس الجورب أكثر من يوم واحد على التوالي ؛ كوني مرهقة ؛ عانيت من خلل هرموني ، كما يحدث أثناء فترة المراهقة أو الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الالتهابات الفطرية ، مثل السعفة ، أيضًا رائحة القدم ، لأن الفطريات أيضًا تصدر غازات كريهة الرائحة. لذلك ، من المهم أيضًا أن تكون على دراية ببعض علامات الإصابة بالسعفة في القدمين مثل الحكة أو الاحمرار بين أصابع القدم أو الجلد الجاف أو حتى الأظافر الصفراء.

انظر العلامات الأخرى التي قد تشير إلى وجود الفطريات على القدمين.