أفضل طريقة لمنع تطور الأظافر الداخلية هي قص الأظافر في خط مستقيم ، لأن هذا يمنع الزوايا من النمو في الجلد. ومع ذلك ، إذا استمرت الأظافر في التعثر أثناء نموها ، فمن المستحسن استشارة طبيب الأرجل لتقييم كل حالة ومعرفة ما إذا كانت هناك طريقة أكثر ملاءمة لقص الأظافر.
أثناء انتظار التشاور مع مطبب الأرجل ، يمكنك أيضًا تجربة نصائح بسيطة وعملية للغاية يمكنها حل المشكلة:
1. لا تقص أظافرك قصيرة جدا
المثالي هو ترك الظفر بالطول اللازم لتغطية الإصبع. بهذه الطريقة ، يتم منع ضغط الحذاء على القدم من دفع الظرف لأسفل ، مما يؤدي إلى نموه تحت الجلد ؛
2. ارتداء أحذية مريحة
عند ارتداء أحذية ضيقة جدًا ، يكون الضغط على أصابع القدم أكبر وبالتالي يكون هناك خطر أكبر من نمو الظفر تحت الجلد. هذه النصيحة مهمة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مرض السكري ، لأنهم قد لا يشعرون أن الظفر يتطور تحت الجلد ؛
3. تحقق من قدميك كل يوم
أثناء الاستحمام أو بعده ، لا تنس مشاهدة أصابع قدميك ، وتبحث عن أظافر قد تكون مزعجة. عادةً ما يتم علاج الظفر المنغرز بسهولة أكبر في البداية ، وبالتالي ، فمن الممكن تجنب الجروح والألم الشديد ؛
4. المشي حافي القدمين
لا توجد وسيلة أفضل لتخفيف الضغط على أصابع قدميك من المشي حافي القدمين. وبالتالي ، فمن الممكن أن ندع الظفر ينمو بشكل طبيعي ، ويمنعه من التطور تحت الجلد.
باتباع هذه النصائح ، من الممكن تقليل احتمالية ظهور أظافر والحفاظ على صحة أظافرك وأقدامك دائمًا. هذه هي نصائح بسيطة ولكنها أساسية لراحة قدميك.
إذا كنت تعاني بالفعل من حمى ناشئة ، فراجع كيف يمكنك معالجة المشكلة وتخفيف الألم.
