3 نصائح محلية الصنع لعلاج الأمعاء العالقة

هذه النصائح الثلاث لعلاج الأمعاء المحبوسة هي حل طبيعي ، بسيط للغاية وفعال ، لا يشمل سوى تناول الشاي والعصير وتدليك البطن ، مما يقلل من استخدام المسهلات التي يمكن أن تسبب الإدمان على الأمعاء وتغيير النباتات الطبيعية في الأمعاء ، والتي يمكن أن تسبب قصوراً الغذائية

مع هذه التقنيات الطبيعية ، من الممكن تحفيز حركة الأمعاء وتحسين اتساق البراز ، وتسهيل خروجه.

1. شرب الشاي الدافئ عند الاستيقاظ

يجب أن يكون الشاي خفيفًا ، مثل البابونج أو اللافندر ، وليس ملينًا ، مثل الكاسكارا المقدسة. يكون تأثير التحفيز المعوي في هذه الحالة هو درجة حرارة الشاي وانتظام الحافز ، لذلك من المهم تكرار نفس "الطقوس" يوميًا.

معرفة أي الشاي لها تأثير ملين.

2. القيام تدليك البطن

مع إغلاق يدك ، يجب عليك استخدام "عقدة" أصابعك لتدليك منطقة البطن ، والضغط بشكل معتدل على العضلات في هذه المنطقة.

يجب البدء بالتدليك بوضع اليد المغلقة تحت الضلوع على الجانب الأيمن واتباع إرشادات التدليك ، كما هو موضح بالسهام في الصورة أدناه:

من المهم احترام مواقع البداية والنهاية ، لأن القصد هو تدليك الجزء الأخير من الأمعاء. يجب إجراء هذا التدليك لمدة 5 دقائق على الأقل ويمكن أن يتم الاستلقاء أو الجلوس.

3. تناول عصير البرتقال والبابايا

خيار آخر ممتاز تمامًا لتحفيز وظيفة الأمعاء هو شرب عصير مع 2 برتقال و 1/2 حبة بابايا صغيرة. المثل الأعلى هو قضاء وقت محدد لشرب هذا العصير ، على سبيل المثال ، الساعة 22:00. انظر بعض خيارات عصير أخرى للإمساك.

بالإضافة إلى هذه النصائح ، فإن الموقف الذي يجلس فيه الشخص وقت الإخلاء يمكن أن يجعل من الصعب على البراز المرور. انظر الموضع المناسب في هذا الفيديو:

كيف تخفف الامعاء العالقة في الحمل

يمكن استخدام هذه التقنيات لأولئك الذين لديهم أمعاء عالقة أثناء الحمل لأنهم لا يحتاجون إلى استخدام الأدوية ، باستثناء تدليك البطن ، والذي يمكن استبداله بالمشي أو التمارين الرياضية المائية ، ويجب أن يتكرر ، مبدئيًا ، لمدة 3 أيام على التوالي في أوقات متماثلة ، ثم ، 3 مرات في الأسبوع ، بحيث تنظم الأمعاء العالقة أو الكسولة حركاتك.

كيفية تخفيف الأمعاء العالقة

يتم تحديد الأمعاء المحبوسة في الطفل عندما تكون برازه جافة وصعبة ، وعندما لا يخلي الطفل بسهولة أو عندما يستغرق أكثر من 3 أيام للإخلاء. في مثل هذه الحالات ، ينبغي علاجها بناءً على نصيحة طبيب الأطفال ، على الرغم من أنه يمكن استخدام الشاي وتدليك البطن في البداية.

قد لا يتمكن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، كقاعدة عامة ، من تناول جميع الفواكه في بشرتهم أو نيئها. ومع ذلك ، يمكن استخدام تقنية التدليك والشاي الدافئ.

بالإضافة إلى 3 نصائح محلية الصنع لعلاج الأمعاء العالقة ، من المهم أن تضع في اعتبارك دائمًا ما يلي:

• حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، تأكد من تناول الوجبات واحترام جداولك حتى إذا كان لديك كمية أقل من الطعام. هذا مهم للغاية للحفاظ على الانعكاس والتحفيز المعوي ، فمياه الشرب أثناء النهار ، خارج أوقات الوجبات ، تساعد على جعل الكعكة البرازية أكثر قابلية للتشكيل ، وهذا ضروري لأولئك الذين لديهم أمعاء محاصرة أو البواسير. 4 فواكه يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك مع قشر مثل التفاح أو الكمثرى أو الخوخ أو البرقوق. هذا يساعد الأمعاء البطيئة على العمل بشكل أفضل والتنظيم.

يجب تكرار هذه التقنية ، التي تستغني عن تناول الدواء ، في البداية ، لمدة 3 أيام متتالية في أوقات متطابقة ثم 3 مرات في الأسبوع ، بحيث تنظم الأمعاء العالقة أو الكسولة حركاتها.