8 أسباب الضغط على الرأس وماذا تفعل

يعد الإحساس بالضغط في الرأس نوعًا شائعًا جدًا من الألم ويمكن أن يحدث بسبب المواقف العصيبة والموقف الضعيف ومشاكل الأسنان ويمكن أيضًا أن يكون علامة على مرض مثل الصداع النصفي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب المفاصل وحتى التهاب السحايا.

بشكل عام ، فإن خلق عادة لأداء أنشطة الاسترخاء والتأمل ، كما هو الحال في تمارين اليوغا ، والوخز بالإبر واستخدام مسكنات الألم هي إجراءات تخفف الضغط على الرأس. ومع ذلك ، إذا كان الألم ثابتًا واستمر لأكثر من 48 ساعة متتالية ، فمن المستحسن طلب المساعدة من طبيب عام أو طبيب أعصاب لتقييم أسباب هذا الإحساس والإشارة إلى أنسب العلاج.

1. الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع من الصداع ، أكثر شيوعًا عند النساء ، والذي يحدث بسبب التغيرات في تدفق الدم في المخ وفي نشاط خلايا الجهاز العصبي ، ويمكن أن يكون وراثيًا ، أي الأشخاص الذين لديهم أفراد من العائلة المقربين يعانون من هذه الحالة. يمكنهم أيضا تطوير الصداع النصفي.

تحدث أعراض الصداع النصفي بسبب بعض المواقف مثل الإجهاد ، وتغيرات المناخ ، وتناول الطعام المرتكز على الكافيين ويمكن أن يختلف من شخص لآخر ، ولكنه عادة ما يكون ضغط الرأس ، بمتوسط ​​مدة 3 ساعات ويمكن أن يصل إلى 72 ساعة والغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت وصعوبة التركيز. رؤية المزيد من أعراض الصداع النصفي الأخرى.

ما يجب فعله: إذا كان الإحساس بالضغط في الرأس ، الموجود في الصداع النصفي ، ثابتًا أو يزداد سوءًا بعد 3 أيام ، فمن الضروري استشارة طبيب أعصاب للإشارة إلى أنسب العلاج ، والذي يعتمد عادةً على استخدام الأدوية لتخفيف الألم مثل المسكنات ، مرخيات العضلات والتريبتان ، المعروفة باسم سوماتريبتان وزولميتريبتان.

2. الإجهاد والقلق

يمكن أن يسبب الإجهاد العاطفي والقلق تغييرات جسدية ، مثل الشعور بالضغط على الرأس ، وهذا لأن هذه المشاعر تجعل عضلات الجسم أكثر تمددًا وتؤدي إلى زيادة في هرمون الكورتيزول.

بالإضافة إلى الضغط على الرأس ، يمكن أن تسبب هذه المشاعر عدم الراحة والعرق البارد وضيق التنفس وزيادة معدل ضربات القلب ، لذلك من المهم اتخاذ تدابير تسهم في الحد من التوتر والقلق مثل القيام بأنشطة تنطوي على التأمل ، مثل اليوغا ، وإجراء نوع من الروائح. تعلم بعض الخطوات الإضافية للتغلب على القلق.

ما يجب فعله: إذا لم يتحسن التوتر والقلق مع تغيير العادات وأنشطة الاسترخاء ، فمن المهم استشارة طبيب نفسي ، لأن هذه المشاعر غالباً ما تضر بالحياة الشخصية ، وتجعل العلاقات بين الناس صعبة وتؤثر على العمل ، كونها ضرورية استخدام أدوية محددة ، مثل مزيلات القلق.

3. التهاب الجيوب الأنفية

يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب الالتهابات التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات ، في الجيوب الأنفية ، وهي تجويفات عظمية حول الأنف والخدين وحول العينين. يؤدي هذا الالتهاب إلى تراكم الإفرازات ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط في هذه المناطق ، لذلك من الممكن الشعور بالإحساس بالضغط في الرأس.

قد تظهر أعراض غير الضغط على الرأس ، مثل انسداد الأنف والبلغم المخضر أو ​​الأصفر ، والسعال ، والإرهاق المفرط ، وحرقة العينين والحمى.

ما يجب فعله: إذا ظهرت هذه الأعراض ، فإن المثالية هي البحث عن أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة للإشارة إلى العلاج الصحيح ، والذي يتكون من استخدام مضادات الالتهاب ، وفي الحالات التي يكون فيها التهاب الجيوب الأنفية ناجماً عن البكتيريا ، قد يوصى باستخدام المضادات الحيوية. لتحسين أعراض هذا المرض ، من الضروري أيضًا شرب كميات كبيرة من الماء أثناء النهار وغسل أنفك بالمحلول الملحي ، لتجفيف الإفرازات المتراكمة. تعرف على المزيد حول كيفية القيام بغسل الأنف لفك أنفك.

4. ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، والمعروف باسم ارتفاع ضغط الدم ، هو مرض مزمن يتميز بالإبقاء على ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا للغاية وعادة ما يحدث عندما تتجاوز القيم 140 × 90 مم زئبق أو 14 في 9. إذا كان الشخص يقيس الضغط و القيم مرتفعة لا تعني بالضرورة ارتفاع ضغط الدم ، لذلك للتأكد من التشخيص ، من الضروري إجراء فحص الضغط المستمر.

يمكن أن تكون أعراض ارتفاع ضغط الدم هي الضغط على الرأس ، وألم في الرقبة ، والغثيان ، وعدم وضوح الرؤية والشعور بالضيق ، ويرتبط ظهور هذه العلامات مع استخدام السجائر ، واستهلاك المشروبات الكحولية الزائدة ، وابتلاع الأطعمة الدهنية وعالية الملح ، عدم ممارسة الرياضة البدنية والسمنة.

ما يجب فعله: ارتفاع ضغط الدم ليس له علاج ، ولكن هناك أدوية للتحكم في القيم ويجب أن يوصي بها طبيب عام أو طبيب قلب. بالإضافة إلى الأدوية ، يجب إجراء تغيير في نمط الحياة ، مثل تناول نظام غذائي متوازن قليل الملح. تحقق من المزيد حول كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم.

5. التهاب المتاهة

يحدث التهاب المتاهة عندما يصبح التهاب العصب ، الموجود داخل الأذن ، ملتهبًا بسبب وجود فيروس أو بكتيريا تسبب ضغطًا على الرأس والطنين والغثيان والدوخة وانعدام التوازن والدوار ، وهو إحساس بأن الأجسام الموجودة حوله هي الغزل.

يمكن أن يحدث هذا التغيير أيضًا بسبب إصابة في منطقة الأذن ويمكن أن تحدث نتيجة استهلاك بعض الأطعمة أو السفر بواسطة قارب أو طائرة. تعرف على المزيد حول كيفية التعرف على التهاب المتاهة.

ما يجب فعله: عندما تظهر هذه الأعراض ، من المهم استشارة أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة الذي يمكنه طلب اختبارات للتأكد من تشخيص التهاب المتاهة. بعد التأكد من أنه التهاب متاهة ، قد يوصي الطبيب بالأدوية لتقليل التهاب العصب المتاهة وتخفيف الأعراض التي يمكن أن تكون مسرحية أو ميكلين.

6. مشاكل الأسنان

بعض مشاكل الأسنان أو الأسنان يمكن أن تؤدي إلى الضغط على الرأس والطنين والأذن ، مثل التغيرات في طريقة مضغ الطعام ، وصريف الأسنان ، وتسلل الأسنان بسبب التسوس. في بعض الحالات ، تسبب هذه التغييرات أيضًا تورمًا في الفم وضوضاء عند تحريك الفك ، مثل التكسير. تعرف على المزيد حول كيفية تحديد تسوس الأسنان.

ما يجب فعله: بمجرد ظهور الأعراض ، من الضروري التماس المساعدة من طبيب أسنان لإجراء الفحوصات والتحقق من حالة الأسنان وتحليل حركات المضغ. يعتمد علاج هذه المشكلات السنية على الأسباب ، ومع ذلك ، قد يكون من الضروري إجراء علاج قناة الجذر ، على سبيل المثال.

7. التهاب السحايا

التهاب السحايا هو التهاب في الأغشية الواقية التي تحيط بالمخ والنخاع الشوكي وغالبًا ما يكون سببها عدوى بكتيرية أو فيروسية. يمكن الحصول على التهاب السحايا المعدية عن طريق نشر الكائنات الحية الدقيقة من خلال العطس والسعال وتبادل الأدوات مثل السكاكين وفرشاة الأسنان. اكتشف المزيد حول كيفية الإصابة بالتهاب السحايا.

يمكن أن يحدث التهاب السحايا أيضًا بسبب أمراض أخرى ، مثل مرض الذئبة أو السرطان ، وضربات قوية جدًا في الرأس وحتى الاستخدام المفرط لبعض الأدوية. يمكن أن تكون الأعراض الرئيسية لالتهاب السحايا هي آلام في الرأس ونوع الضغط والرقبة الصلبة ، وصعوبة في وضع الذقن على الصدر والحمى والبقع الحمراء المنتشرة في الجسم والنعاس المفرط.

ما يجب فعله: عند الاشتباه بالتهاب السحايا ، يجب التماس العناية الطبية على الفور حتى يتم إجراء الفحوصات ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي وتقييم CSF ، لتأكيد التشخيص وبدء العلاج في وقت مبكر ، والذي يتم عادةً في المستشفى من خلال إدارة المخدرات مباشرة في الوريد.

8. الموقف السيئ

وضعف الموقف أو الموقف غير السليم ، أثناء فترة العمل أو الدراسة ، يجعل الجسم محكمًا جدًا ويمكن أن يتسبب في حمل زائد لمفاصل وعضلات العمود الفقري ، مما يتسبب في حدوث تغييرات ويؤدي إلى الإحساس بالضغط في آلام الرأس والظهر. قلة الحركة وحتى الجلوس أو الجلوس لفترات طويلة ضارة بالجسم وتسبب أيضًا هذه الأعراض.

ما يجب فعله: لتخفيف الأعراض ، من الضروري الحفاظ على ممارسة التمارين البدنية ، مثل السباحة والمشي ، ومن الممكن أن تشعر بالتحسن في ضغط الرأس والألم في العمود الفقري من خلال أنشطة التمدد.

شاهد الفيديو الذي يعلم طرق تحسين الموقف:

عندما تذهب إلى الطبيب

ينبغي السعي للحصول على العناية الطبية بسرعة إذا كانت الأعراض ، مثل الشعور بالضغط في الرأس ، مثل:

• وجه غير متماثل ؛ فقدان الوعي ؛ تنميل أو وخز في الذراعين ؛ قلة الحساسية على جانب واحد من الجسم ؛ التشنجات.

قد تشير هذه العلامات إلى سكتة دماغية أو زيادة الضغط داخل الجمجمة وهذه الحالات تتطلب عناية طبية عاجلة ، لذلك عند ظهورها ، من الضروري استدعاء سيارة الإسعاف SAMU على الفور ، عند 192.