ما هو جيد لتساقط الشعر

بعض الأطعمة مثل الصويا والعدس أو إكليل الجبل يمكن استخدامها ضد تساقط الشعر ، لأنها توفر العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على الشعر.

بعض هذه الأطعمة يمكن تطبيقها ببساطة على الشعر ، كما هو الحال مع خل التفاح ، بينما يجب استهلاك البعض الآخر بانتظام لتحقيق التأثير المتوقع مثل العدس ، على سبيل المثال.

بعض الأطعمة ضد تساقط الشعر

الأطعمة الأخرى لتساقط الشعر

بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تساقط الشعر هي:

الأرز والفاصوليا والعدس: لديهم أحماض أمينية تؤدي مجتمعةً إلى بروتينات تشكل الكولاجين والكيراتين ، وهي مكونات تقوي الشعر ، وبالتالي عندما تستهلك بانتظام فإنها تحمي الشعر من السقوط ؛ الصويا: يحسن الدورة الدموية على فروة الرأس ، ويقلل من خطر تساقط الشعر ؛ خل التفاح: يساعد على هضم البروتين ، مما يجعله أفضل استخداما من قبل الجسم. يمكن استخدامه موضعياً أو يمكن تناوله لأن كلا النموذجين يمنع تساقط الشعر ؛ إكليل الجبل: تطبيق إكليل الجبل على فروة الرأس يحسن الدورة الدموية لمنع تساقط الشعر. المأكولات البحرية: إنها غنية بالمغنيسيوم ، وهي ضرورية لتشكيل البروتينات التي تقوي الخيوط. الحليب ومنتجات الألبان: غني بالكالسيوم ، حيث يمنع الشعر من أن يصبح غير شفاف وهش.

من التدابير الأخرى التي يمكن أن تساعد في منع تساقط الشعر تجنب الحمامات الساخنة جدًا ، واستخدام مجفف الشعر والألواح الحرارية ، مما يتيح للشعر أن يجف بشكل طبيعي.

يمكن أن يرتبط تساقط الشعر بعدة أسباب ، ومن بينها نقص الفيتامينات وهذا هو السبب في أن الأفراد الذين لا يتناولون الطعام بشكل صحيح ، وخاصة مع اتباع نظام غذائي منخفض البروتين ، من المرجح أن يكون لديهم تساقط شعر.

وصفات تساقط الشعر

1. عصير الجزر مع الخيار

عصير أخضر لتساقط الشعر هو علاج منزلي ممتاز محضر بالخيار والجزر والخس.

المكونات

½ خيار ½ الجزر 3 أوراق 300 مل من الماء

طريقة التحضير

اقطع كل المكونات إلى قطع صغيرة ، وأضفها في خلاط واخفقها جيدًا. اشرب كوبًا واحدًا على الأقل يوميًا.

المكونات المستخدمة في هذا العلاج المنزلي ممتازة لصحة الشعر ، فهي تساعد في نمو وتقوية الخيوط ، وبالتالي تمنع سقوطها. بالإضافة إلى الفوائد الشعرية ، يعتبر العصير الأخضر خيارًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على صحة بشرتهم وصغارهم ، حيث أن الفيتامينات والمعادن الخاصة به تساهم في مرونة خلايا التنغيم وتجديدها وتجديد شبابها.