ألم في نهاية العمود الفقري: 6 أسباب وماذا تفعل

الألم في نهاية العمود الفقري عادة ما يكون غير حاد ، وقد يكون نتيجة لوضعية قاسية أو جهود متكررة ، على سبيل المثال ، يتم حلها بسهولة من خلال التدليك المريح والخفيف في موقع الألم. ومع ذلك ، عندما يصبح الألم شديدًا ومستمرًا ، من المهم الذهاب إلى الطبيب حتى يتم تقييم الأعراض ، ويتم التشخيص ، وبالتالي ، يمكن بدء العلاج.

يمكن إجراء علاج الألم في نهاية العمود الفقري باستخدام مرخيات العضلات أو الأدوية المضادة للالتهابات ، اعتمادًا على نوع الألم والمشورة الطبية ، بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتخفيف الأعراض.

الأسباب الرئيسية

الألم في نهاية العمود الفقري عادة ما يكون غير حاد ، ويمكن حله بسهولة مع الراحة ، جلسات العلاج الطبيعي واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، على سبيل المثال. الأسباب الرئيسية لآلام الظهر هي:

1. آلام أسفل الظهر

يتوافق ألم أسفل الظهر مع ألم في نهاية العمود الفقري قد يكون أو لا يكون مصحوبًا بألم في الساقين أو في الأرداف قد يستمر لمدة تقل عن شهر أو أكثر. يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر وضعف الموقف ، عطل الظهر ، عدم النشاط البدني ، العدوى الموضعية أو حتى الورم.

ما يجب فعله: في حالة آلام أسفل الظهر ، يمكن إجراء العلاج باستخدام الأدوية ، مثل إرخاء العضلات والعقاقير المضادة للالتهابات ، على سبيل المثال ، دائمًا مع التوجيه الطبي. يمكن أيضًا التوصية بالعلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتخفيف الألم. تحقق من بعض الاستراتيجيات محلية الصنع ضد آلام الظهر في الفيديو أدناه:

2. التهاب العصب الوركي

يبدأ العصب الوركي في نهاية العمود الفقري ، وعندما يسبب التهابًا أو ضغطًا ، يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في الظهر ، بالإضافة إلى ألم في الأرداف والساقين. يمكن أن يسبب التهاب العصب الوركي أيضًا صعوبة في الحفاظ على انتصاب العمود الفقري وانخفاضه وألمه عند المشي. تعلم المزيد عن العصب الوركي.

ما يجب فعله: عندما تلاحظ الأعراض الأولى للالتهاب في العصب الوركي ، من المهم استشارة طبيب العظام حتى يمكن إجراء التشخيص وبدء العلاج ، وهو ما يمكن القيام به باستخدام مضادات الالتهاب لتخفيف الأعراض ، بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعي لتخفيف الألم والالتهابات وتقوية أسفل الظهر وبالتالي تحسين نوعية الحياة. إليك كيفية علاج العصب الوركي في المنزل.

3. جهد متكرر

إن ممارسة الأنشطة المتكررة التي تشمل أسفل الظهر ، مثل ركوب الدراجة أو الرابض في كثير من الأحيان خلال اليوم ، يمكن أن تسبب التهاب العضلات والأربطة في المنطقة ، مما يؤدي إلى ألم في نهاية العمود الفقري.

ما يجب فعله: في حالة الألم الذي يحدث في نهاية العمود الفقري بسبب الجهد المتكرر ، يوصى بالراحة ، وإذا لزم الأمر ، لتناول الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل ديكلوفيناك ، على سبيل المثال ، لتخفيف الأعراض. ومع ذلك ، إذا لم يختفي الألم حتى مع استخدام العقاقير المضادة للالتهابات ، فمن المهم أن تذهب إلى طبيب العظام لمعرفة سبب الألم.

4. الموقف السيئ

يعد ضعف الموقف أحد الأسباب الرئيسية للألم في نهاية العمود الفقري ، لأن الموقف غير الصحيح عند الجلوس ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب ضغطًا كبيرًا على العصعص ، مما يؤدي إلى ألم أسفل الظهر.

ما يجب فعله: إذا كان الألم في نهاية العمود الفقري ناتجًا عن ضعف الموقف ، فيمكنك الاستيقاظ طوال اليوم لتمتد وتدليك خفيف في موقع الألم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تصحيح الموقف لتجنب المزيد من الألم أو مشاكل أخرى. تحقق من 5 نصائح لتحقيق الموقف الصحيح.

5. انفتاق القرص

تحدث الأقراص الفتقية عندما يترك القرص الفقري الموقع ، مما يؤدي إلى ضغط الأعصاب في المنطقة ويؤدي إلى ألم في أسفل الظهر. بالإضافة إلى الألم في نهاية العمود الفقري ، قد تكون هناك صعوبة في المشي والانحناء وضعف الساقين وحتى تغيرات في أداء المثانة بسبب ضغط الأعصاب المحلية. تعلم ما هي أعراض انفتاق القرص.

ما يجب فعله: عند الاشتباه في وجود قرص فتق ، من المهم أن تذهب إلى طبيب العظام لإجراء التشخيص من خلال تقييم الأعراض واختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية ، بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إجراء جلسات علاج طبيعي ل تحسين نوعية حياة الشخص. انظر كيف يتم العلاج الطبيعي للأقراص فتق.

6. حجر الكلى

تتمثل الأعراض الرئيسية لحصى الكلى في الألم الحاد في نهاية الظهر ، وبالتحديد في المنطقة الجانبية ، والتي تنشأ نتيجة لوجود حصوات الكلى التي تسبب الالتهاب وعرقلة تدفق البول في المسالك البولية. نرى ما هي علامات وأعراض حصى الكلى.

ما يجب فعله: إذا ظهرت أعراض مميزة لأزمة الكلى ، فمن المهم استشارة أخصائي أمراض الكلى بحيث يمكن إجراء اختبارات لتحديد وجود الحصى وحجمها حتى يمكن تحديد أفضل علاج. ومع ذلك ، لتجنب تكوين حصوات الكلى ، من المهم أن تكون لديك عادات صحية لنمط الحياة ، مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، بالإضافة إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء طوال اليوم. تعلم ما يجب القيام به لتخفيف المغص الكلوي.

عندما تذهب إلى الطبيب

يوصى بالذهاب إلى الطبيب عندما تكون الآلام في نهاية العمود الفقري شديدة وثابتة ولا تتوقف عن الراحة وتظهر أعراض أخرى مثل:

• ألم في الساق أو الأرداف ؛ الإحساس بالخدر أو الوخز في الظهر أو الساقين أو الأرداف ؛ صعوبة في أداء الحركات مثل المشي أو الهبوط أو الرفع ؛ ضيق التنفس.

يعد الذهاب إلى الطبيب أمرًا مهمًا حتى يمكن إجراء الاختبارات لإتمام التشخيص ، وبالتالي بدء العلاج في أسرع وقت ممكن ، وتجنب تطور الألم والمضاعفات.