عصائر السموم: 7 وصفات بسيطة لانقاص الوزن

تساعدك عصارات التخلص من السموم على إنقاص الوزن وتطهير الجسم لأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد المغذية التي تعمل على تحسين أداء الأمعاء والكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه العصائر لها تأثير مضاد للأكسدة ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وغني بالألياف ، مما يحسن من انتقال الأمعاء.

المثل الأعلى هو تناول حوالي 500 مل من عصائر التخلص من السموم يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ، بحيث يتم تعزيز آثار الخضروات. اكتشف سبب أهمية إزالة السموم من الجسم.

1. اللفت الأخضر وعصير الليمون والخيار

كل 250 مل من عصير عصير ما يقرب من 118.4 سعرة حرارية.

المكونات

• 1 ورقة من اللفت من الليمون 1/3 من الخيار دون قشر 1 تفاحة حمراء دون قشر 150 مل من ماء جوز الهند

طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط ، ثم ضعيها وشربها بعد ذلك ، ويفضل بدون سكر. رؤية فوائد الخيار ومعرفة لماذا ينحل.

2. الملفوف ، البنجر وعصير الزنجبيل

كل كوب من 250 مل من عصير يحتوي على حوالي 147 سعرة حرارية.

المكونات

• 2 أوراق اللفت 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع 1 تفاحة ، 1 جزرة أو 1 بنجر 1/2 خيار 1 ملعقة من قهوة الزنجبيل المبشورة 1 كوب من الماء

طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط ، ثم ضعيها وشربها لاحقًا

3. عصير الطماطم التخلص من السموم

كل كوب من 250 مل من عصير يحتوي على حوالي 20 سعرة حرارية.

عصير الطماطم التخلص من السموم

المكونات

• لدينا مجموعة واسعة من المنتجات للاختيار من بينها ، بما في ذلك:

طريقة التحضير: اخلطي المكونات في كوب وأضف الثلج عند الشرب.

4. عصير الليمون والبرتقال والخس

كل كوب عصير 250 مل لديه ما يقرب من 54 سعرة حرارية.

المكونات

• 1 عصير ليمون 2 عصير ليمون ليمون 6 أوراق خس ½ كوب ماء

طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط ، ثم صفيها وشربها بعد ذلك ، ويفضل بدون استخدام السكر.

5. البطيخ وعصير الزنجبيل

كل كوب عصير 250 مل لديه ما يقرب من 148 سعرة حرارية.

المكونات

• في وعاء كبير ، يُمزج بذور الكتان المفروم مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.

طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط ، ثم قم بصفيها وشربها دون تحلية.

6. الأناناس وعصير الملفوف

كل كوب من 250 مل من العصير لديه حوالي 165 سعرة حرارية.

المكونات

• 100 مل من الماء البارد 1 خيار شريحة 1 تفاحة خضراء 1 شريحة من الأناناس 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور 1 ملعقة حلوى من ورقة اللفت chia1

طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط ، ثم صفيها وشربها بعد ذلك ، ويفضل عدم التحلية.

7. البطيخ ، الكاجو وعصير القرفة

كل 250 مل من عصير عصير ما يقرب من 123 سعرة حرارية.

المكونات

• 1 شريحة بطيخ متوسط ​​1 عصير ليمون 150 مل ماء جوز الهند 1 ملعقة قهوة قرفة 1 جوز الكاجو

طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط ، ثم صفيها وشربها بعد ذلك ، ويفضل عدم التحلية.

كيفية صنع حساء التخلص من السموم

شاهد الفيديو لاتباع الخطوات اللازمة لحساء لذيذ لإزالة السموم لانقاص الوزن بسرعة وبطريقة صحية.