آلام المفاصل (المفاصل): الأسباب الرئيسية وماذا تفعل

ألم المفاصل ، المعروف شعبيا باسم ألم المفاصل ، ليس عادة علامة على وجود مشكلة خطيرة ، ويمكن علاجه في المنزل عن طريق تطبيق كمادات ساخنة على الفور. ومع ذلك ، يمكن أن يكون ألم المفاصل أيضًا علامة على وجود مشاكل أكثر خطورة مثل التهاب المفاصل أو التهاب الأوتار ، على سبيل المثال ، والتي تحتاج إلى تقييم من قبل أخصائي جراحة العظام أو العلاج الطبيعي لبدء العلاج المناسب.

وبالتالي ، عندما يكون الألم في المفاصل ، أو المفاصل ، شديدًا ، يستغرق الأمر أكثر من شهر واحد حتى تختفي أو تسبب نوعًا من التشوه ، من المهم للغاية استشارة الطبيب ، لتشخيص المشكلات وبدء العلاج المناسب.

الأسباب الرئيسية

1. التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو السبب الرئيسي لآلام المفاصل ويمكن أن يحدث بسبب زيادة الوزن والصدمات وارتداء المسيل للدموع الطبيعي ، مما يؤدي إلى ظهور علامات وأعراض مثل الألم ، وصعوبة في أداء الحركات مع المفصل المصاب والتشوه.

ما يجب فعله: لعلاج التهاب المفاصل ، تتم الإشارة إلى العلاج الطبيعي واستخدام الأدوية ، وفي أشد الحالات ، قد تتم الإشارة إلى الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يشير طبيب العظام إلى أداء اختبارات محددة لتحديد نوع التهاب المفاصل ، وبالتالي يجب أن يكون العلاج أكثر استهدافًا.

تعلم المزيد عن التهاب المفاصل.

2. قطرة

النقرس هو مرض التهابي يسببه زيادة حمض اليوريك في الدم ، والذي ينتهي بالتراكم في المفاصل ويؤدي إلى أعراض مثل آلام المفاصل والتورم والاحمرار الموضعي. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يتركز حمض اليوريك بشكل أساسي على إصبع القدم الكبير ، وبالتالي ، قد يشعر الشخص بألم شديد عند محاولة وضع القدم على الأرض أو عند المشي ، على سبيل المثال.

ما يجب فعله: من المهم استشارة طبيب الروماتيزم أو الطبيب العام حتى يمكن التوصية بالعلاجات لتخفيف أعراض الالتهاب ، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم وتفضيله على التخلص منه في البول. فهم كيف يجب أن يكون علاج النقرس.

3. الأوتار

يتوافق التهاب الأوتار مع التهاب الأوتار ، وهو الهيكل الذي يربط العضلات بالعظام ويسبب الألم وصعوبة في تحريك الطرف المصاب وكذلك التورم والاحمرار الموضعي. غالبًا ما يرتبط التهاب الأوتار بالحركات المتكررة.

ما يجب فعله: من المهم أن يبقى الشخص في حالة راحة لمنع الالتهاب والأعراض من أن تزداد سوءًا ، بالإضافة إلى استخدام الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات. في بعض الحالات ، قد يوصى أيضًا بالعلاج الطبيعي.

4. الركبة التواء

يمكن أن يكون التواء الركبة أحد أسباب آلام المفاصل ويمكن أن يحدث بسبب الامتداد المفرط للأربطة أو الحركات المفاجئة أو نتوء الركبة ، على سبيل المثال ، مما يؤدي إلى أعراض مثل آلام شديدة في الركبة وتورم وصعوبة في الانحناء الركبة.

ما يجب فعله: يوصى بأن يستريح الشخص ويضع الثلج على الموقع لتقليل التورم والالتهاب وبالتالي تخفيف الأعراض.

5. التهاب اللقيمة

التهاب اللقيمة هو التهاب في العضلة الباسطة لعظام الرسغ ويرجع ذلك أساسا إلى الجهد المتكرر ، مع الألم في الكوع يجري تصورها ، والتي يمكن أن تشع على الساعد وتزداد سوءا عند فتح الباب ، عند تمشيط الشعر ، والكتابة أو الكتابة ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك أيضًا انخفاض في قوة الذراع أو الرسغ ، مما قد يجعل من الصعب تثبيت الزجاج ، على سبيل المثال.

ما يجب فعله: في هذه الحالات ، يوصى بأن يتجنب الشخص القيام بحركات متكررة وأن يقوم بالعلاج الطبيعي لتخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يوصى باستخدام العقاقير لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب ، وفي معظم الحالات الشديدة ، قد يوصى بإجراء الجراحة. فهم كيف يجب أن يكون علاج التهاب اللقيمة.

6. التهاب كيسي

يتوافق التهاب الجراب مع التهاب النسيج الموجود داخل مفصل الكتف ، الجراب الزليلي ، مما يجعل من الصعب إجراء الحركات. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة التهاب الجراب ، قد يصاب الشخص بالضعف في كامل ذراعه المتألم ، ويشعر بالوخز وصعوبة في رفع الذراع فوق الرأس ، لأن الحركة محدودة.

ما يجب فعله: في حالة التهاب الجراب ، يوصى بإجراء العلاج الطبيعي لمنع إصابة المفصل بالتعقيد ومن الممكن إجراء الحركات دون الكثير من الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الإشارة إلى استخدام العلاجات المضادة للالتهابات ، مثل Diclofenac و Tilatil و Celestone ، لحوالي 7 إلى 14 يومًا أو وفقًا لتوصية الطبيب.

7. التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مزمن في المناعة والالتهابات يتميز بعمل الجهاز المناعي ضد الجسم نفسه ، مما يؤدي إلى تورم والتهاب المفاصل ، بالإضافة إلى صعوبة في تحريك المفصل ، وانخفاض القوة المحلية والألم الذي هو أسوأ بعد الاستيقاظ. إليك كيفية التعرف على التهاب المفاصل الروماتويدي.

ما يجب فعله: من المهم أن يتبع الشخص العلاج الموصى به من قبل طبيب الروماتيزم ، والذي ينطوي عادةً على استخدام الأدوية لتخفيف الألم وتخفيف التورم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يخضع الشخص للعلاج الطبيعي ، لأنه يعزز الرفاه ويقلل من تصلب المفاصل.

8. العدوى

يمكن أن تؤدي الإصابة بالفيروسات المسؤولة عن حمى الضنك وزيكا وشيكونغونيا إلى التهاب المفاصل المختلفة في الجسم ، مما يؤدي إلى الإحساس بالألم في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ألم المفاصل ، قد تظهر أعراض أخرى وفقًا للفيروس ، مثل الحمى والتعب والألم المحيط بالعيون وفقدان الشهية والشعور بالضيق. تعلم كيفية التمييز بين حمى الضنك ، زيكا وشيكونغونيا.

ما يجب فعله: في حالة الاشتباه في حدوث هذه الالتهابات ، يوصى بعدم تناول أي دواء ، وخاصة حمض الصفصاف ، لأنه يزيد من خطر النزيف ، والذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ أو مستشفى ، لأن هذه الأمراض إلزامية للإبلاغ عنها. يتكون العلاج الموصى به عادة من قبل الطبيب من الراحة ، الترطيب واستخدام الأدوية التي تساعد على تخفيف الأعراض. ومع ذلك ، إذا لم يحدث تحسن في الأعراض أو تفاقم ، حتى بعد العلاج الذي أشار إليه الطبيب ، فمن المهم العودة إلى المستشفى لإجراء الفحوصات والمضاعفات.

العلاجات لآلام المفاصل

عندما يستغرق ألم المفاصل أكثر من 7 أيام ، قد تحتاج إلى تناول الأدوية مثل مسكنات الألم أو الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل ديبيرون وإيبوبروفين ، تحت إشراف طبي. يمكن أن تساعد المراهم مثل ديكلوفيناك أيضًا على تخفيف الألم وتسهيل الحركة ، ولكن على أي حال يجب عليك الذهاب إلى الطبيب لتحديد ماهية الأمر وطلب إجراء اختبارات ، إذا لزم الأمر ، للإشارة إلى ما قد يكون لدى الشخص.

وضع كيس بارد على المفصل لتخفيف الأعراض ولكن لاستكمال العلاج من المهم القيام بجلسات العلاج الطبيعي على الأقل 3 مرات في الأسبوع أو ممارسة تمارين منخفضة التأثير ، مثل بيلاتيس أو التمارين الرياضية المائية.

كيفية تجنب آلام المفاصل

لتجنب ألم المفاصل ، يوصى بممارسة التمارين الرياضية منخفضة التأثير ، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة ، فضلاً عن كونها ضمن وزنك المثالي ، خاصة بعد سن الخمسين. تناول المزيد من الأسماك والمأكولات البحرية ، لأنها تحتوي على مواد تساعد على تجديد المفاصل وتقليل الالتهابات.

شاهد مقطع الفيديو التالي وشاهد مسكنات الألم الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم: