أسباب وعلاج آلام الرسغ

الرسغ هو المنطقة الواقعة بين اليد والذراع ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة بعد الوقوع في اليد أو بعد بدء الصالة الرياضية أو عند القيام بحركات متكررة دون حتى إدراكها.

نشير هنا إلى المواقف الرئيسية التي يمكن أن تسبب الألم في الرسغ ، وكيف يتم علاج كل منها:

1. الكسر:

يمكن أن يحدث ذلك عندما تسقط يديك على الأرض أو يمكن أن تحدث كسور صغيرة مع تأثيرات ثابتة كما هو الحال بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الجمباز الأولمبي أو يلعبون التنس أو الاسكواش ، على سبيل المثال. في حالة الشك ، يجب إجراء أشعة إكس وتثبيتها بالجص ، إذا لزم الأمر.

2. التواء:

يمكن أن يحدث ذلك عند حمل الأوزان في صالة الألعاب الرياضية ، أو حمل حقيبة ثقيلة أو عند ممارسة رياضة jiu-jitsu أو ممارسة رياضة جسدية أخرى. عندما يتعذر تحريك اليد لأعلى أو لأسفل أو في مكان ما ، يتم تعزيز هذه الفرضية ، بما في ذلك تورم اليد الذي قد يستغرق ما يصل إلى ساعتين للظهور. يمكن أن نرى ما إذا كانت التواء عند مراقبة وضع اليد ، ولكن يمكن للأشعة السينية أن تؤكد شدته وإذا كان من الضروري أن يجمد مع الجص.

3. التهاب الأوتار:

يحدث ذلك عندما يقوم الشخص بحركات متكررة ، دون أن يدرك ذلك ، مثل قضاء اليوم في الكتابة على الكمبيوتر أو تنظيف المنزل أو غسل الأطباق أو استخدام القوة لتحويل المفاتيح أو إحكام تثبيت أغطية الزجاجات أو حتى التريكو. هذا النوع من الجهد المتكرر يؤدي إلى إصابة الأوتار ، مما يسبب لهم التهاب وتسبب الألم. أفضل طريقة لعلاج هذه المشكلة هي التوقف عن أداء هذه الحركات المتكررة ، واستخدام مضادات الالتهاب والخضوع للعلاج الطبيعي. تعلم ما يجب القيام به لعلاج التهاب الأوتار بشكل أسرع.

4. مرض دي كويرفين:

يحدث ذلك عندما يقوم الشخص بمهام متكررة تتطلب جهدًا في الإبهام ، أو يقضي ساعات طويلة في اللعب بعصا التحكم أو على الهاتف الخلوي. ينشأ الألم عند تحريك الإبهام إلى أي وضع ، ولكن بشكل أساسي عند محاولة لمس الإبهام على الإصبع الصغير لنفس اليد. انظر كيف يمكن أن يتم هذا العلاج.

5. التهاب المفاصل الروماتويدي:

يسبب الألم في كل معصم ، ولكن التورم والتغيرات في الأصابع شائعة ، والتي يمكن أن تصبح مشوهة. يظهر هذا التغيير عادة في كبار السن ويتم العلاج بالعلاج الطبيعي والدواء. تحقق من 3 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

6. متلازمة النفق الرسغي:

يسبب الألم في منتصف الرسغ بسبب الجهود المتكررة ، على الرغم من أن الألم قد لا ينشأ عند تحريك الرسغ ، ولكن قد يكون هناك شعور بـ "صدمة" أو تغيير الإحساس في اليد أو الأصابع. يتفاقم الألم عن طريق وضع راحة اليد والضغط على الجزء الأوسط من المعصم ، وهي منطقة هذا العصب. يمكن أن يتم العلاج باستخدام الكمادات الباردة ، ومضادات الالتهابات ، وأساور المعصم والعلاج الطبيعي. شاهد الفيديو التالي وتعرف على كيفية تخفيف آلام الرسغ الناتجة عن هذه المتلازمة:

7. فتح نبض:

هو عدم الاستقرار الرسغي الذي يظهر عند المراهقين أو البالغين ، ويمكن أن يتسبب في شعور بأن الرسغ مؤلم عند رفض اليد ، مع شعور بأن المعصم مفتوح ، وضروري لاستخدام شيء مثل "معصمه". قد تظهر الأشعة السينية زيادة في المسافة بين العظام ، والتي ، حتى لو كانت أقل من 1 مم ، يمكن أن تسبب الانزعاج والألم وصدع في المعصم.

8. مرض كينبوك:

ويحدث ذلك بسبب ضعف الأوعية الدموية في عظم الأجنة في الرسغ مما يسبب الألم. يمكن إجراء العلاج بتثبيط الحركة لمدة 6 أسابيع ، ولكن يمكن لجراحة العظام أن يقترح عملية جراحية لدمج هذا العظم مع تقريبه.

9. ندبة جراحية قريبة جدا من العضلات أو العظام:

يمكن أن يسبب الألم أو عدم الراحة إذا كان الشخص مصابًا بالندوب أو عندما يبدأ الشخص ممارسة الرياضة في الجيم. من الضروري فصل الندبة لحل هذه الحالة ، ويشار إلى العلاج الطبيعي. انظر خطوة بخطوة للتدليك كبيرة لتخفيف ندبة.