ألم الذراع: أسباب ومتى تذهب إلى الطبيب

يمكن أن يشير ألم الذراع إلى تغييرات في العضلات والأوتار أو تغيرات القلب والأوعية الدموية ، على سبيل المثال. لتكون قادرًا على تحديد سبب هذا العَرَض ، يجب على المرء أن يلاحظ وقت ظهور الألم في الذراع ، وشدته ، إذا تحسن أو تفاقم مع الراحة ، ويمكن للمرء تحديد حالات مثل الضربات والألم في أجزاء أخرى من الجسم ، على سبيل المثال.

فيما يلي 10 أسباب محتملة لألم الذراع.

1. نوبة قلبية

ألم في الصدر يمكن أن يشع في الذراع ، مع شعور بالثقل ، بالإضافة إلى الإحساس بالوخز في الذراع الأيسر يمكن أن يشير إلى أزمة قلبية. في بعض الناس ، قد لا تكون النوبة القلبية مميزة للغاية وتتجلى مع شعور بسوء الهضم وعدم الراحة في الحلق. تعرف كل أعراض النوبة القلبية.

ما يجب القيام به: يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ للتقييم.

2. الذبحة الصدرية

الذبحة الصدرية هي ألم في الصدر يمكن أن يشع في بعض الأحيان في الذراع. يرتبط هذا الألم بالتغيرات في الدورة الدموية ، مثل تصلب الشرايين إذا كانت لويحات دهنية تتراكم داخل الشرايين طوال الحياة ، وخاصة عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن أن تنشأ الذبحة الصدرية بعد مشاعر قوية أو بذل بعض الجهد ، على سبيل المثال.

ما يجب فعله: في حالة الاشتباه في حدوث أزمة قلبية أو ذبحة صدرية ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ. قد يوصي الطبيب باستخدام العقاقير لتحسين تدفق الدم عبر الشرايين مثل ثنائي النترات إيزوسوربيد أو المونيترات ، على سبيل المثال. تعرف على المزيد من التفاصيل حول علاج أنواع الذبحة الصدرية المختلفة.

3. الذعر الهجوم أو الهجوم القلق

يمكن أن تتسبب نوبة القلق في أعراض مثل الإثارة ، وخفقان القلب ، وآلام في الصدر ، والشعور بالحرارة والتعرق وضيق التنفس وشعور غريب في الذراع. في نوبة الهلع ، قد يصاب الشخص بألم في المعدة وإسهال وقد لا يتمكن من مغادرة المنزل وتجنب الاتصال بالأشخاص ويفضل أن يكون وحيدا في الغرفة.

ما يجب فعله: في حالة من الذعر أو أزمة القلق ، يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا ، وتبقى هادئًا ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك أن تكتظ لتشعر بمزيد من الحماية. انظر ماذا يمكنك أن تفعل للتعامل مع نوبة الهلع.

4. التهاب الأوتار

يمكن أن يكون الألم في الذراع والكتف هو التهاب الأوتار ، وهو وضع يؤثر بشكل رئيسي على المعلمين والخدم والرسامين ، لأنه يتعين عليك رفع ذراعك عدة مرات يوميًا للعمل. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر الألم أيضًا على سائقي الحافلات أو الشاحنات أو الأشخاص الذين سقطوا وضربوا أكتافهم على الأرض. يمكن أن يوجد الألم فقط في الكتف أو يشع أيضًا من خلال الذراع ، ويصل إلى المرفق.

ما يجب فعله: إن وضع ضغط بارد ، مع الثلج المجروش ، يعد خيارًا جيدًا لمحاربة آلام الكتف والذراع. يعد العلاج الطبيعي أيضًا خيارًا جيدًا للألم المستمر الذي يستمر لأكثر من شهر واحد. تعلم خيارات العلاج وبعض التمارين لالتهاب الأوتار في الكتف.

5. انتفاخ في العضلة ذات الرأسين أو عضلات ثلاثية الرؤوس

علامات وأعراض إجهاد العضلات في الجزء الأمامي أو الخلفي من الذراع هي ألم موضعي بالقرب من الكوع ، والذي قد يكون نشأ بعد السقوط أو السكتة الدماغية أو الجهد في الجيم ، على سبيل المثال. قد تدور المنطقة قليلاً ، لكن هذا ليس ملحوظًا دائمًا.

ما يجب فعله: خلال الـ 48 ساعة الأولى قد يكون من المفيد وضع ضغط بارد على موقع الألم ، وبعد هذه الفترة من الأفضل وضع ضغط دافئ ، لمدة 20 دقيقة ، مرة أو مرتين في اليوم. يمكن أن يساعد أيضًا تطبيق مرهم مضاد للالتهابات مثل ديكلوفيناك. تعرف على المزيد من التفاصيل حول كيفية علاج إجهاد العضلات.

6. إصابة الكفة المدورة

يمكن أن يكون ألم الكتف متلازمة صدمات الكتف ، فهو يحدث عندما تكون هناك إصابة في الهياكل التي تساعد على استقرار هذه المنطقة ، مسببة أعراض مثل ألم الكتف ، بالإضافة إلى صعوبة أو ضعف في رفع الذراع ، ويمكن أن يكون سببها إما التهاب الأوتار كما تمزق جزئي أو كلي للأوتار في المنطقة.

ما يجب فعله: لعلاج هذه المتلازمة ، تتم الإشارة إلى الراحة والجليد والعلاج الطبيعي ، وقد يوصي طبيب العظام أيضًا باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الكيتوبروفين ، لتخفيف الألم أو في الحالات التي يكون فيها هناك تحسن ، قد يكون العلاج الجراحي ضروريا. تعرف على المزيد حول الكفة المدورة.

7. capsulitis لاصق

في التهاب الكبسولة اللاصقة ، لا يستطيع الشخص تحريك الكتف بشكل جيد ، والذي يبدو أنه "متجمد" ، ويشع الألم إلى الذراع ، ويكون أكثر كثافة في الليل. قد يظهر هذا التغيير فجأة ، أثناء النوم ، ويبدو أنه مرتبط بالاضطرابات النفسية. قد يكون هناك ألم في الكتف وتستمر الأعراض لعدة أشهر ، مما يضر بالمهام اليومية ، مثل تصفيف الشعر وتمشيطه.

ما يجب القيام به: من الضروري القيام بجلسات العلاج الطبيعي من خلال تمارين العلاج بالليزر والبيلاتس السريرية ، بالإضافة إلى تقنيات التعبئة غير الفعالة.

8. خلع الكتف

يمكن أن ينشأ ألم الذراع والكتف عند الأشخاص الذين يجدون صعوبة في إزاحة الكتف ، ويقومون بذلك عن طيب خاطر. هذا يمكن أن يحدث بعد حلقة من خلع الكتف غير الطوعي. في هذه الحالة ، يحافظ الشخص على الكبسولة التي تشكل المفصل والأربطة أكثر مرونة من المعتاد ، مما يسهل إزالة عظم الذراع من داخل الكتف.

ما يجب فعله: لتخفيف الألم ، يمكنك أخذ حمام دافئ وتطبيق مرهم مثل Diclofenac على الكتف والذراع. ولكن لمنع حدوث هذا النزوح بشكل متكرر ، يُنصح بتقوية عضلاتك بتمارين الكتف في صالة الألعاب الرياضية أو العلاج الطبيعي. تعلم كيفية تحديد وجميع تفاصيل علاج خلع الكتف.

9. هشاشة العظام

يمكن أن يشير ألم في الذراعين والساقين إلى هشاشة العظام ، يمكن أن يحدث هذا الألم حتى في حالة الراحة ، ويكون أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 ، وخاصة النساء أثناء انقطاع الطمث أو بعده.

ما يجب فعله: يجب أن يتم العلاج بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والعقاقير التي تكمّل الكالسيوم وفيتامين د ، على سبيل المثال. انظر المزيد من النصائح في هذا الفيديو:

10. التهاب المفاصل

يعد هشاشة العظام في الكتف أحد الأسباب الشائعة لآلام الكتف بعد سن 45 عامًا ، وينشأ عند القيام بحركات كبيرة قد تبقى لبضع ساعات ، وقد يكون هناك شعور بالرمل في مفصل الكتف وتصدع في الكتف أثناء الحركات.

ما يجب فعله: يتم علاج التهاب المفاصل العظمي باستخدام الأدوية التي تخفف الألم ، والتي يجب أن يوصي بها أخصائي جراحة العظام ، وجلسات العلاج الطبيعي لتحسين حركة الكتف. عادة ما يستغرق العلاج وقتًا طويلاً ، وقد تكون الجراحة ضرورية حسب الحالة. تعرف على المزيد من التفاصيل حول علاج التهاب مفصل الكتف.

عندما تذهب إلى الطبيب

يجب أن تذهب إلى غرفة الطوارئ إذا:

• الاشتباه في نوبة قلبية أو الذبحة الصدرية ؛ إذا ظهر الألم في الذراع بشكل مفاجئ وقوي للغاية ؛ عندما يزداد الألم سوءًا مع الجهد ؛ إذا بدا الألم في العظام ولم يجد أي ارتياح على الإطلاق ؛ إذا لاحظت أي تشوه واضح ؛ على الذراع.

يجب أن تذهب إلى الطبيب إذا:

• ألم في الذراع لأكثر من أسبوع ؛ ألم في الذراع يشع إلى الكتف أو اليدين أو الأصابع ؛ ألم شديد وتورم في الذراع ؛ إذا كان الألم يزداد سوءًا بمرور الوقت.

في حالة وجود أعراض مثل الحمى ، فمن المحتمل أن يكون سببها عدوى ، ومن الضروري إجراء اختبارات لتحديد السبب.