تساقط الشعر: 7 أسباب محتملة وماذا تفعل

عادةً ما لا يكون تساقط الشعر علامة تحذير ، حيث يمكن أن يحدث بشكل طبيعي تمامًا ، خاصةً خلال أوقات الشتاء الباردة ، مثل الخريف والشتاء. في هذه الأوقات ، يتساقط الشعر أكثر لأن جذور الشعر أقل مروية بالمواد المغذية والدم وهذا يمكن أن يزيد من تساقط الشعر. ومع ذلك ، من المتوقع أن ينخفض هذا الانخفاض في الأوقات الأكثر دفئًا خلال العام ، مثل الربيع والصيف.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يستخدمون منتجات تمليس الشعر بشكل متكرر ، وغالبًا ما يستخدمون الحديد المسطح أو تصفيفات الشعر التي يمكن أن تكسر شعرهم ، قد يتعرضون أيضًا لتساقط شعر أكثر حدة.

تساقط الشعر بعد العلاجات الصحية ، مثل العلاج الكيميائي للسرطان ، على سبيل المثال ، أمر طبيعي نسبيًا ولكن يجب أن يحيله الطبيب دائمًا قبل بدء العلاج ، بحيث لا يكون مصدر قلق عند ظهوره.

1. الإجهاد المفرط

أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الشعر هو الإجهاد المفرط ، الجسدي والعقلي. وذلك لأن صدمة الإجهاد ، بعد حادث مروري أو بعد تشخيص مرض خطير ، على سبيل المثال ، يمكن أن تغير دورة خيوط الشعر ، مما يتسبب في سقوطها.

في حالات أخرى ، قد لا يكون الإجهاد السبب الرئيسي لفقدان الشعر ، ولكنه قد يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر الموجود بالفعل لسبب آخر. معرفة العواقب الرئيسية للتوتر.

ما يجب فعله: من المستحسن محاولة تخفيف عبء الإجهاد عن طريق المشاركة في الأنشطة الترفيهية ، ليس فقط لعلاج تساقط الشعر ، ولكن أيضًا لضمان جودة حياة أفضل وتجنب المشاكل الأخرى الأكثر خطورة التي قد تنشأ مع مرور الوقت ، مثل القولون العصبي أو الاكتئاب.

2. الكثير من فيتامين أ أو ب

على الرغم من أنه نادر نسبياً ، فإن الوجود المفرط للفيتامينات A أو B في الجسم يمكن أن يسهم في تساقط الشعر. هذا الموقف أكثر تواترا عند الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية مع أي من هذه الأنواع من الفيتامينات لفترة طويلة.

ما يجب فعله: يجب استخدام المكملات الغذائية فقط بتوجيه من الطبيب أو أخصائي التغذية ، لتجنب الوصول إلى الحد الأقصى الموصى به من الجرعات. إذا كان هناك اشتباه بوجود فائض في هذه الفيتامينات ، فيجب عليك إيقاف المكملات واستشارة الطبيب.

3. الحمل

يعد تساقط الشعر شائعًا نسبيًا عند النساء بعد الولادة ، ليس فقط بسبب التغيرات الهرمونية التي لا تزال تحدث في الجسم ، ولكن أيضًا بسبب ضغط الولادة. يحدث تساقط الشعر هذا عادةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ويمكن أن يستمر حتى شهرين.

على الرغم من أنه نادر الحدوث ، فقد يحدث تساقط الشعر أيضًا أثناء الحمل ، ويبدو أنه مرتبط بزيادة هرمون البروجسترون الذي يمكن أن يجفف الشعر ، مما يجعله ضعيفًا وهشًا.

ما يجب فعله: المثالي هو تجنب التعرض للتوتر بسبب تساقط الشعر ، لأنه عملية طبيعية ، ستتحسن بمرور الوقت. انظر 5 استراتيجيات لمكافحة تساقط الشعر في فترة ما بعد الولادة.

4. التغيرات الهرمونية

مثلما يحدث أثناء الحمل أو بعده ، تعد التغيرات الهرمونية من أهم أسباب تساقط الشعر ويمكن أن تحدث في أوقات مختلفة من الحياة ، خاصة أثناء فترة المراهقة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني النساء اللواتي يبدأن حبوب منع الحمل أو يبدأن طريقة منع الحمل الهرمونية الجديدة من تساقط الشعر المؤقت.

ما يجب فعله: إذا كنت تعاني من تساقط شعر شديد ، فيجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية ، أو إذا كنت تتناولين موانع الحمل ، فتحدث إلى طبيب أمراض النساء لتقييم إمكانية تغيير الطريقة.

5. استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى

قد يكون لبعض فئات الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات التخثر أو أدوية ارتفاع ضغط الدم ، تأثير جانبي على المساهمة في تساقط الشعر ، خاصة في بداية العلاج أو عند استخدامه لفترة طويلة. العلاجات الأخرى التي يمكن أن يكون لها هذا النوع من التأثير تشمل الميثوتريكسيت والليثيوم والإيبوبروفين ، على سبيل المثال.

ما يجب فعله: إذا كان هناك شك في أن تساقط الشعر يتضرر من خلال استخدام بعض الأدوية ، يجب عليك إبلاغ الطبيب الذي وصفه ، وتقييم إمكانية التبديل إلى دواء آخر.

6. فقر الدم

بالإضافة إلى التعب الشديد والشحوب ، يمكن أن تسبب فقر الدم أيضًا تساقط الشعر ، حيث أن الأشرطة تتلقى كميات أقل من الدم والمواد الغذائية والأكسجين ، مما يجعلها أضعف وأكثر هشاشة. عادة ما يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ولكنه قد ينشأ أيضًا عن عوامل أخرى ، مثل نقص فيتامين ب 12 في الجسم.

ما يجب فعله: في معظم الحالات ، ينشأ فقر الدم بسبب نقص الحديد ، وبالتالي فإن الشكل الأول من العلاج يتكون من استخدام مكملات الحديد وكذلك زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، مثل اللحوم الحمراء وبلح البحر ، البقدونس أو الفاصوليا البيضاء. رؤية الأنواع الرئيسية من فقر الدم وكيفية علاج كل واحد.

7. قصور الغدة الدرقية

يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا يعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ، وبالتالي ، هناك عدة أنواع من الهرمونات التي لا يتم إنتاجها بشكل صحيح أو بكمية كافية. بعض هذه الهرمونات مهمة للغاية لعملية التمثيل الغذائي ونمو خيوط الشعر ، لذلك عندما يكون هناك نقص ، يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر.

ما يجب فعله: في حالة الاشتباه في حدوث تغيير في عمل الغدة الدرقية ، يجب استشارة طبيب الغدد الصماء لتأكيد التشخيص وبدء العلاج المناسب ، والذي يتم عادةً باستخدام مكملات اليود.

ما يجب القيام به لعلاج تساقط الشعر

لعلاج تساقط الشعر ، يمكن استخدام منتجات أو علاجات أو مكملات محددة ، مثل:

غسول الشعر مع مينوكسيديل 5 ٪: يجب أن يوضع مرتين في اليوم على فروة الرأس. يساعد على تنشيط فروة الرأس ، وزيادة تدفق الدم وتقوية الخيوط الموجودة ، والحد من سقوطها ؛ الشامبو والمستحضرات الخاصة بتساقط الشعر. المكملات الغذائية لفقدان الشعر ، مثل حبوب منع الحمل الغذائية أو السيليكون العضوي ، والتي تحتوي على العناصر الغذائية التي تشارك في نمو وصحة خيوط الشعر. حبوب منع الحمل سعر الغذاء ، في المتوسط 30 ريال ، والسيليكون العضوي. علاجات لتساقط الشعر ، تسترشد من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، مثل فيناسترايد ، بروبيكيا أو تسلل مع الستيرويدات القشرية في جذور الشعر. تعلم المزيد في: العلاجات للصلع.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا أن يحتوي النظام الغذائي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، حيث يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب الوجبات الغذائية المقيدة للغاية ، وانخفاض السعرات الحرارية وانخفاض البروتينات الحيوانية.

تحقق من قائمة الأطعمة التي تساعد في مكافحة تساقط الشعر.

العلاجات الطبية لتساقط الشعر

بعض العلاجات التي يمكن أن يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية لعلاج تساقط الشعر هي:

ليزر منخفض الطاقة ، والذي يجب تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع لمدة لا تقل عن 10 أسابيع. يحفز تجديد المصفوفة التي فقدت الشعر وتمنع تساقط الشعر الصحي ، مما يحسن تساقط الشعر تدريجياً. السعر: تكلفة كل جلسة في المتوسط 50 ريال. Carboxitherapy ، لأنه يزيد من وصول الدم إلى فروة الرأس ويسهل اختراق المواد الكيميائية لتساقط الشعر. السعر: تكلفة كل جلسة في المتوسط 70 ريال. زرع الشعر هو تقنية جراحية يتم فيها زرع خيوط الشعر مباشرة في فروة الرأس. على الرغم من النتيجة الفورية ، بعد حوالي 6 أشهر ، تميل هذه الخيوط إلى السقوط ويمكن أن تسبب إصابات في فروة الرأس. السعر يتراوح بين 10 و 25 ألف ريال. عملية زرع الشعر هي عملية تتم فيها إزالة شريط من الشعر من الجزء الخلفي من الشعر ويزرع في المقدمة ، بالقرب من منطقة الجبهة أو حيث توجد حاجة أكبر. إنه خيار لأولئك الذين يذهبون أصلع أو أصلع.

يجب أن يقوم طبيب الأمراض الجلدية باختيار أفضل علاج بعد تقييم تساقط الشعر وتشخيصه.