العلاجات المنزلية للمعدة المتضخمة

إن الشعور بالانتفاخ في المعدة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة وسوء الهضم ، ولكن يمكن أن يحدث ذلك بعد تناول وجبة ثقيلة غنية بالدهون ، مثل feijoada أو النمط البرتغالي أو الشواء ، على سبيل المثال. من أفضل الطرق لتحسين سرعة الهضم تناول ملح الفاكهة ، وهو دواء يمكن شراؤه من الصيدليات ومحلات الصيدليات ومحلات السوبر ماركت دون وصفة طبية.

ومع ذلك ، يمكن تناول شاي الأعشاب المبين أدناه في رشفات صغيرة ، مما يسهل عملية الهضم بطريقة أكثر طبيعية.

1. شاي الشمر ، الشوكة المقدسة وجوزة الطيب

من أفضل العلاجات المنزلية لمحاربة المعدة المتضخمة بسبب سوء الهضم شاي الإسبينهيرا المقدس ، مع الشمر وجوزة الطيب لأنه يحتوي على خصائص هضمية تسهل عملية هضم الطعام ، مما يخفف من الشعور بعدم الراحة.

المكونات

• 1 حفنة من الشمر ، وحفنة واحدة من الأوراق المجففة من شوكة مقدسة ؛ 1 ملعقة قهوة من جوزة الطيب المطحونة ؛ 1 كوب ماء

طريقة التحضير

ضع المكونات في مقلاة وتغلي لبضع دقائق. ثم أطفئ الحرارة واتركها تبرد. يستغرق 2-3 مرات في اليوم للاستفادة من خصائصه.

2. الشاي الأرطماسيا

Artemisia هو نبات طبي ، من بين خصائص أخرى ، قادر على مساعدة عملية الهضم ، بالإضافة إلى كونه مهدئ ومدر للبول.

المكونات

• 10 إلى 15 ورقة من mugwort ؛ 1 كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير

يتم صنع شاي الأرطماسيا عن طريق وضع الأوراق في الماء المغلي وخنقها لمدة 15 دقيقة تقريبًا. ثم صفي وشرب كوبًا من الشاي 2-3 مرات يوميًا.

3. الشاي Macela

Macela هو نبات طبي له خصائص مضادة للالتهابات ، مهدئة وهضمية ، يساعد في عملية الهضم ويقلل من الأعراض المرتبطة بإحساس المعدة المتضخمة.

المكونات

• 10 غرام من زهور التفاح المجففة ؛ 1 كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير

لتحضير الشاي ، ما عليك سوى إضافة أزهار التفاح المجففة في كوب الماء واتركها لمدة 10 دقائق. ثم صفي وشرب 3 إلى 4 مرات في اليوم.

كيفية محاربة الهضم السيئ

من الطرق الجيدة لمكافحة سوء الهضم تناول كميات أقل من الطعام في وقت واحد ، ومضغه جيدًا. يجب تجنب المشروبات الكحولية أثناء الوجبات ، وينبغي تناول السوائل الأخرى ، مثل العصير أو الماء ، في نهاية الوجبة فقط. نصيحة جيدة أخرى هي تفضيل الفواكه كحلوى ، ولكن إذا اخترت حلوى ، يجب أن تنتظر حوالي ساعة واحدة لتناول الطعام ، لأنه في بعض الناس ، تناول حلوى حلوة بعد الوجبة مباشرة ، يمكن أن يسبب حرقة في المعدة وسوء الهضم.

في بعض الأماكن ، من المعتاد شرب فنجان واحد من القهوة القوية في نهاية الوجبة ، ولكن على الأشخاص الذين لديهم معدة حساسة الانتظار ، حتى يتمكنوا من شرب القهوة مع الحلوى الحلوة ، على سبيل المثال. يعتبر شرب كوب واحد من شاي الليمون في نهاية الوجبة ، أو كبديل عن القهوة ، خيارًا جيدًا أيضًا للحفاظ على معدتك من الشعور بالانتفاخ والانتفاخ.