7 الأعراض التي قد تعاني من عدم تحمل الطعام

تظهر أعراض عدم تحمل الطعام عادة بعد فترة وجيزة من تناول الطعام الذي يصعب على الجسم هضمه ، وبالتالي فإن الأعراض الأكثر شيوعًا تشمل الغاز الزائد أو ألم في البطن أو غثيان ، على سبيل المثال. مثال

الأطعمة التي من المرجح أن تسبب هذا النوع من الأعراض تشمل الحليب والبيض والشوكولاته والخبز والروبيان والطماطم ، ولكن العديد من الآخرين يمكن أن يسبب هذا النوع من العلامات ، تختلف اختلافا كبيرا من شخص لآخر. تحقق من قائمة أكثر اكتمالا من الأطعمة الأكثر عرضة لخطر عدم التسامح.

1. صداع مستمر

يمكن أن يكون للصداع عدة أسباب ، عندما لا يتحسن مع أي نوع من العلاج أو لم يتم تحديد سبب معين ، يمكن أن يكون مرتبطًا بعدم التسامح مع بعض أنواع الطعام ، لأن التهاب الأمعاء يتداخل مع إنتاج عدة ناقلات عصبية.

من الطرق الجيدة لتحديد ما إذا كان الصداع ناتج عن استهلاك بعض الأطعمة هو التخلص التدريجي من الأطعمة ذات الخطورة العالية لعدم تحمل النظام الغذائي ، على سبيل المثال.

2. التعب المفرط

عادةً ما يسبب عدم تحمل الطعام حالة من الالتهاب المستمر للأمعاء والجسم ، لذلك هناك إنفاق أكبر للطاقة ، مما يؤدي إلى شعور بالتعب المفرط الذي لا يختفي حتى بعد نوم ليلة جيدة.

وبالتالي ، فمن الشائع أن يكون الطبيب عند الأشخاص الذين يعانون من التعب المفرط ، يشك في وجود نوع من عدم تحمل الطعام ، قبل الشك في أي مشكلة أخرى. تحقق من قائمة الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب التعب المتكرر.

3. آلام في البطن

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الطعام من ألم في المعدة أو البطن ، والذي ينشأ بشكل أساسي بسبب عدم قدرة أجسامهم على هضم طعامهم بشكل صحيح. عادةً ما يكون هذا الألم أكثر حدة بعد وقت قصير من تناول الطعام ، ولكنه قد يظل ثابتًا أيضًا طوال اليوم ، خاصةً إذا كنت تتناول الطعام الذي يسبب التعصب عدة مرات.

4. تورم البطن

يعد الشعور بالبطن المتضخم أحد أكثر الأعراض شيوعًا لعدم تحمل الطعام ويحدث ذلك لأن الجهاز الهضمي غير قادر على هضم الطعام تمامًا ، وبالتالي فإن نفاية الطعام تنتهي بالتخمر في الأمعاء وتتسبب في تراكم الغازات ، أكثر انتفاخ البطن.

عادة ، يرتبط أيضًا بطن منتفخ بالحاجة الملحة للذهاب إلى الحمام ، والذي قد يكون مصحوبًا بالإسهال أيضًا.

5. الحكة والبقع على الجلد

تؤثر صحة الأمعاء بشكل كبير على مظهر الجلد ، وبالتالي ، إذا كان هناك التهاب في الأمعاء بسبب عدم تحمل الطعام ، فمن الشائع ظهور تغييرات في الجلد ، مثل الكريات الصغيرة والاحمرار والحكة. هذا النوع من التغيير أكثر شيوعًا في حالات عدم تحمل الغلوتين ، ولكنه يمكن أن يحدث في أي حال ، خاصة في مناطق مثل المرفقين أو الركبتين أو فروة الرأس أو الأرداف.

6. آلام المفاصل المتكررة

على الرغم من أنه نادر الحدوث ، إلا أن الألم المتكرر والمستمر في المفاصل ، وحتى في العضلات ، قد يشير إلى وجود عدم تحمل غذائي ، لأن استهلاك بعض الأطعمة يمكن أن يتفاقم هذا النوع من العلامات ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الألم العضلي الليفي ، على سبيل المثال

7. كثرة حرقة

الحموضة المعوية عادة ما تنشأ عندما لا يتم الهضم بشكل صحيح ، وبالتالي فإن محتويات المعدة تنتهي في المريء وتسبب إحساس حارق في الحلق. على الرغم من أن هذا النوع من الأعراض يرتبط دائمًا بالارتداد المعدي المريئي أو التهاب المعدة ، إلا أنه يمكن أن يظهر أيضًا في الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الطعام ، خاصة في حالات عدم تحمل اللاكتوز ، على سبيل المثال.

كيفية التأكد مما إذا كان عدم تحمل الطعام

نظرًا لأن أعراض التعصب قد تكون مشابهة لمشاكل أخرى في المعدة والأمعاء ، فإن أفضل طريقة لتأكيد التعصب ، والكشف عن الأمراض الأخرى ، هي استشارة طبيب الجهاز الهضمي لتقييم الأعراض وإجراء اختبارات مثل اختبارات الدم أو اختبارات البراز ، على سبيل المثال مثال

لتشخيص عدم تحمل الطعام ، قد يقترح الطبيب أيضًا إجراء اختبار الاستفزاز ، والذي يتكون من تناول الطعام الذي تشك في عدم تحمله ومن ثم ملاحظة ظهور أي أعراض. انظر بشكل أفضل إلى كيفية تشخيص التعصب.