من أفضل العلاجات المنزلية لتنظيم الأمعاء هو عصير البابايا مع البرقوق لأنه غني بالألياف التي تزيد من كعكة البراز وتحفز حركة الأمعاء.
المكونات
- لدينا مجموعة واسعة من المنتجات التي تناسب احتياجاتك ، بما في ذلك:
طريقة التحضير
نقع الخوخ في كوب مع 100 مل من الماء لمدة 8 ساعات وبعد هذه الفترة تغلب على جميع المكونات في خلاط. اشرب كوبين على الأقل يوميًا من هذا العصير للحصول على التأثير المتوقع.
من النصائح الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون من الإمساك شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا واستهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مع كل وجبة وجعلها عادة.
رابط مفيد:
