يمكن تحقيق الجلد المدبوغ دون التعرض لأشعة الشمس من خلال استهلاك الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين ، حيث تحفز هذه المادة إنتاج الميلانين ، مثل الجزر والجوافة ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى الطعام ، هناك خيار آخر يتمثل في استخدام كريمات الدباغة الذاتية أو المرطبات أو إجراء دباغة الرش الصناعية ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، من المهم استخدام واقية من الشمس بانتظام لمنع ظهور بقع على الجلد ، على سبيل المثال.
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الشمس أو حاملات مرض الذئبة ، على سبيل المثال ، لا ينبغي أن يتعرضوا لأشعة الشمس في كثير من الأحيان ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض مختلفة وعرقلة رفاه الشخص ، لذلك إذا كان الشخص يريد الحفاظ على بشرته مدبوغة ، من المهم استشارة طبيب الأمراض الجلدية ، بحيث يمكن التحقق مما إذا كان يمكن استخدام الدباغة الذاتية والأنسب ، والاستثمار في نظام غذائي غني بالبيتا كاروتين ، بالإضافة إلى استخدام واقٍ من الشمس يوميًا ، واستخدام النظارات الشمسية وتجنب أشعة ساعات النهار. يوم
بعض النصائح لضمان تان دون الحاجة إلى التعرض لأشعة الشمس هي:
1. استخدام دباغة النفس
يمكن أن يكون استخدام الدباغة الذاتية فعالًا أيضًا عندما تريد دباغة بشرتك دون التعرض لأشعة الشمس. ذلك لأن لديهم DHA في تركيبته ، وهي مادة تتفاعل مع الأحماض الأمينية الموجودة في الجلد ، مما يؤدي إلى مكون يعطي البشرة لونًا أكثر دباغة.
يساعد استخدام هذه المنتجات في الحفاظ على بشرة ذهبية ورطبة ، دون الاضطرار إلى تحمل مخاطر التعرض لأشعة الشمس وتطور سرطان الجلد ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، للحفاظ على بشرة ذات لون موحد ، ضع الكريم في حركة دائرية ، بالإضافة إلى استخدام واقي من الشمس ، لأن البرونز لا يحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى بقع داكنة على الجلد ، على سبيل المثال. تعرف على كيفية استخدام الدباغة الذاتية دون تلطيخ بشرتك.
لا يستخدم موانع التدبير الذاتي موانع ، لأن الهدف هو حصرا ودباغة دباغة الجلد ، ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من الحساسية لأي من مكونات تان ، يخضع للعلاج مع حمض ، أو لديه أي مرض جلدي أو الذين لديهم أعراض مرتبطة بالجلد ، لا ينصح باستخدام هذا المنتج لأنه قد يؤدي إلى مضاعفات. لذلك ، من المهم استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على إشارة إلى منتج أكثر ملاءمة لنوع الجلد والموضوعية.
2. هل دباغة سرير
دباغة هي واحدة من البدائل لتسمير بشرتك دون الحاجة إلى التشمس. يتم هذا الإجراء في عيادات التجميل من خلال دباغة الطائرات ، حيث يقوم المحترف ، باستخدام الرش ، بتمرير منتج الدباغة على جلد الشخص. عادةً ما يحتوي المنتج المستخدم في هذا الإجراء على مادة قادرة على التفاعل مع الكيراتين في الجلد ، مما ينتج عنه لون تان. من المهم أن يوصي طبيب الأمراض الجلدية بالرش أو الدباغة ، وخاصة في حالة الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض الجلدية.
هناك خيار آخر للدباغة الاصطناعية يتمثل في غرف الدباغة ، حيث يبقى الشخص لمدة 20 دقيقة على الأقل داخل الجهاز الذي يستقبل أشعة UVA و UVB مباشرة ، مما ينتج عنه تأثيرات مشابهة لتلك التي تحدث عندما يتعرض الشخص لأشعة الشمس لفترة طويلة.
ومع ذلك ، بسبب المخاطر الصحية الكبيرة ، حددت ANVISA في عام 2009 حظر استخدام غرف الدباغة الاصطناعية لأغراض جمالية ، حيث ثبت أن الأداء المتكرر للدباغة الاصطناعية يمكن أن يفضي إلى حدوث سرطان الجلد ، بشكل رئيسي ، في وقت قصير. تعرف على مخاطر الدباغة الاصطناعية.
3. الأطعمة الغنية في الكاروتين بيتا
تحتوي بعض الأطعمة على بيتا كاروتين في تكوينها ، وهي مواد قادرة على تحفيز إنتاج الميلانين وبالتالي ترك الجلد أكثر دباغة. الأطعمة الغنية بالكاروتين بيتا هي الجزر والطماطم والفلفل والجوافة كذلك.
على الرغم من أنها كبيرة في دباغة البشرة ، إلا أن الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين يمكن أن يجعل البشرة أكثر لونًا برتقاليًا ، ولكن يمكن عكس هذا الموقف عندما تتوقف عن تناول هذه الأطعمة.
تحقق من الفيديو أدناه للحصول على مزيد من النصائح لتدبّر بشرتك بشكل أسرع:
