ومن العلاجات المنزلية الممتازة لتخفيف الأمعاء المحبوسة بذور الكتان واللبابايا أو الزبادي الطبيعي مع البرقوق الأسود ، لأن هذه المكونات تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد على تخفيف الأمعاء ، مما يؤدي إلى التخلص من البراز المتراكم.
ومع ذلك ، فإن أفضل استراتيجية لتنظيم الأمعاء هي تناول الألياف في كل وجبة ، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء لتنعيم البراز ، وتسهيل خروجه بطريقة طبيعية.
1. عصير البابايا مع بذور الكتان
من أفضل العلاجات المنزلية للأمعاء العالقة هي عصير البابايا مع بذور الكتان ، حيث أن هذه الأطعمة غنية بالألياف التي تساعد على محاربة الأمعاء العالقة ، مما يساعد على الحد من تورم البطن.
المكونات
- نصف حبة من البابايا الخالية من البذور أو كوب واحد من الماء أو وعاء صغير من اللبن الطبيعي ، ملعقة كبيرة من بذور الكتان أو العسل أو السكر حسب الرغبة ؛
طريقة التحضير
فاز على البابايا والماء (أو اللبن) في الخلاط ، أضف بذور الكتان وحلاوة الذوق. يمكن استخدام هذا العلاج المنزلي من قبل الأطفال الصغار المصابين بأمعاء محاصرة.
2. الزبادي مع البرقوق الأسود
يعد العلاج المنزلي للأمعاء المحاصرين برقوق أسود جيدًا للغاية للمساعدة في محاربة الإمساك ، حيث أن هذه الفاكهة لها خصائص ملينة وتنقية ، والتي تساعد على تخفيف الأمعاء.
المكونات
- 1 زبادي عادي ؛ 3 خوخ أسود مجفف.
طريقة التحضير
تقطيع الخوخ ، وتخلط مع الزبادي العادي وتناول وجبة الإفطار أو الوجبات الخفيفة ، يوميا.
بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية ، يوصى بأن يستهلك الفرد الأطعمة الغنية بالألياف مثل البرتقال والعنب والفاصوليا واليقطين أو العدس ، على سبيل المثال ، يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا وممارسة النشاط البدني بانتظام. معرفة أي الفواكه ملين مساعدة في مكافحة الإمساك.
شاهد أيضًا الفيديو التالي وتعرف على خيارات محلية الصنع أخرى تساعد على تخفيف القناة الهضمية:
