من أفضل العلاجات المنزلية لتقوية القلب والوقاية من أمراض القلب وعلاجها ، شاي قشر الليمون ، حيث أنه غني بالزيوت الأساسية والليمونين والبينين وجاما تيربين ، والتي لها تأثير مضاد للأكسدة ، وتكون قادرة على الوقاية ترسب الكولسترول الضار ، المعروف باسم الكولسترول السيئ ، في الأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تسبب تصلب الشرايين وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك ، لتجنب هذا النوع من الأمراض الخطيرة ، بالإضافة إلى هذا الشاي ، من المهم أيضًا تناول نظام غذائي متوازن ومنخفض الدهون ، وكذلك ممارسة الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
المكونات
- 1 ليمون قشر 1 كوب ماء
طريقة التحضير
ضعي قشر الليمون في مقلاة مع الماء واتركيه لمدة 5 دقائق. ثم غطيها واتركها تبرد. يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بعد ذلك. اشرب كوبين من هذا الشاي يوميًا لتحقيق أقصى استفادة من فوائده ، ولكن حذار ، هذا العلاج المنزلي ، على الرغم من كونه مكملاً علاجيًا كبيرًا ، لا يستبعد الحاجة إلى تناول الأدوية التي يصفها طبيب القلب ، ولا اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة منتظمة ل تمارين بدنية.
