من أفضل العلاجات المنزلية لإنهاء الصداع أثناء الحمل وضع ضغط الماء البارد على رأسك والراحة. يوصى بأن تجلس المرأة ، مستلقية على مكان مريح ، وتتنفس ببطء وعمق ، محاولاً أن تنسى كل المخاوف اليومية.
يجب على المرأة الحامل ألا تتناول أي دواء دون استشارة طبية ، لأنها قد تتداخل مع نمو الطفل. يسمح أطباء التوليد عمومًا باستخدام الباراسيتامول في حالة الصداع ، ولكن يجب أن يكون استخدامه متقطعًا لأن الباراسيتامول بجرعات عالية يضر أيضًا بكبد المرأة الحامل والطفل الذي لا تتوفر لديه الشروط اللازمة لتصفية أي دواء. إليك ما يجب فعله لمكافحة الصداع أثناء الحمل.
ما يجب القيام به للحد من الصداع أثناء الحمل
العلاجات المنزلية الأخرى للتغلب على الصداع أثناء الحمل هي:
- تدليك صغير: رطب أطراف أصابعك في قطرتين من زيت اللافندر الأساسي وقم بتدليك الجبهة وقاعدة الأنف ومؤخر العنق لبضع دقائق. تعلم كيفية تدليك رأسك لتخفيف الألم ؛ القهوة: إن شرب فنجان من القهوة السوداء ، قوي جدًا وبدون سكر ، يعد خيارًا للنساء الحوامل اللائي يعانين من الصداع ، لأن الكافيين قادر على مقاومة الألم. ومع ذلك ، يجب ألا تستهلك النساء القهوة الزائدة ، حيث قد تكون هناك مشاكل تتعلق بنمو الطفل ، على سبيل المثال. تعرف على مقدار القهوة التي يمكن أن تتناولها المرأة الحامل يوميًا ؛ شاي البابونج: ضع كيسين من شاي البابونج ( Matriaria recutita ) لا يزال دافئًا على العينين. يعد البابونج خيارًا رائعًا لتخفيف الصداع نظرًا لخصائصه المهدئة ويمكن استخدامه من قبل النساء الحوامل. شاهد قائمة كاملة من أنواع الشاي التي لا يمكن للمرأة الحامل تناولها ؛ ساق قدم + كرة بينج بونج: اغمس قدميك في الحوض بالماء الدافئ والملح الخشن وحرك الكرة مع أخمص قدميك لبضع دقائق أيضًا آثارًا إيجابية لتخفيف الصداع ؛ الراحة: الجلوس أو الاستلقاء في بيئة هادئة ومظلمة تساعد على الاسترخاء ومحاربة الصداع. تعلم أيضًا كيفية علاج الصداع النصفي أثناء الحمل.
الصداع شائع في الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه المرحلة من حياة المرأة ، ولكن هذه التقنيات البسيطة تساعد على مكافحة الصداع والصداع النصفي ، دون التسبب في أي ضرر للطفل ، ولكن خيارات كبيرة لتحقيق الخير. -ب. ترى ما هي الأسباب الرئيسية للصداع المستمر.
