من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الصداع هو شرب الشاي المصنوع من بذور الليمون ، لكن شاي البابونج مع الأعشاب الأخرى مفيد أيضًا في تخفيف الصداع والصداع النصفي.
بالإضافة إلى هذا الشاي ، هناك استراتيجيات طبيعية أخرى يمكن استخدامها لزيادة تأثيره. تحقق من 5 خطوات لإنهاء الصداع دون دواء.
ومع ذلك ، في حالة الصداع الشديد أو المتكرر ، من المهم معرفة سبب ذلك لعلاجه بشكل صحيح. الأسباب الرئيسية للصداع هي التعب والإجهاد والتهاب الجيوب الأنفية ، ولكن يجب أن يتم فحص الصداع الشديد والصداع المستمر من قبل طبيب أعصاب. تعرف على أكثر الأسباب شيوعًا للصداع.
1. شاي بذور الليمون
من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الصداع شاي بذور الحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسفي. مسحوق البذور هذا غني بمضادات الأكسدة والفلافونويدات ومضادات الالتهاب الطبيعية الفعالة في مكافحة الصداع.
المكونات
- إنها أيضًا طريقة رائعة لإضافة نكهة ونكهة إلى أطباقك.
طريقة التحضير
ضع كل البذور على صينية وتخبز لمدة 10 دقائق ، أو حتى تجف تمامًا. بعد ذلك ، قم بضربهم في خلاط لجعلهم مسحوقًا وتخزينهم في حاوية زجاجية مغلقة بإحكام ، مثل كوب قديم من المايونيز ، على سبيل المثال.
لجعل العلاج ، ضع ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب وتغطيه بالماء المغلي. غطي المزيج واتركه يبرد بعد ذلك. خذ كوبًا من هذا الشاي قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام (الإفطار والغداء والعشاء) ، وخلال فترة أزمة الصداع ، وبعد 3 أيام ، قم بتقييم النتائج.
2. شاي البابونج
العلاج الطبيعي الجيد للصداع الناجم عن حالات القلق والضغط هو شاي كابيم-سانتو ، آذريون والبابونج ، حيث أن هذه الأعشاب لها تأثير مهدئ ومريح يساعد على تخفيف الضغط.
المكونات
- لدينا مجموعة واسعة من المنتجات التي تناسب احتياجاتك ، سواء كنت تبحث عن مناسبة خاصة أو مناسبة خاصة.
طريقة التحضير
ضعي الأعشاب في الداخل ووعاء من الماء المغلي ، غطيها واتركيه جانباً لمدة 15 دقيقة. ثم صفي وشرب الشاي بينما لا يزال دافئًا. يمكنك تحليته لتذوق القليل من العسل.
3. الشاي مع الخزامى
الحل الطبيعي الآخر الرائع للصداع هو تطبيق ضغط بارد محضر بالزيوت الأساسية من اللافندر والمردقوش على الرأس والسماح له بالعمل لبضع دقائق.
تساعد المكونات المستخدمة في علاج المنزل هذا على تخفيف الضغط البدني والعقلي ، بسبب خصائصه المريحة. بالإضافة إلى استخدامه لخفض الصداع ، يمكن أيضًا استخدام ضغط العلاج العطري لتقليل حالات القلق والتوتر.
المكونات
- 5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي 5 قطرات من زيت المردقوش الأساسي في وعاء ماء بارد
طريقة التحضير
يجب إضافة الزيوت الأساسية من كلا النباتين إلى الحوض بالماء البارد. ثم نقع اثنين من المناشف في الماء وانتزاع بلطف. الاستلقاء وتطبيق منشفة على جبينك وآخر في قاعدة رقبتك. يجب الاحتفاظ بالضغط لمدة 30 دقيقة ، عندما يعتاد الجسم على درجة حرارة المنشفة ، بللها مرة أخرى للحفاظ على البرد دائمًا.
القيام بالتدليك الذاتي على الرأس يمكن أن يساعد في استكمال العلاج ، راجع الفيديو التالي:
ومع ذلك ، إذا لم تنجح هذه العلاجات ، فمن المهم الذهاب إلى الطبيب لأنه قد يكون من الضروري البدء في استخدام الأدوية. معرفة ما هي العلاجات الأنسب للصداع.
