الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي الفترة التي تمتد من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، وخلال هذه الأيام يتكيف الجسم مع التغيرات الكبيرة التي تبدأ والتي ستستمر لمدة 40 أسبوعًا تقريبًا ، حتى ولادة الطفل.
في هذه المرحلة ، هناك احتياطات مهمة يجب على الأم اتخاذها حتى يتسنى للطفل أن ينمو ويتطور بطريقة صحية.
الاحتياطات الرئيسية أثناء الحمل
بداية الحمل هي إحدى الفترات التي تتطلب مزيدًا من الرعاية حتى يتسنى للطفل أن ينمو ويولد في الوقت المناسب ، لذلك فإن أهم رعاية هي:
- لا تتناول الدواء دون استشارة طبية: لم يتم اختبار معظم الأدوية أثناء الحمل ، وبالتالي لا يُعرف ما إذا كانت آمنة للأم والطفل. يمر البعض عبر المشيمة ويمكن أن يسبب تغييرات خطيرة ، مثل Roacutan. عادة ما تكون العلاجات الوحيدة التي يمكن للمرأة الحامل تناولها هي Novalgina و Paracetamol. لا تمارس تمرينات ذات تأثير كبير: إذا مارست المرأة الحامل بالفعل أي تمرين مثل المشي أو الجري أو البيلاتس أو السباحة ، فيمكنها الاستمرار في هذا النوع من التمارين ، لكن يجب عليها التوقف عن التدريبات التي تتضمن القفز أو القتال البدني أو الاتصال الجسدي المفاجئ. لا تشرب المشروبات الكحولية: خلال فترة الحمل بأكملها ، يجب على المرأة عدم تناول أي نوع من المشروبات الكحولية لأن ذلك يمكن أن يسبب متلازمة كحول الجنين. أي مرض قد يتعارض مع نمو الطفل وقد يلوث الطفل ، والذي قد يكون له آثار خطيرة ، مثل السيلان ، على سبيل المثال. لا تستخدم المخدرات: لا يمكن استخدام العقاقير غير المشروعة أثناء الحمل لأنها تصل إلى الطفل وتتدخل بشكل خطير في نموها ولا تزال تترك الطفل مدمنًا ، مما يجعله يبكي كثيرًا ولا يهدأ عند الولادة ، مما يجعل من الصعب عليه رعاية يومية لا تدخن: تتداخل السجائر أيضًا مع نمو الطفل ونموه ، ولهذا السبب يجب على النساء الحوامل ألا يدخنن ، أو يقتربن أكثر من اللازم من الأشخاص الآخرين الذين يدخنون ، لأن التدخين السلبي يصل أيضًا إلى الطفل ، مما يضعف نموهم.
رعاية الثلث الأول من الحمل
تشمل تدابير الرعاية المحددة للربع الأول ما يلي:
- انتقل إلى جميع الاستشارات السابقة للولادة ؛ قم بإجراء جميع الفحوصات التي يطلبها طبيب التوليد ؛ تناول الطعام جيدًا ، وتناول الخضار والفواكه والحبوب ومنتجات الألبان ، وتجنب الحلويات والدهون والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية ؛ ابق الطبيب على علم بالأعراض التي احمل دائمًا دفتر الحمل في الحقيبة ، لأنه سيتم ملاحظة الجوانب الرئيسية لصحة المرأة والطفل ؛ خذ اللقاحات المفقودة ، مثل لقاح الكزاز والخناق ، ضد التهاب الكبد B (لقاح مؤتلف) ؛ خذ حمض الفوليك (5 ملغ / يوم) لمدة تصل إلى 14 أسبوعًا ، لمنع عيوب الأنبوب العصبي المفتوح.
بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح أيضًا بتحديد موعد مع طبيب الأسنان لتقييم صحة الفم والحاجة إلى بعض العلاجات ، مثل استخدام الفلورايد أو التحجيم ، والتي قد يتم بطلانها بعد بداية الحمل.
كيفية تخفيف الانزعاج من الحمل المبكر
خلال هذه المرحلة ، عادة ما تظهر المرأة أعراضًا مثل الصداع وزيادة الحساسية في الثديين والغثيان وقد يكون لديها وقت أسهل مع التهاب اللثة ، لذلك إليك كيفية التعامل مع كل موقف:
- المرض: أكثر تواتراً في الصباح ويمكن التحايل عليه ، في معظم الحالات ، وتجنب الصيام المطول وتناول نخب أو تكسير قبل النهوض من السرير في الصباح. الحساسية في الثديين: يزداد حجم الثديين ويصبحان أكثر ثباتًا ، ومن المستحسن استخدام حمالة صدر مناسبة دون الحاجة إلى سلك دعم بسبب الزيادة في الوزن والحجم. ترى ما أفضل الملابس لارتداء أثناء الحمل. التغييرات في الجلد: قد تمتد جلد الثدي والبطن ، ويفقد مرونة وقد تظهر علامات التمدد ، لذلك ضع الكثير من المرطب أو كريم محدد. تصبغ: تصبح الحلمات أغمق ويصبح الخط العمودي الذي يعبر البطن ويعبر السرة أكثر وضوحًا. قد تظهر أيضًا البقع البنية المعروفة باسم الكلف على الوجه. لتجنب هذه البقع على الوجه ، استخدم دائمًا كريم الحماية من أشعة الشمس. صحة الفم: اللثة يمكن أن تنتفخ وتنزف بسهولة أكبر. لتجنب استخدام فرشاة أسنان ناعمة وزيارة طبيب الأسنان.
