حشيشة الهر هي نبات طبي من عائلة حشيشة الهر ، والتي يمكن أن تعرف أيضا باسم حشيشة الهر حشيشة الهر أو حشيشة الهر ، وتستخدم على نطاق واسع لعلاج الأرق والقلق والأرق.
الاسم العلمي لهذا النبات هو Valeriana officinalis ويمكن العثور عليه في متاجر الأغذية الصحية ، الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت ، في شكل جذور مجففة لصنع دفعات أو كبسولات.
ما هذا؟
لأنه مهدئ طبيعي ، يمكن استخدام حشيشة الهر كعلاج طبيعي لعدة اضطرابات مثل:
- الأرق ، والإثارة ، والقلق ، والإرهاق المفرط ، والإرهاق العصبي ، والجهد العقلي المفرط ، ونقص التركيز ، والتهيج ، والإجهاد ، وأعراض سن اليأس.
تؤثر مبادئ حشيشة الهر النشطة على عمل الخلايا العصبية ، ولها تأثير هادئ ومزيل للقلق ومضاد للتشنج والاسترخاء.
كيف تأخذ
يمكن استخدام حشيشة الهر في أقراص مثل Valdorm ، مع تناول حبة واحدة إلى 3 أقراص قبل نصف ساعة من النوم ، أو حتى خلال اليوم ، للحصول على تأثير مريح ، أو في الشاي ، وشرب حوالي كوبين في اليوم. تعرف على المزيد حول كيفية صنع هذا الشاي.
إذا تم تناوله خلال اليوم ، فيجب تناول الملحق بعد الوجبات الرئيسية.
الآثار الجانبية المحتملة
جرعة زائدة من حشيشة الهر يمكن أن يسبب التعب ، والهزات ، وآلام في المعدة ، والإثارة ، والصداع ، والدوخة ، واضطراب بصري ، والهذيان ، والهلوسة وعدم الاستقرار العاطفي.
موانع فاليريان
لا ينبغي أن تستخدم حشيشة الهر خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، بما أن قدرة التفاعل يمكن أن تتأثر ، فلا ينبغي للمرء أن يقود أو يستهلك الكحول بعد تناول المكمل أو شرب الشاي.
