- ما هذا؟
- كيفية صنع سينا الشاي
- هل الشاي المعطر يساعدك على إنقاص الوزن؟
- الآثار الجانبية المحتملة
- الذي لا ينبغي أن تستخدم
Senna عبارة عن نبات طبي ، يُعرف أيضًا باسم Sena و Cassia و Cene و Dishwasher و Mamangá ، وهو يستخدم على نطاق واسع لعلاج الإمساك ، خاصة بسبب خصائصه المسهِلة والمسهِّرة.
الاسم العلمي لهذا النبات هو Senna alexandrina ويمكن العثور عليه في متاجر الأغذية الصحية وفي بعض الصيدليات. Senna alexandrina هو اسم حديث يتضمن اسمين قديمين من مجلس الشيوخ و Cassia Senna و Cassia angustifolia .
ما هذا؟
سينا لديه خصائص ملين ، مسهل ، مطهر وديد ، ولهذا السبب ، يستخدم على نطاق واسع لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، وخاصة الإمساك. ومع ذلك ، نظرًا لأنه يجعل البراز أكثر ليونة ، يمكن استخدامه أيضًا لتخفيف الانزعاج من التبرز لدى الأشخاص الذين يعانون من تشققات الشرج والبواسير.
على الرغم من فوائده ، يجب استخدام السنا بحذر وتوجيهات طبية ، حيث أن استخدامه المستمر يمكن أن يسبب تغيرات في الكائنات الحية الدقيقة المعوية ، وتشنجات قوية للغاية وحتى الاستعداد لسرطان القولون.
انظر العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك.
كيفية صنع سينا الشاي
لصنع الشاي ، يجب إعطاء الأفضلية لأوراق السنا الخضراء ، حيث يكون لها تأثير أكثر نشاطًا على الجسم ، وخاصةً عند مقارنته بنسخته الجافة. بالإضافة إلى ذلك ، كلما كانت الورقة خضرة ، كلما كان التأثير أقوى.
المكونات
- 1-2 غرام من حساء أوراق السنا ؛ 250 مل من الماء المغلي.
طريقة التحضير
ضع العشبة في قدر أو كوب ، وأضف الماء واتركه يقف لمدة 5 دقائق. انتظر حتى تبرد قليلاً ، تجهد وتشرب 2-3 مرات في اليوم ، دون إضافة السكر. يجب استخدام هذا الشاي فقط حتى تتحسن أعراض الإمساك أو لمدة تصل إلى 3 أيام متتالية.
على الرغم من أن الشاي هو خيار عملي لاستهلاك السنا ، إلا أنه يمكن العثور على هذا النبات على شكل كبسولات ، والتي يمكن بيعها في متاجر الأغذية الصحية وبعض الصيدليات ، والتي يتم تناولها عادة بكمية واحدة من 100 إلى 300 كبسولة ملغ يوميا.
من الناحية المثالية ، يجب ألا تستخدم سينا إلا بتوجيه من طبيب أو طبيب أعشاب أو ناتوروبات ومدة أقصاها 7 إلى 10 أيام متتالية. إذا استمر الإمساك بعد تلك الفترة ، فمن المستحسن استشارة طبيب عام أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.
هل الشاي المعطر يساعدك على إنقاص الوزن؟
كثيرا ما يستخدم الشاي سينا ، شعبيا ، خلال عمليات فقدان الوزن. ومع ذلك ، لا يحتوي هذا النبات على أي خاصية تساعد على حرق الدهون ، ويتعلق تأثيره في تقليل الوزن فقط بزيادة وتيرة حركات الأمعاء ، بالإضافة إلى تثبيط امتصاص الماء ، مما يمنع الاحتفاظ السوائل.
أفضل طريقة لفقدان الوزن هي بالتأكيد من خلال الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تعرف على كيفية فقدان الوزن بسرعة وصحية من خلال مشاهدة الفيديو التالي:
الآثار الجانبية المحتملة
يرتبط التأثير الملين للسينا بشكل أساسي بقدرته على تهيج المسك المعوي ، مما يجعل حركات الأمعاء أسرع ، مما يزيل البراز. لهذا السبب ، فإن استخدام سينا ، خاصة لأكثر من أسبوع واحد ، يمكن أن يجلب العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها مثل المغص ، والشعور بالانتفاخ البطن وزيادة كمية الغاز.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من القيء والإسهال وزيادة تدفق الدورة الشهرية ونقص كلس الدم ونقص بوتاسيوم الدم وسوء امتصاص الأمعاء وانخفاض الهيموغلوبين في فحص الدم.
الذي لا ينبغي أن تستخدم
هو بطلان السنا في حالات فرط الحساسية للسنا ، والحمل ، والرضاعة ، في الأطفال دون سن 12 ، وكذلك في حالة انسداد الأمعاء والتهاب الأمعاء والتهاب الزائدة الدودية الحاد وآلام في المعدة لسبب غير معروف.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن يستهلك السنا الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب أو المسهلات أو الكورتيزون أو مدرات البول ويجب ألا يتجاوز استخدامه 10 أيام متتالية ، لأنه يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية ويزيد الاستعداد للإصابة بالسرطان القولون لذلك ، قبل استخدام Senna ، من المهم طلب التوجيه من الطبيب لتجنب المضاعفات المحتملة.
