- ما يجب القيام به لفرغ الساقين والقدمين في ما بعد الولادة
- لأن المرأة تتورم بعد الولادة
- علامات التحذير للذهاب إلى الطبيب
من الطبيعي أن يكون لدى النساء أرجل وأرجل متورمتان جدًا بعد الولادة لمدة 3 أيام تقريبًا ، وأن تكوني قادرة على التخفيف بشكل أسرع ما ينصح به هو شرب الكثير من السوائل ، خاصةً الماء أو الشاي المدر للبول ، بدون سكر ، لأن السوائل التي تبتلعها المرأة ، وكلما احتاجت الكلية إلى وظائف ، مما يسهل التخلص من البول ويحارب احتباس السوائل.
يحدث هذا التورم بشكل رئيسي عند النساء اللائي يخضعن لعملية قيصرية لأنهن يقضين وقتًا أطول في الاستلقاء ويحتاجن إلى الشفاء من التخدير ، لكن يمكن أن يؤثر ذلك أيضًا على النساء بعد الولادة الطبيعية ، على الرغم من أنه في هذه الحالة يزول التورم بشكل أسرع لأنه بعد الولادة العادية تكون المرأة أكثر سهولة الحركة. قد يستمر التورم لمدة تصل إلى 6 أيام بعد ولادة الطفل وإذا استمر لفترة أطول ، يجب عليك التحدث مع الطبيب.
ما يجب القيام به لفرغ الساقين والقدمين في ما بعد الولادة
ما يوصى به لفراغ الأطراف السفلية بعد الولادة هو:
- شرب المزيد من السوائل: يوصى بشكل خاص بالماء أو الشاي الخالي من السكر ، والذي يفضل أيضًا تكوين المزيد من حليب الأم ؛ المشي داخل الغرفة وفي الداخل ، كلما كان ذلك ممكنًا: لأن وضع الوقوف وحركة الجسم ، يشجع تقلص العضلات ويساعد في عودة الوريدية ويحفز أيضًا خروج لوتشيا ، وهو النزيف الذي تقدمه المرأة بعد ذلك. الولادة تحريك قدميك عندما تجلس أو تتكئ على السرير: لأن تقلص عضلات الساق أو "بطاطس الساق" ضروري لتحفيز عودة السوائل الزائدة في الساقين والقدمين إلى القلب ، بالإضافة إلى أنه يساعد على منع تجلط الدم وريدي عميق ارفع ساقيك وقدميك ، ووضع وسادة أو وسادة أسفل قدميك بحيث تكون أعلى من الجذع ، كلما كنت مستلقيا على السرير أو الأريكة ؛ يعد الاستحمام ، على عكس الماء الساخن والبارد ، وتغطيس قدميك في حوض بالماء الساخن ، ثم في الماء البارد ، وتكرار هذه العملية لحوالي 5 مرات ، أيضًا إستراتيجية ممتازة للتخلص من تورم قدميك بشكل أسرع.
شاهد هذه الخطوات في هذا الفيديو:
لأن المرأة تتورم بعد الولادة
أثناء الحمل ، يكون لجسم المرأة حوالي 50٪ من الدم ، ولكن مع البروتينات والهيموغلوبين الأقل. بعد ولادة الطفل ، يمر جسم المرأة بتحول كبير ، بشكل مفاجئ. السائل الزائد في المسافة بين الخلايا هو وضع شائع ومتوقع ، وهذا يترجم إلى تورم يقع خاصة في الساقين والقدمين ، على الرغم من أنه يمكن ملاحظته أيضًا بكثافة أقل في الذراعين واليدين وأيضًا في منطقة الندبة القيصرية أو بضع الفرج
علامات التحذير للذهاب إلى الطبيب
يجب أن يستمر التورم لمدة 8 أيام ، مع تقليله يومًا بعد يوم. إذا كان التورم أكثر حاضرًا أو استمر لفترة أطول ، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية ، حيث قد تحتاج إلى تقييم ضغط دمك والتحقق من أي تغييرات كبيرة في القلب أو الكلى أو الكبد. يجب عليك أيضًا الذهاب إلى الطبيب إذا كان لديك:
- ألم في إحدى الساقين ؛ احمرار في بطاطس الساق ؛ خفقان في القلب ؛ ضيق في التنفس ؛ صداع شديد للغاية ؛ ألم في البطن ؛ غثيان أو تهوع ؛ زيادة أو نقص الرغبة في التبول.
لا ينصح بأخذ أي دواء مدر للبول بمفردك لأنه يمكن أن يخفي الأعراض التي يجب تقييمها من قبل الطبيب ، لذلك ، يجب أن تؤخذ مدرات البول فقط بعد وصفة طبية.
