فوائد زيت عباد الشمس هي بشكل خاص حماية خلايا الجسم لأنها زيت غني بفيتامين E ، وهو مضاد للأكسدة ممتاز. الفوائد الأخرى لاستهلاك زيت عباد الشمس يمكن أن تكون:
- المساعدة في تكوين الهرمونات المهمة من أجل حسن سير العمل في الجسم ؛ محاربة المشاكل التنكسية ؛ تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ؛ المساعدة في التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم.
على الرغم من هذه الفوائد ، فإن زيت عباد الشمس عبارة عن دهون تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي يجب استهلاكها بشكل معتدل ، يوصى بإضافة ملعقتين كبيرتين من زيت عباد الشمس إلى الأطباق اللذيذة ، مثل المعكرونة واليخنات ، دائمًا بعد جاهز
زيت عباد الشمس مضغوط على البارد ، وعندما يتم تسخينه قبل استهلاكه ، فإنه يخضع لتغيرات جزيئية يمكن أن تفضي إلى ظهور السرطان ، وبالتالي ، يجب استهلاكه فقط باردًا وعدم استخدامه كبديل لزيت الطهي العادي..
فوائد زيت عباد الشمس للبشرة
تتمثل فوائد زيت عباد الشمس للبشرة في حماية البشرة من الشيخوخة لأنها زيت غني بفيتامين E ، ولكن عند تطبيقها مباشرة على البشرة ، يساعد هذا الزيت أيضًا في ترطيبه ، ليصبح أكثر ليونة وجمالًا.
بالإضافة إلى وضعه على البشرة ، يمكنك أيضًا استخدام زيت عباد الشمس على الشعر ، لأن فوائد زيت عباد الشمس للشعر توفر أيضًا ترطيبًا جيدًا ، بالإضافة إلى مساعدة الشعر على أن يصبح أكثر إشراقًا وصحة.
رؤية المزيد:
-
تعلم لماذا إعادة استخدام الزيت المقلي أمر سيء لصحتك
