الفوائد الصحية للجريب فروت

Grapefruit هي فاكهة ، تُعرف أيضًا باسم grapefruit ، والتي لها فوائد صحية عديدة لأن لها خصائص تساعد في علاج المشكلات المختلفة ، مثل التهاب الحلق.

يحمل Grapefruit الاسم العلمي Citrus paradisi ويباع في الأسواق ، ويمكن العثور عليه أيضًا في المستخلصات السائلة أو في الكبسولات ، في الصيدليات ومحلات الأغذية الصحية. الفوائد الرئيسية للجريب فروت هي:

مكافحة نقص الشهية ، ومكافحة الاكتئاب ، وتحسين الدورة الدموية ، والقضاء على حصى في المرارة ، ومكافحة التعب ، وتحسين البثور ، عن طريق جعل البشرة أقل دهنية ؛ مكافحة الانفلونزا والبرد والتهاب الحلق المساعدة في الهضم.

تشمل خصائص الجريب فروت نشاطه المنبه والمضاد والمنقي والمطهر والجهاز الهضمي والمنشط والعطري.

كيف تستهلك الجريب فروت

يمكنك استهلاك فاكهة الجريب فروت والبذور والأوراق التي يمكن استخدامها لصنع العصائر أو سلطة الفاكهة أو الكعك أو الشاي أو المربى أو الحلويات على سبيل المثال.

عصير جريب فروت

المكونات

1 ملعقة طعام ماء ، حسب الرغبة

طريقة التحضير

قشر 2 من جريب فروت ، وترك الجلد نحيفًا قدر الإمكان حتى لا يكون العصير مرًا. للفوز على الخلاط مع 250 مل من الماء وتحلية حسب الرغبة. يجب أن يشرب العصير على الفور.

المعلومات الغذائية الجريب فروت

مكونات	الكمية لكل 100 غرام من الجريب فروت
الطاقة	31 سعرة حرارية
الماء	90.9 جم
البروتينات	0.9 غرام
الدهون	0.1 غرام
الكربوهيدرات	6 غرام
الألياف	1.6 غرام
فيتامين ج	43 ملغ
البوتاسيوم	200 ملغ