6 عصائر لتحسين الدورة الدموية

من العلاجات المنزلية الممتازة للدورة الدموية شرب عصير البرتقال مع الجريب فروت ، الذي يجب أن يتناوله الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب. يعمل فيتامين C الموجود في هذا العصير ، عند تناوله بكميات مثالية ، على مستوى الأوعية الدموية ويساعد أيضًا في منع تصلب الشرايين.

الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين C ، والتي يشار إليها أيضًا بتحسين الدورة الدموية هي الأناناس ، الفراولة ، الكيوي ، الخضروات مثل الكرفس وأوراق البنجر والبقدونس تساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية لأنها تساعد على إفراز الدهون وتحسين تدفق الدم عبر الشرايين.

1. عصير البرتقال مع البقدونس

المكونات

هذه طريقة رائعة لإضافة القليل من التوابل إلى الطبق الخاص بك ، أو ببساطة إضافة بعض الملح والفلفل.

طريقة التحضير

فاز كل شيء في الخلاط ثم كل شيء دون اجهاد. المثل الأعلى هو شرب هذا العصير على الأقل 3 مرات في الأسبوع ، بحيث يكون له التأثير الوقائي المطلوب.

2. عصير الجزر مع الكرفس

المكونات

هذه طريقة رائعة لإضافة بعض النكهة إلى أطباقك.

طريقة التحضير

تغلب على كل شيء في الخلاط وتصفى وتُحلى حسب الرغبة. خذ كل يوم لتناول الافطار أو منتصف الظهر.

3. عصير الأناناس مع الزنجبيل

المكونات

لدينا مجموعة واسعة من المنتجات للاختيار من بينها.

طريقة التحضير

فاز على جميع المكونات في الخلاط أو ، إذا أمكن ، مرر الأناناس والزنجبيل من خلال الطرد المركزي وشرب العصير التالي ، دون الحاجة إلى إضافة الماء. خذ هذا العصير بعد العشاء.

4. عصير البطيخ مع الليمون

المكونات

1 بطيخ كامل الليمون

طريقة التحضير

اصنع فتحة في أعلى البطيخ لتناسب الخلاط بالداخل واستخدمه لسحق اللب بأكمله. يُصفّى هذا العصير النقي ثم يُضاف عصير الليمون ويُحرَّك جيدًا. خذ هذا العصير طوال اليوم.

5. العاطفة الفاكهة مع الملفوف

المكونات

هذه طريقة رائعة لإضافة النكهة والنكهة إلى أطباقك.

طريقة التحضير

فاز كل شيء في الخلاط ، وتصفى وتشرب 3 إلى 4 مرات في اليوم.

6. عصير البنجر مع البرتقال

من أفضل العلاجات المنزلية لتحسين الدورة الدموية هو عصير البنجر مع البرتقال. يحتوي البنجر على مكواة عالية الجودة ، وهي ضرورية لبناء خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية ، وتقليل أعراض الضعف ومنع فقر الدم. على الرغم من فوائده ، يجب تناول عصير البنجر باعتدال ، 30 إلى 60 مل من العصير كافية.

المكونات