النوم: 6 أشياء غريبة يمكن أن تحدث

في معظم الحالات ، يكون النوم فترة هادئة ومستمرة لا تستيقظ فيها إلا في الصباح ، مع الشعور بالاسترخاء والحيوية لليوم الجديد.

ومع ذلك ، هناك اضطرابات بسيطة يمكن أن تؤثر على النوم ويمكن أن تجعل الشخص يشعر بالتعب وحتى بالخوف. فيما يلي بعض من أكثر اضطرابات النوم فضولية:

1. المشي أثناء النوم

يعتبر المشي أثناء النوم أحد أكثر السلوكيات المعروفة للنوم ، وعادة ما يحدث لأن الجسم لم يعد في أعمق مرحلة من النوم ، وبالتالي فإن العضلات قادرة على الحركة. ومع ذلك ، فإن العقل لا يزال نائماً ، وبالتالي ، على الرغم من أن الجسم يتحرك ، فإن الشخص لا يدرك ما يفعله.

إن المشي أثناء النوم لا يجلب أي مشاكل صحية ، ولكنه يمكن أن يعرض الناس للخطر ، حيث يمكن للمرء أن يسقط أو حتى يترك المنزل في منتصف الشارع ، على سبيل المثال. فيما يلي بعض النصائح العملية للتعامل مع المشي أثناء النوم.

2. أشعر أنك تسقط

يكون الشعور بأنك تسقط أكثر تواتراً في المرحلة عندما تحاول أن تغفو ، ويحدث ذلك لأن الدماغ بدأ بالفعل في الحلم ، لكن الجسم لم يرتاح بالكامل بعد ، ويتفاعل مع ما يحدث في الحلم وإذا تتحرك لا إرادي ، مما يخلق ضجة كبيرة من السقوط.

على الرغم من أن هذا الموقف يمكن أن يحدث في أي يوم ، إلا أنه أكثر شيوعًا عندما تشعر بالإرهاق الشديد أو قلة النوم أو عندما تكون مستويات الإجهاد مرتفعة للغاية ، على سبيل المثال.

3. عدم القدرة على التحرك بعد الاستيقاظ

هذه واحدة من أكثر المواقف المخيفة التي يمكن أن تحدث أثناء النوم والتي تتمثل في عدم القدرة على تحريك الجسم بعد الاستيقاظ. في هذه الحالة ، لا تزال العضلات مسترخية ، لكن العقل مستيقظ بالفعل ، وبالتالي ، فإن الشخص يدرك كل شيء ، ولا يستطيع النهوض.

يختفي الشلل عادة في غضون ثوانٍ أو ثوانٍ قليلة ، ولكن في ذلك الوقت ، يمكن للعقل أن يخلق أوهامًا تجعل بعض الأشخاص قادرين على رؤية شخص ما بجانب السرير ، على سبيل المثال ، مما يؤدي بالكثير من الناس إلى الاعتقاد بأنها لحظة غامضة. تعلم المزيد عن شلل النوم ولماذا يحدث.

4. التحدث أثناء النوم

القدرة على التحدث أثناء النوم تشبه المشي أثناء النوم ، ولكن استرخاء العضلات لا يسمح للجسم بأكمله بالتحرك ، مما يسمح للفم فقط بالتحرك.

في هذه الحالات ، يتحدث الشخص عما يحلم به ، لكن هذه الحلقات لا تستغرق سوى 30 ثانية فقط وتتكرر أكثر خلال أول ساعتين من النوم.

5. وجود اتصال حميم أثناء النوم

هذا هو اضطراب النوم ، والمعروف باسم sexonia ، حيث يبدأ الشخص في الاتصال الجنسي أثناء النوم ، دون أن يدرك ما يفعله. إنها حلقة تشبه إلى حد بعيد السير أثناء النوم وعادة ما لا ترتبط بالطريقة التي يتصرف بها الشخص عندما يكون مستيقظًا.

فهم sexonia أفضل وما هي علاماته.

6. اسمع أو شاهد انفجارًا

هذه حلقة أكثر نادرة ، تُعرف باسم متلازمة الرأس المتفجرة ، والتي يمكن أن تؤثر على بعض الأشخاص خلال الساعات الأولى من النوم وتجعل الشخص مستيقظًا خائفًا للغاية لأنهم سمعوا انفجارًا أو رأوا وميضًا شديدًا من الضوء ، على الرغم من عدم وجود شيء لقد حدث.

يحدث هذا مرة أخرى لأن العقل يغفو بالفعل ، لكن حواس الجسم لا تزال مستيقظة ، مما يعكس بعض الحلم الذي بدأ.