أفضل وصفات عصير الأناناس السموم

عصير الأناناس مفيد لفقدان الوزن لأنه غني بالألياف التي تساعد على تقليل الشهية وتسهيل وظيفة الأمعاء عن طريق تقليل الإمساك والانتفاخ في البطن.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأناناس مدر للبول ويعمل على تقليل احتباس السوائل ، ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية (كل كوب يحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية) ، مما يجعله مكملاً جيدًا لفقدان الوزن. فيما يلي أفضل 5 وصفات لعصير الأناناس يمكن استخدامها في الوجبات الغذائية لفقدان الوزن.

1. عصير الأناناس مع شيا

المكونات

• لدينا مجموعة واسعة من المنتجات للاختيار من بينها ، بما في ذلك:

طريقة التحضير

فاز الأناناس والماء في الخلاط ثم تضاف بذور شيا.

2. عصير الأناناس بالنعناع

المكونات

• لدينا مجموعة واسعة من المنتجات للاختيار من بينها ، بما في ذلك:

طريقة التحضير

اخفق المكونات في الخلاط أو الخلاط ثم خذ ، دون إجهاد ، للحفاظ على الألياف.

3. عصير الأناناس مع الزنجبيل

المكونات

• 3 شرائح من الأناناس 1 تفاحة 1 كوب ماء 2 سم من جذر الزنجبيل الطازج أو 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق

طريقة التحضير

فاز على المكونات في خلاط أو خلاط واتخاذ المقبل ، من دون اجهاد.

4. عصير الأناناس مع اللفت

المكونات

• لدينا مجموعة واسعة من المنتجات التي تناسب احتياجاتك ، بما في ذلك:

طريقة التحضير

فاز على المكونات في خلاط أو خلاط واتخاذ المقبل ، من دون اجهاد.

5. عصير أناناس قشر

هذه الوصفة رائعة لتجنب الهدر والاستفادة من خصائص الأناناس ، ولكن لتقليل خطر التسمم الغذائي ، يجب غسل الأناناس جيدًا بفرشاة ومنظفات.

المكونات

• 1 قشر أناناس 1 لتر ماء أو سكر بني حسب الرغبة

طريقة التحضير

فاز المكونات في الخلاط ، معالج الطعام أو خلاط والسلالة.

لفقدان الوزن مع هذه الوصفات ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا من عصير الأناناس قبل 30 دقيقة من تناول الغداء وزجاجة أخرى قبل العشاء بثلاثين دقيقة ، مما يساعد على تقليل شهيتك وتناول كميات أقل من الطعام ، خاصة في هاتين الوجبتين. ولكن يوصى أيضًا بممارسة نوع من النشاط البدني لتكون قادرًا على حرق مزيد من السعرات الحرارية وزيادة التمثيل الغذائي ، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل صحي.

تحقق من كيفية القيام بحمية للتخلص من السموم في هذا الفيديو: