4 العلاجات المنزلية لتوتنهام كعب

تعد صبغة الأعشاب المحضرة بـ 9 نباتات طبية وكحول ، بالإضافة إلى سفع القدمين بأملاح إبسوم أو ضغط السبانخ ، طرقًا ممتازة محلية الصنع لتخليص المنطقة المصابة وتخفيف ألم الزهم.

ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لعلاج حافز الكعب ، بالإضافة إلى إجراء عملية جراحية ، هي تقليل وزن الجسم عليه. للقيام بذلك ، يجب عليك ارتداء أحذية مريحة ومرنة ، بالإضافة إلى استخدام نعل معين لتوتير الكعب ، والذي يمكن شراؤه من الصيدلية والذي يحتوي على فتحة يجب وضعها في المنطقة التي يوجد فيها spur ، مما يجعلها لا تلمس الحذاء.

1. 9 صبغة العشبية

يمكن عمل صبغة الأعشاب في المنزل وهي سهلة الاستخدام للغاية ، حيث تحتوي على 9 نباتات ذات قدرة قوية مضادة للالتهابات تساعد على تقليل التورم حول الحافز وتخفيف الانزعاج.

المكونات

2 لتر من الكحول 1 ملعقة صغيرة من manaka1 ملعقة صغيرة من المر 1 ملعقة صغيرة من الدواء الشافي 1 ملعقة صغيرة من senna1 ملعقة صغيرة من أنجليكا 1 ملعقة صغيرة من الزعفران 1 ملعقة صغيرة) من rhubarb1 ملعقة صغيرة من الصبار مربع الكافور

طريقة التحضير

تخلط جميع المكونات وتوضع في حاوية زجاجية داكنة اللون ، مثل زجاجة بيرة أو زجاجة نبيذ مغلقة جيدًا وتخزينها في خزانة نظيفة ، محمية من الضوء. انقع لمدة 20 يومًا ، ثم قلبيها مرة واحدة في اليوم. بعد هذه الفترة سلالة وصبغ جاهز للاستخدام.

للاستخدام ، فقط رطب الشاش أو قطعة قماش نظيفة في هذا صبغة الأعشاب وضعت على القدم. لف القدم حتى يكون قدم القدم على اتصال بالمنتج طوال الليل.

2. تحرق القدمين بأملاح إبسوم

تم العثور على أملاح إبسوم بسهولة في الصيدليات ومخازن الأدوية ، وهي علاج منزلي جيد لمكافحة آلام القدم لأنها تحتوي على كبريتات المغنيسيوم ، وهي مادة لها تأثير مسكن ومضاد للالتهابات.

المكونات

2 ملاعق كبيرة من أملاح إبسوم 1 دلو بالماء الدافئ

طريقة التحضير

امزج الأملاح في الماء الدافئ ونقع قدميك لمدة 20 دقيقة أو حتى يبرد الماء.

3. صبغة الأفوكادو الأساسية

هذه الصبغة سهلة واقتصادية وفعالة للغاية في تخفيف الألم.

المكونات

لدينا مجموعة واسعة من المنتجات للاختيار من بينها.

طريقة التحضير

صر قلب الأفوكادو وأضيفه إلى الكحول مع الكافور واتركه في زجاجة داكنة لمدة 20 يومًا. يُحرَّك المزيج يوميًا ثم ينقع قطعة قماش أو شاش في هذه الصبغة ويوضع على المنطقة المؤلمة ، ويترك للعمل طوال الليل.

4. السبانخ ضغط

السبانخ هو علاج منزلي رائع لتخفيف الألم الناجم عن سبيرز كعب ، لأنه يحتوي على زياكسانثين وفيولاكسانثين اللذين لهما تأثير قوي مضاد للالتهابات ، ويساعدان على تخفيف الألم.

المكونات