إن تناول الشاي العشبي مع المسكنات المضادة للتشنج هو حل طبيعي جيد لمحاربة تشنجات الحيض. يمكن أن تؤخذ هذه الشاي خلال الدورة ، نافذة المفعول في اليوم الأول للشرب.
من النصائح المهمة الأخرى ارتداء ملابس مريحة وشرب الكثير من الماء ووضع كيس من الماء الدافئ أسفل منطقة البطن والاستلقاء لفترة من الوقت.
تحقق من الوصفات:
1. شاي اوريجانو
شاي الأوريجانو ، لأنه يحتوي على مدر للبول يعمل على التعرق ، ويزيل السموم من الجسم ، ويمكن استخدامه في حالات تشنجات الحيض والصداع.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أوريجانو ، 1 كوب ماء
طريقة التحضير
جلب الماء ليغلي ثم الأوريجانو. غطي الوعاء لمدة 5 دقائق تقريبًا واترك الحل يريح. اشرب شاي الأوريجانو مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتخفيف التشنجات الشهرية ، ويفضل أن يتم ذلك دون أن تُحلى.
2. شاي البابونج والشمر
يحتوي شاي البابونج مع الشمر على خواص مهدئة ومضادة للتشنج تقلل من الإزعاج الناتج عن الحيض.
المكونات
- 1 ملعقة (حساء) أزهار البابونج المجففة 1 كوب (حساء) بذور الشمر الطازجة 1 كوب ماءالتذوق
طريقة التحضير
أضف النباتات الطبية إلى الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة. تخلط جيدا ، وتصفى وتحلي الشاي مع العسل. خذ 2 إلى 3 أكواب من هذا الشاي يوميًا.
3. الشمر وإكليل الجبل
شاي الشمر روزماري هو مزيج مثالي لمكافحة تشنجات الحيض بسبب خواصه المسكنة والتنظيمية لدورة الحيض.
المكونات
- 5 غرام من زهور الشمر 5 غرام من زهور إكليل الجبل 1 ملعقة كبيرة من مسحوق حليب الصويا 1 ملعقة صغيرة من العسل 1 كوب ماء
طريقة التحضير
أضف جميع الأعشاب إلى الماء المغلي وقم بتغطية الوعاء لمدة 15 دقيقة. ثم ضعي الشاي في الخلاط مع حليب الصويا المجفف والعسل ونضربه جيداً لتشكيل مزيج متجانس. شرب هذا العلاج الطبيعي مرة واحدة في اليوم.
على الرغم من فوائد هذا العلاج الطبيعي ، لا ينبغي أن يؤخذ أكثر من مرة واحدة في اليوم ، لأنه قد يؤدي إلى إضعاف أداء الأمعاء.
4. الشاي Mugwort
يحتوي شاي الأرطماسيا على عمل مضاد للتشنج يقلل من آلام البطن وعدم الراحة التي تسببها تشنجات الأمعاء أو الدورة الشهرية.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من الأرطماسيا يترك 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
أضف المكونات واتركها لمدة 5 دقائق. ثم غطيها ، اتركها تبرد وشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم.
قد يعاني أي شخص يعاني من تقلصات الدورة الشهرية الحادة من حالة تسمى التهاب بطانة الرحم ، وبالتالي فإن التشاور مع طبيب أمراض النساء قد يكون مفيدًا للغاية.
5. شاي الأعشاب
شاي النعناع مع النشوة الجنسية واليانسون مفيد أيضًا للمغص لأن النعناع مسكن والنشوة واليانسون لها خصائص مضادة للتشنج تحارب المغص الحيض.
المكونات
- في وعاء كبير ، اخلطي ملعقة كبيرة من النعناع ، وملعقة كبيرة من النشوة ، وملعقة واحدة (من القهوة) وبذور اليانسون.
طريقة التحضير
قم بغلي الماء ثم أضف النباتات الطبية ، ثم غطيه واتركه يستريح لمدة 10 دقائق. سلالة وشرب المقبل.
نصيحة أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف التشنجات هي وضع زجاجة من الماء الدافئ في منطقة البطن ، وتركها تعمل حتى تبرد.
