أخذ أكثر من حمامين يوميًا بالصابون واسفنجة الحمام يمكن أن يكون ضارًا بالصحة لأن الجلد يتمتع بتوازن طبيعي بين الدهون والبكتيريا ، مما يوفر طبقة واقية للجسم.
الفائض من الماء الساخن والصابون يزيل هذا الحاجز الطبيعي للشحوم والبكتيريا المفيدة والتي تحمي البشرة من الفطريات ، وتمنع الفطريات والأكزيما وحتى الحساسية. حتى في أشد أيام الصيف حرارة ، يجب أن تستحم فقط في اليوم بالصابون ، ويفضل أن يكون سائلاً. وبالتالي ، يجب أن يتمتع الحمام الصحي بالخصائص التالية:
كيف تنعش جسمك دون أن تستحم
للتهدئة ، جرب استخدام المرذاذ بالمياه العذبة ، وارتداء الملابس الخفيفة خلال اليوم والبقاء رطبًا بشرب 2 لتر من الماء أو العصير أو الشاي يوميًا. إذا كانت السوائل باردة ولا تحتوي على سكر ، فستكون أكثر فعالية.
بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح باستحمام حمامين كاملين فقط يوميًا ، مع فاصل زمني لا يقل عن 8 ساعات ، بحيث يمكن للبشرة أن تكون نظيفة ، دون أن تفقد حاجز الحماية الخاص بها.
إذا كان الجو حارًا للغاية وكان الشخص يتعرق كثيرًا ، فيمكنك الاستحمام أكثر في اليوم ، لكن يُنصح بعدم استخدام الصابون في جميع الحمامات. يمكن للبعض فقط مع الماء النظيف ، في درجة حرارة باردة. إذا لزم الأمر ، بسبب الرائحة الكريهة ، يمكن غسل الإبطين والقدمين والمناطق الحميمة بالصابون أو الصابون في كل حمام.
رعاية أخرى مهمة مع الحمام
ينصح أخصائي الأمراض الجلدية باستخدام البوتشينها وإسفنجة الحمام لأنها يمكن أن تعزز تطور البكتيريا الضارة بالصحة. فقط ضع الصابون أو هلام الاستحمام على الجسم لتنظيف البشرة بشكل صحيح.
يجب دائمًا تمديد المناشف حتى تجف بعد كل حمام ، حتى لا تفضل انتشار الفطريات أو الكائنات الحية الدقيقة الأخرى ، ويجب تغييرها وغسلها مرة واحدة في الأسبوع.
