عصير الكلوروفيل لقتل الجوع ومحاربة فقر الدم

الكلوروفيل هو منشط ممتاز للجسم ويعمل على التخلص من السموم ، وتحسين عملية الأيض وعملية فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكلوروفيل غني بالحديد ، مما يجعله مكملاً طبيعيًا كبيرًا لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

لزيادة استهلاك الكلوروفيل ، لتخفيف أو علاج فقر الدم ، واحدة من أسهل الطرق هي إضافة الكلوروفيل إلى عصير الحمضيات.

وصفة لعصير غني بالكلوروفيل

يمكن تناول هذا العصير في الصباح على معدة فارغة ، في وجبات خفيفة بعد الظهر أو قبل الغداء ، في منتصف الصباح.

المكونات:

• نصف الليمون 2 أوراق اللفت 2 أوراق الخس نصف خيار نصف كوب من الماء 2 أوراق النعناع 1 ملعقة صغيرة من العسل

إعداد: فاز جميع المكونات في خلاط.

فوائد أخرى للكلوروفيل

الكلوروفيل مسؤول عن اللون الأخضر للنباتات ، لذلك فهو موجود بكميات كبيرة في الملفوف والسبانخ والخس والشارد والجرجير والخيار والشيكوري والبقدونس والكزبرة والطحالب ، على سبيل المثال ويساعد:

• تقليل الجوع وتفضيل فقدان الوزن ، لأنه موجود في الأطعمة الغنية بالألياف ؛ تقليل تورم البنكرياس في حالات التهاب البنكرياس ؛ تحسين التئام الجروح ، مثل تلك التي تسببها القوباء. منع سرطان القولون عن طريق حماية الأمعاء من المواد السامة التي تسبب تغييرات في الخلايا ؛ بمثابة مضادات الأكسدة ، لصالح إزالة السموم الكبد. منع فقر الدم ، لأنه يحتوي على الحديد. مكافحة الالتهابات مثل الانفلونزا وداء المبيضات

كمية الموصى بها من الكلوروفيل هي 100 ملغ ، 3 مرات في اليوم والتي يمكن أن تستهلك في شكل سبيرولينا ، شلوريلا أو في أوراق الشعير أو القمح. في علاج الهربس ، يجب أن تحتوي الكريمات على ما بين 2 إلى 5 ملغ من الكلوروفيل لكل غرام من الكريم ، ويجب أن تُطبق من 3 إلى 6 مرات يوميًا في المنطقة المصابة. البديل الآخر هو تناول ملعقة كبيرة من مكمل الكلوروفيل المركز المذاب في 100 مل من السائل ، ويمكن استخدام الماء أو عصير الفاكهة.

أين تجد الكلوروفيل

يوضح الجدول التالي كمية الكلوروفيل الموجودة في كوب واحد من الشاي لكل طعام.

الكمية في 1 كوب من الشاي من كل طعام
الغذاء	الكلوروفيل	الغذاء	الكلوروفيل
السبانخ	23.7 ملغ	جرجير	8.2 ملغ
البقدونس	38 ملغ	الكراث	7.7 ملغ
قرنة	8.3 ملغ	Endive	5.2 ملغ

بالإضافة إلى الأطعمة الطبيعية ، يمكن شراء الكلوروفيل في الصيدليات أو متاجر الأغذية الصحية بشكل سائل أو كمكمل غذائي في الكبسولات.

كيفية جعل الكلوروفيل في المنزل

لجعل الكلوروفيل في المنزل وإعداد عصير منشط وإزالة السموم بسرعة ، ما عليك سوى زراعة الشعير أو بذور القمح واتركه ينمو حتى يصل ارتفاعه إلى 15 سم. ثم تمر الأوراق الخضراء في أجهزة الطرد المركزي وتجميد السائل في مكعبات مصنوعة على علبة الجليد. يمكن أيضًا استخدام الكلوروفيل المجمد في الحساء كمكمل غذائي.

موانع الكلوروفيل

هو بطلان استخدام مكملات الكلوروفيل للأطفال ، والنساء الحوامل والمرضعات ، وبالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون الأدوية المضادة للتخثر ، مثل الأسبرين ، لأن محتواه العالي من فيتامين K يمكن أن يفضل التخثر والتدخل في تأثير الدواء. يجب أن يكون الأشخاص الذين يتعاطون أدوية ارتفاع ضغط الدم مدركين لاستخدام مكملات الكلوروفيل ، لأن محتواها العالي من المغنسيوم يمكن أن يسهم في انخفاض الضغط عن التوقعات.

بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي أيضًا تجنب الكلوروفيل الموجود في الكبسولات عند استخدام الأدوية التي تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس ، مثل المضادات الحيوية وأدوية الألم وأدوية حب الشباب. من المهم أيضًا أن تتذكر أن الاستهلاك المفرط لهذا الملحق يمكن أن يسبب الإسهال وتغيرات في لون البراز والبول ، ويزيد من فرص بقع الشمس التي تسببها الشمس ، من المهم دائمًا استخدام واقي الشمس.

لمزيد من الوصفات مع الكلوروفيل ، راجع 5 عصائر من السموم الملفوف لفقدان الوزن.