عصير الجزر مع القرنبيط هو علاج منزلي ممتاز للحفاظ على التوازن الهرموني ، لأن القرنبيط غني بالنياسين ، المعروف باسم فيتامين B3 ، والذي يساعد على تنظيم الهرمونات وتحقيق التوازن بين الناقلات العصبية في الدماغ.
يمكن أن تحدث هذه الاختلالات الهرمونية في كل من الرجال والنساء ، وخاصة من سن 40 ، عند دخول مرحلة انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث. يؤدي هذا الخلل إلى تغيرات في أداء الشخص الفسيولوجي والنفسي ، والتي تميل إلى أن تصبح أكثر توتراً وتوترًا مع أعراض الاكتئاب والتوعك.
على الرغم من أن الطعام مهم للحفاظ على التوازن الهرموني ، فمن الضروري في بعض الأحيان استبدال الهرمونات ، وبالتالي ، عندما تظهر الأعراض التي قد تشير إلى اختلال التوازن الهرموني ، يجب استشارة الطبيب.
المكونات
- 150 غرام من القرنبيط ، 2 جزر ، نصف كوب من البقدونس ؛
طريقة التحضير
اغسل الجزر جيدًا ، وقطعيها إلى قطع صغيرة وفصل القرنبيط إلى أغصان. بعد ذلك ، قم بإضافة جميع مكونات الطرد المركزي لتخفيضها إلى عصير وحرك الخليط في الزجاج بحيث يكون متجانسًا. اشرب هذا العصير مرة واحدة يوميًا ، ويفضل بعد الاستيقاظ.
