كيفية وضع حد للارتداد في الحمل

يتميز ارتداد الحمل بشكل رئيسي بأعراض حرقة المعدة ، والتي تبدأ في أي وقت أثناء الحمل وتزداد سوءًا مع زيادة حجم الطفل. تظهر هذه المشكلة بسبب التغيرات الهرمونية التي تبطئ من تدفق الأمعاء وبسبب نمو الجنين ، مما يضغط المعدة ويجبر الطعام للأعلى ، مما يسبب الارتداد.

تشمل المعالجة لإنهاء الارتجاع أثناء الحمل إجراء تغييرات في النظام الغذائي ، والإقلاع عن التدخين ، وتجنب النوم مباشرة بعد الوجبات ، وتناول الأدوية وشرب بعض أنواع الشاي المسموح بها ، مثل شاي الزنجبيل والبابونج.

الأعراض الرئيسية

أعراض الارتجاع أثناء الحمل هي نفسها التي يسببها المرض لدى جميع الأشخاص ، مثل:

• حرقة في المعدة وحرقة ؛ إحساس بالطعام يأتي ويصعد في المعدة ؛ غثيان وقيء ؛ كثرة التجشؤ ؛ تورم في البطن.

تميل هذه الأعراض إلى أن تصبح أقوى وأكثر تواتراً بعد الأسبوع السابع والعشرين من الحمل ، والنساء المصابات بهذه المشكلة من قبل أو اللائي حملن أكثر عرضة للإصابة بتدفق الارتجاع.

كيف يتم العلاج

يتضمن علاج الارتجاع أثناء الحمل بشكل رئيسي تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، ومع ذلك ، يمكن الإشارة أيضًا إلى استخدام الأدوية:

1. التغييرات النظام الغذائي

تشمل التغييرات الغذائية استهلاك كميات صغيرة فقط من الطعام في كل وجبة ، وزيادة عدد الوجبات في اليوم للحفاظ على كمية كافية من السعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب تناول الشوكولاتة والنعناع والقهوة والفلفل والأطعمة الحمضية مثل البرتقال والأناناس ، لأنها تريح عضلات المريء ، وتسهل عودة الطعام ، وتهيج المعدة ، وتزيد من أعراض المرض.

من المهم أن تكون على دراية بالأطعمة التي تتسبب في ظهور الأعراض من أجل إزالتها من النظام الغذائي ، حيث تختلف الأطعمة الضارة حسب جسم كل شخص. رؤية المزيد من النصائح في النظام الغذائي للارتداد.

2. تغييرات نمط الحياة

بالإضافة إلى العناية بالنظام الغذائي ، من المهم أيضًا التوقف عن التدخين وتجنب النوم مباشرة بعد الوجبات ، والانتظار ساعتين على الأقل.

في حالات الارتداد الليلي ، يجب رفع رأس السرير من 5 إلى 15 سم ، لأن هذا الميل يساعد على منع عودة الطعام من المعدة.

3. معظم العلاجات المستخدمة

يمكن استخدام بعض الأدوية القائمة على المغنيسيوم أو الكالسيوم أثناء الحمل لمكافحة أعراض الارتجاع ، مثل معينات Magnesia Bisurada أو Milk of magnesia أو Mylanta plus.

ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن كل دواء يجب أن يؤخذ وفقا للنصيحة الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء الحوامل تجنب استخدام أدوية بيكربونات الصوديوم ، لأنها تزيد من احتباس السوائل.

خيارات العلاج الطبيعي

لعلاج الارتجاع بشكل طبيعي ، يمكن استخدام بدائل مثل الوخز بالإبر والعلاج العطري ، والتي تستخدم الزيوت الأساسية من الليمون والبرتقال لتدليك الصدر والظهر أو الزفير للأبخرة في البيئة.

بديل آخر هو تناول الشاي بالنعناع والبابونج والزنجبيل والهندباء ، مع تذكر أنه يتم بطلان الهندباء في حالات مرض السكري ، لأنه يتداخل مع الدواء. انظر القائمة الكاملة للشاي المحظورة أثناء الحمل.

يقدم الفيديو التالي نصائح حول النظام الغذائي لمكافحة الارتجاع ، ولكن من المهم أن تتذكر أنه خلال فترة الحمل لا ينصح بفقدان الوزن.

إذا كنت تعاني من التهاب المعدة بالإضافة إلى الارتجاع ، فراجع كيفية علاج هذه المشكلة هنا.