يشير مصطلح تعتيم الكحول إلى فقدان الذاكرة المؤقت الناتج عن الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية.
سبب فقدان الذاكرة الكحولية هذا هو الضرر الذي يحدثه الكحول للجهاز العصبي المركزي ، مما يؤدي إلى نسيان ما حدث أثناء فترة الشرب. لذلك ، عندما يكون الشخص في حالة سكر ، يمكنه أن يتذكر كل شيء بشكل طبيعي ، ولكن بعد فترة قصيرة من النوم وبعد انتهاء الشرب ، يظهر تعتيم حيث يصعب تذكر ما حدث في الليلة السابقة ، ومع من كان معه أو كيف وصلت إلى المنزل ، على سبيل المثال.
هذا هو الحدث الفسيولوجي واستجابة طبيعية وطبيعية للجسم للتسمم بالمشروبات الكحولية.
كيفية التعرف
لتحديد ما إذا كنت قد عانيت من تعتيم الكحول أم لا ، يجب عليك الإجابة على الأسئلة التالية:
- هل شربت الكثير من الليلة الماضية ولم تتذكر أجزاء من الليل؟ لا يمكنك أن تتذكر ما كانت لديك مشروبات؟ لا تعرف كيف وصلت إلى المنزل؟ لا تتذكر مقابلة الأصدقاء أو معارفك في الليلة السابقة؟ لا تعرف أين كنت؟
إذا كنت قد أجبت بالإيجاب على معظم الأسئلة السابقة ، فمن المحتمل أنك عانيت من تعتيم كحولي ، بسبب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
كيفية تجنب تعتيم الكحولية
لتجنب تعتيم المشروبات الكحولية فإن أفضل نصيحة هي تجنب شرب المشروبات الكحولية ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا فعليك:
- تناول الطعام قبل الشرب وكل 3 ساعات ، خاصة بعد أن تبدأ في تناول الكحوليات ؛ خذ الفحم المنشط قبل البدء في الشرب ، حيث أنه يصعب على المعدة امتصاص الكحول ؛ اشرب دائمًا نفس المشروب ، وتجنب المشروبات التي تتكون من خليط من المشروبات ، مثل الطلقات أو الكوكتيلات على سبيل المثال ؛ اشرب كوبًا من الماء قبل كل شراب ، لضمان الماء.
لا تساعد هذه النصائح في منع تعتيم الكحول فحسب ، بل تساعد أيضًا على تقليل مخلفات الكحول ، والمساعدة في شرب كميات أقل من الكحول والحفاظ على الترطيب. اطلع على نصائحنا حول كيفية علاج صداع الكحول بشكل أسرع.
عندما يكون أكثر تواترا
يحدث تعتيم الكحول بشكل أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يشربون على معدة فارغة ، وأكثر حساسية لتأثيرات الكحول أو الذين لا يتناولون المشروبات الكحولية بانتظام.
بالإضافة إلى ذلك ، كلما زاد محتوى الكحول في الشراب ، زادت فرص معاناة التعتيم. على سبيل المثال ، الأفسنتين هو المشروب الذي يحتوي على أعلى كمية من الكحول يباع في البرازيل وخارجها ، حوالي 45٪ من الكحول ، وهو المشروب الذي يسبب فقدان الذاكرة بسهولة بالغة.
