آلام الرقبة: 5 أسباب رئيسية وكيفية علاجها

عادةً ما لا يمثل ألم الرقبة علامة على وجود مشكلة خطيرة ، كونها أكثر شيوعًا في حالات التوتر الزائد ، والتي تسببها حالات مثل الضغط النفسي أو ارتفاع ضغط الدم أو القلق ، على سبيل المثال. عادة ، في هذه الحالات ، من الممكن أيضًا أن تشعر الرقبة أكثر صلابة والألم على جانبي مؤخرًا.

ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي قد يكون فيها ألم الرقبة من أعراض مشكلة أكثر خطورة مثل التهاب السحايا أو تمدد الأوعية الدموية ، ولكن في هذه الحالات ، عادةً ما يكون مصحوبًا بالغثيان الشديد أو القيء أو الحمى. تحقق من أعراض التهاب السحايا.

1. ارتفاع ضغط الدم

المواقف التي تسبب زيادة مفرطة في ضغط الدم ، مثل الإجهاد ، هي الأسباب الرئيسية للألم وراء الرأس ، والتي تشع بعد ذلك إلى الجبهة ، المرتبطة بشعور بالثقل في الرأس وتؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض أخرى ، مثل عدم وضوح الرؤية أو ضبابية. تعلم أعراض أخرى من ارتفاع ضغط الدم.

كيفية علاجه: إن أفضل طريقة لتخفيف هذا النوع من الألم هي الاسترخاء لمحاولة خفض ضغط الدم والعناية بنظامك الغذائي ، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح ، وشرب المزيد من السوائل ، مثل الماء. بالإضافة إلى ذلك ، يشار أيضًا إلى أن النشاط البدني المنتظم ، برفقة أخصائي صحي ، يُحسّن أيضًا من تحسين الدورة الدموية ، وبالتالي يساعد في تنظيم الضغط. إذا كان الضغط غير متحكم فيه أو إذا ظهر الألم في الرقبة بشكل متكرر ، فمن المستحسن الذهاب إلى أخصائي القلب لتقييم تغيرات الضغط وتقديم المشورة بشأن الأدوية التي يمكن استخدامها. تحقق من بعض الإرشادات حول كيفية خفض الضغط بشكل طبيعي:

2. تقلص أو صعر

سبب شائع آخر لآلام الرقبة هو وجود مشاكل في العضلات مثل تقلصات أو صعر في الرقبة أو أعلى الظهر. عادة ، ينشأ هذا النوع من الألم بعد القيام بتدريبات مكثفة في الظهر أو الكتف ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب سوء الموقف أثناء النهار أو عند النوم. قد يكون الألم في الجزء الخلفي من الرقبة عند قلب الرقبة ، على سبيل المثال.

كيفية العلاج: ضع الكمادات الساخنة على الظهر والرقبة والراحة. إذا لم يتحسن الألم ، يجب عليك التوجه إلى طبيب الأسرة ، حيث قد يكون من الضروري البدء في استخدام الأدوية المضادة للالتهابات أو مرخيات العضلات ، مثل سيكلوبنزابرين هيدروكلوريد. تحقق من 4 خطوات لإنهاء آلام الرقبة أو القيام ببعض تمدد آلام الرقبة.

3. التهاب المفاصل

لأنه يسبب تنكساً في المفاصل ، يمكن أن يكون هشاشة العظام أحد أسباب آلام الرقبة. هذا لأنه يوجد في الرقبة عدة مفاصل بين فقرات العمود الفقري. وبالتالي ، إذا كان هناك أي انحطاط في هذه المواقع ، يمكن أن يشع الألم إلى الجزء الخلفي من الرقبة. عادة ، هذا النوع من الألم يزداد سوءًا مع حركة الرقبة ، ويزداد سوءًا طوال اليوم ويزيد من الراحة.

كيفية علاجه: لتخفيف أزمات الألم ، من الضروري استشارة طبيب العظام لبدء استخدام المكملات المسكنة أو المضادة للالتهابات أو الجلوكوزامين وشوندرويتين. ومع ذلك ، لمنع تكرار الألم ، يجب القيام بالأنشطة التي تساعد على تخفيف الوزن على المفاصل وتقوية عضلات الظهر والرقبة ، مثل التمارين الرياضية المائية أو البيلاتس أو اليوغا.

4. التهاب السحايا

يعد التهاب السحايا من أخطر أسباب آلام الرقبة ، وعلى الرغم من أنه نادر الحدوث ، فإنه يمكن أن يحدث في أي عمر ، خاصة إذا كان هناك تفشي للمرض. في هذه الحالات ، يكون الألم في الجزء الخلفي من الرقبة أو في الرأس كله شديدًا ويظهر مع أعراض أخرى مثل الحمى والغثيان والقيء والإرهاق المفرط. يزداد الألم في الجزء الخلفي من الرقبة سوءًا عند محاولة خفض الرأس ، ولمس الذقن على الصدر ، وهي مناورة يقوم بها الطبيب والتي تشير إلى وجود علامة على التهاب السحايا.

كيفية علاجه: يجب التعرف على التهاب السحايا وعلاجه في أقرب وقت ممكن ، لذلك كلما كان هناك شك في المرض ، من المهم الذهاب إلى غرفة الطوارئ لإجراء التشخيص وبدء العلاج المناسب ، والذي قد يشمل استخدام المضادات الحيوية. تعرف على المزيد حول كيفية علاج التهاب السحايا.

5. تمدد الأوعية الدموية

تمدد الأوعية الدموية الدماغية هو توسيع الأوعية الدموية في المخ والتي يمكن أن تمزق في نهاية المطاف مع مرور الوقت وتتسبب في حدوث نزيف في المخ. عادة ، هذا النوع من التغيير لا يسبب أي أعراض قبل أن تنكسر ، ولكن هناك حالات قليلة يمكن أن يحدث فيها صداع مستمر في الجزء الخلفي من الرقبة. عندما تنكسر ، يكون الألم قويًا ومفاجئًا ويمكن أن يستمر في التدهور مع مرور الوقت.

كيفية علاجه: إذا كان هناك تمزق مشتبه به في تمدد الأوعية الدموية ، فمن المهم للغاية أن تذهب على الفور إلى المستشفى أو تستدعي سيارة إسعاف ، تتصل بالرقم 192. يتسبب تمزق الأوعية الدموية في نفس النوع من العقابيل مثل السكتة الدماغية ، وبالتالي ، يمكنك وضع تهدد الحياة. رؤية الأعراض الأولى لتحديد تمدد الأوعية الدموية.

عندما تذهب إلى الطبيب

يوصى باستشارة الطبيب عند آلام الرقبة:

• إنه معطل ؛ يستغرق مرور أكثر من 48 ساعة ؛ هناك ألم في الصدر أو خفقان ؛ ويرافقه القيء أو الحمى فوق 38 درجة مئوية.

في هذه الحالات ، يجب استشارة طبيب عام لطلب الاختبارات ، والإشارة إلى السبب المحتمل لآلام الرقبة والبدء في العلاج المناسب. يمكن للطبيب أيضًا توجيه المريض إلى أخصائي أمراض القلب ، في حالة ارتفاع ضغط الدم أو أخصائي تقويم العظام عندما يحدث الألم بسبب أمراض في العمود الفقري أو مشاكل في العضلات ، على سبيل المثال.