ريكي: ما هو عليه ، والفوائد والمبادئ الرئيسية

Reiki هي تقنية تم إنشاؤها في اليابان وتتألف من وضع الأيدي لنقل الطاقة من شخص إلى آخر ويعتقد أنه بهذه الطريقة يمكن مواءمة مراكز الطاقة في الجسم ، والمعروفة باسم الشاكرات ، لتعزيز توازن الطاقة ، وهو أمر ضروري ل الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية.

قبل إجراء جلسة Reiki ، سيقوم المعالج بهذه التقنية ، المسمى Reikian ، بعملية تطهير نشطة في البيئة ، بحيث يتم ضمان روح وعي بالانسجام والحب. خلال الجلسات ، يضع Reikian يديه على جسم الشخص من أجل تغيير تذبذب أو اهتزاز الطاقات وهذا له بعض الفوائد المثبتة مثل تخفيف الألم وتخفيف أعراض القلق والضغط.

ممارسة ريكي آمنة وليس لها أي آثار جانبية ، كما أنها ليست مرتبطة بدين ، ويمكن قبولها من قبل أشخاص من أصول ومعتقدات مختلفة. يمكن أيضًا تطبيقه بالتزامن مع التقنيات العلاجية الأخرى ، مثل الوخز بالإبر ، على سبيل المثال. معرفة المزيد ما هو الوخز بالإبر وما هو عليه.

الفوائد الرئيسية

ينطوي تحقيق ريكي على نقل الطاقة الحيوية التي تجعل الجسم في حالة توازن ، مما يولد شعوراً بالرفاهية ، وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الصحة البدنية. في هذا النوع من تقنيات التأمل العلاجي وتمارين التنفس ، مما يؤدي إلى بعض الفوائد مثل:

1. يقلل من أعراض التوتر والقلق

يمكن أن يكون هذا النوع من العلاج حليفًا ممتازًا لعلاج القلق ، بسبب الشعور بالاسترخاء والرفاهية التي يوفرها. وبالتالي ، من خلال Reiki ، يمكن أيضًا تقليل أعراض الإجهاد ، التي تسبب القلق ، وتشجع الشعور بالسلام الداخلي وتعمل كمهدئ ، حيث يتم استخدام تقنيات التنفس والتأمل.

يمكن لبعض العيادات والمعالجين الريكيين تعليم الشخص نفسه كيفية استخدام مبادئ ريكي على أساس يومي بحيث يكون من الممكن تطبيق هذه التقنية في أوقات التوتر والقلق الأكبر.

2. مساعدة في علاج الاكتئاب

يمكن استخدام ريكي للمساعدة في علاج الاكتئاب ، لأنه من خلال تطبيق تقنيات وضع اليد فمن الممكن محاذاة الطاقة الحيوية للجسم وتقليل الأعراض الناجمة عن هذا المرض ، مثل الحزن المفرط والإرهاق البدني وفقدان الطاقة و الاهتمام بالأنشطة التي ولدت من قبل المتعة.

قبل بدء جلسات ريكي ، من المهم التشاور مع طبيب نفسي حتى يمكن تقييم الشخص ، لأنه في معظم الحالات ، يوصى بالعلاج بالعقاقير المضادة للاكتئاب. ريكي يمكن استخدامها جنبا إلى جنب مع علاج المخدرات ويمكن أن تعزز الآثار الإيجابية. تحقق أكثر كيف يتم علاج الاكتئاب.

3. يقلل من الألم المزمن

يساهم الاسترخاء الناتج أثناء ممارسة Reiki في الحد من الألم المزمن ، مثل الألم في العمود الفقري والرأس ، حيث إنه قادر على تقليل توتر العضلات والتعب ، على سبيل المثال. وبالتالي ، قد يكون من الضروري الحد من استخدام حبوب منع الحمل ومسكنات العضلات ، ومع ذلك ، يوصى بعدم الفشل في المتابعة مع الطبيب ، الذي قد يكون أخصائي تقويم العظام أو طبيب أعصاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الشعور بآثار ريكي على الألم المزمن في الجلسات الأولى ، لأن Reikian سوف تبطئ طاقة الشخص ، وتغيير الاهتزاز والسرعة ، وتنتج موجات تتماشى في الشاكرات معادلة للأعضاء المتأثرة.

4. يخفف من أعراض الأرق

إن الشعور بالراحة الناجم عن Reiki قادر على زيادة إفراز الهرمونات مثل السيروتونين والإندورفين ، وهما حلفاء ممتازان لدرء الأرق. ومع ذلك ، فإن ريكي يسبب الاسترخاء ، والذي يعمل أيضًا على نوم أفضل في الليل.

انظر أدناه فيديو مع نصائح أخرى حول كيفية إنهاء الأرق:

5. يحسن نوعية الحياة

من خلال التقنيات المطبقة في ريكي ، يمكن تحسين نوعية الحياة ، لأنها نوع من العلاج الذي يطلق التوترات العاطفية ، وتنظيف العقل ، وتشجيع الاسترخاء الداخلي. يولد Reiki مشاعر الأمل والرفاهية والفرح والسلام والثقة بالنفس في الشخص ، وهذا يجعل من الممكن القيام بالمهام اليومية بسهولة أكبر وأكثر مرحًا.

هذه الحالات هي أدوات مثالية لتحسين نوعية الحياة ، لذلك يمكن القول أن ريكي علاج يمكن أن يحسن الصحة البدنية والعقلية للشخص.

فوائد ريكي في الحمل

يمكن أن يكون الاسترخاء والهدوء اللذين يوفرهما Reiki مفيدًا للغاية خلال فترة الحمل ، حيث يمكنهما تقليل انعدام الأمن والتوتر الشائع خلال هذه الفترة ، وتوفير وقت أكثر سلمية.

بالإضافة إلى ذلك ، يقلل التحكم في الإجهاد من إنتاج الهرمونات السلبية ، مثل الكورتيزول والأدرينالين ، والتي يمكن أن تسبب زيادة في ضغط الدم وتسمم الحمل وزيادة خطر الولادة المبكرة.

ما هي المبادئ

هناك بعض الأساسيات التي بناها مؤسسو ريكي قبل سنوات عديدة وكانت ضرورية لصياغة مبادئ هذه التقنية. يتم استخدام مبادئ ريكي من قبل المعالج لمساعدة الشخص على اتباع المسار الروحي ، مما يؤدي بهم إلى التفكير ومراقبة وتغيير السلوكيات السلبية تدريجيا. تستند هذه المبادئ إلى:

• لا تغضب ؛ لا تقلق ؛ كن ممتنًا ؛ اعمل بجد ؛ كن لطيفًا ولطيفًا.

خلال الجلسة ، يُدفع الشخص إلى التفكير في هذه المبادئ الخمسة مع إغلاق عينيه ، في محاولة لفهم سبب المشكلات.

عندما لا تفعل ريكي

لا ينبغي أن تحل هذه الممارسة محل العلاجات التي يصفها الطبيب ، مثل الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والسكري أو الربو ، على سبيل المثال. يجب استخدام الريكي للتخفيف من حدة المشاكل الخفيفة ، وكطريقة للمساعدة في علاج الأمراض ، وبالتالي ، ينبغي استشارة الطبيب العام أو الطبيب الذي يرافق المرض قبل البدء في هذا النوع من العلاج.