5 العلاجات المنزلية لتخفيف الآلام

يعتبر زيت اللافندر الأساسي أو زيت الثوم أو زيت القرنفل الأساسي من الخيارات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الصداع أو وجع الأسنان أو وجع الأذن ، على سبيل المثال.

بناءً على نوع الألم الذي تعاني منه ، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها ، لذلك فيما يلي بعض اقتراحاتنا:

1. زيت اللافندر لعلاج الصداع

يمكن أن يكون للصداع عدة أسباب ، مثل التغيرات في النظام الغذائي ، أو توتر العضلات ، أو قلة الماء أو الإجهاد المفرط ، وبالتالي يمكن أن تنشأ عندما لا تتوقعها.

الطريقة الطبيعية الممتازة لتخفيف الصداع هي العلاج بالروائح العطرية باستخدام زيت اللافندر الأساسي ، مما يساعد على تهدئة الصداع الناجم عن التوتر وتوتر العضلات. معرفة المزيد في ما هي لافندر الزهور ل. من الزيوت الأساسية الأخرى التي يمكن استخدامها في هذا العلاج زيت روزماري ، الذي يعمل أيضًا على تخفيف الصداع والصداع النصفي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك الذاتي على المعابد والرقبة وفروة الرأس يعد أيضًا خيارات رائعة لتخفيف الصداع دون استخدام الدواء ، للقيام بذلك فقط كما هو موضح في هذا الفيديو من قبل أخصائي العلاج الطبيعي لدينا:

2. زيت القرنفل للأسنان

يجب دائمًا علاج وجع الأسنان عند طبيب الأسنان لتجنب المضاعفات المستقبلية ، ولكن أثناء انتظار الاستشارة ، يعتبر زيت القرنفل الأساسي خيارًا ممتازًا لتخفيف الألم والالتهابات. للقيام بذلك ، قم ببساطة بالتنقيط قطرتين من الزيت مباشرة على السن المتأثرة ، أو على وسادة من القطن يجب بعد ذلك وضعها على السن.

هذا الزيت له خصائص مضادة للالتهابات ، مسكن ومطهر ، والتي تساعد على الحد من تطور الكائنات الحية الدقيقة وتقليل الألم والالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا علاج الألم باستخدام الثلج ، وفي هذه الحالة يُنصح بوضع الثلج على المنطقة المؤلمة في الخد لمدة 15 دقيقة ، مع تكرار هذه العملية 3 إلى 4 مرات في اليوم.

3. الماء الساخن لآلام الظهر

يمكن أن يحدث آلام الظهر بسبب ضعف الموقف أو الانقباضات أو التعب الناتج عن النوم لبضع ساعات ، ويمكن تخفيف هذا باستخدام زجاجة الماء الساخن.

للقيام بذلك ، ما عليك سوى الاستلقاء ووضع زجاجة ماء ساخن في المنطقة المؤلمة لمدة 20 دقيقة ، من أجل استرخاء العضلات وزيادة الدورة الدموية المحلية.

بعد ذلك الوقت ، يوصى بإجراء بعض الامتدادات البسيطة ، لتمتد العضلات وتقليل الانزعاج. شاهد بعض تمارين التمدد التي يمكنك القيام بها في 6 تمارين تمدد آلام الظهر.

شاهد نصائح أخرى لتخفيف آلام الظهر من خلال مشاهدة هذا الفيديو من أخصائي العلاج الطبيعي لدينا:

4. زيت الثوم لآلام الأذن

عندما يكون سبب وجع الأذن هو تراكم الإفرازات بعد نزلات البرد أو الأنفلونزا ، فمن المحتمل أن يكون هناك عدوى صغيرة ، لذلك قد يكون الحل المنزلي المُعد بزيت الزيتون والثوم هو الحل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إعداد زيت الثوم ، على النحو التالي:

سحق رأس الثوم الطازج ووضعها في مقلاة ، ثم غطيها بزيت الزيتون ؛ اتركيه على الفرن لمدة ساعة ، وأطفئ النار واترك الخليط يبرد ؛ ثم صفي المزيج باستخدام مصفاة قهوة من القماش أو مرشح للورق وتوضع جانباً في وعاء زجاجي في الثلاجة.

لاستخدام زيت الثوم ، يوصى بتسخين كمية صغيرة في ملعقة معدنية ، ثم وضع قطرتين أو 3 قطرات على قطعة صغيرة من القطن. أخيرًا ، قم بضغط الزائدة ووضع كرة القطن في الأذن ، واتركها تعمل لمدة 30 إلى 60 دقيقة.

5. شاي البابونج لالتهاب الحلق

غالبًا ما يحدث التهاب الحلق أثناء نزلات البرد أو الانفلونزا وغالبًا ما يصاحبه بحة في الصوت وعدم الراحة والتهيج. لتخفيف التهاب الحلق ، يعد استخدام شاي البابونج للغرغرة خيارًا رائعًا ، لأن البابونج عبارة عن نبات طبي له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للجراثيم.

للقيام بذلك ، ما عليك سوى إعداد شاي البابونج عن طريق إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي ، مما يسمح للوقوف لمدة 5 إلى 10 دقائق. بعد ذلك الوقت ، يجب توتر الشاي واستخدامه للغرغرة عدة مرات في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر العسل مع دنج خيارًا رائعًا آخر للتخفيف من التهاب الحلق ، لأن هذا المزيج له خصائص علاجية مضادة للبكتيريا تساعد في تجديد الأنسجة.